内蒙古
两天后就霜降了。早上出门我明显感觉不对劲，风刮脸上有点疼，路边草叶子上挂着一层白毛毛的东西，踩上去滑溜溜的。这才反应过来，秋天最后一个节气到了，再往后就是立冬。
这个节气名字听着就冷——霜降，露水凝成霜了。咱不说那些虚的，就说点过日子用得上的。一件穿的事，两件该做的，三样吃的，还有四件最好别干的，我一条条跟你唠。
先说穿。
霜降之后最大的特点就是早晚温差大得离谱。我昨天中午穿个薄外套还嫌热，傍晚下班冻得缩脖子。所以别再按中午的温度穿衣服，出门前看一眼最低温，照着那个穿。尤其脖子和脚踝，这俩地方漏风，全身都暖不起来。我去年不信邪，穿个九分裤露脚踝，结果膝盖疼了好几天。该加秋裤就加，别硬扛。
两件事该做了。
头一件，把家里的厚被子翻出来晒晒。 我昨天翻柜子才发现，夏凉被根本扛不住了。趁这两天有太阳，拿出去晒一下午，晚上盖着有股太阳味儿，睡得也踏实。别等冻得半夜起来找被子。
第二件，晚上泡泡脚。 不用搞多复杂，热水就行，泡个十五分钟，后背微微发汗就停。我最近天天泡，泡完脚底板热乎乎的，钻被窝一会儿就睡着了。比刷手机管用。
三样吃的，应季又便宜。
第一个是柿子。 霜降吃柿子，老辈人传下来的。这时候的柿子熟透了，软乎乎的，咬一口甜得齁嗓子。我昨天买了几个，放窗台上软了再吃。注意别空腹吃，也别跟螃蟹一块儿下肚，容易闹肚子。
第二个是萝卜。 我妈常说“霜降萝卜赛人参”，我小时候不爱吃，现在反而馋了。炖排骨汤扔几块进去，炖得烂烂的，吸饱了肉汤，比肉还香。或者切丝凉拌，脆生生的，解腻。
第三个是栗子。 街上炒栗子的摊儿又排上队了。栗子这东西养胃，我下午饿了剥几个，比吃饼干强。别贪多，七八个就够了，吃多了胀气。
最后说四件最好别干的。
一是别一大早去晨练。 霜降后早上雾气重，凉气往嗓子里钻，我原来天不亮出去跑步，回来咳嗽半天。等太阳出来、雾气散了再动。
二是别熬夜。 秋天本来就乏，你熬到一两点，第二天脸干眼涩，喝多少水都补不回来。我这周连熬两天，嗓子直接冒烟，教训。
三是别吃太辣。 天冷了就想吃火锅，我上周吃了顿麻辣的，第二天嘴角起泡。秋天燥，辣椒往上拱火，能少放就少放。
四是别光脚踩地板。 这个好多人不注意。我家是瓷砖地，前两天光脚走了一圈，脚底板冰凉。后来乖乖穿上拖鞋，脚暖了全身都舒服。
说到底，霜降就是提醒咱，天要变了，别跟节气对着干。你那儿今天几度？我这儿早上已经得穿薄棉袄了。
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