吉林
预期寿命七十九岁，这个数年年都在涨，听起来让人踏实。可这个数算的是从出生那一刻起，所有人加在一起平均能活多久。它不负责回答另一个问题：活到那一天的之前，人是什么状态。健康预期寿命只有六十八岁多一点，中间那十年左右的落差，是带病、吃药、跑医院、身体不听使唤的日子。一个人六十岁退休，身体利索、脑子清楚、想走就走的日子，满打满算也就剩下不到十年。后面的时间还在，但已经不完全是自己的了。
六十岁这个门槛，很多人不当回事。可看看身边，六十岁之前倒下去的人，比想象中多得多。心源性猝死每年带走五十多万人，抢救成功率不到百分之一，十八岁到三十五岁这个群体的占比，十年间从一成二翻到了两成八。四五十岁的人，昨天还在酒桌上拍胸脯说没事，今天人就没了。这些人里没有几个是不知道自己身体有毛病的，他们只是觉得“还轮不到我”。六十岁能全须全尾地退下来，没插过管，没躺过ICU，没让家里人半夜接到医院的电话，这件事本身已经筛掉了相当一部分人。
慢性病的账更沉。六十岁以上的人里，失能失智的大约四千五百万，每年还在以一百五十万到两百万的速度往上加。一个人躺下了，拖住的是一整个家。子女请假、辞职、轮班守着，老伴熬得比病人还快。那些“活到八十”的愿望，如果最后十年是在床上、在轮椅上、在认不出亲人的状态里度过，对当事人和身边人来说，长寿就变成了一件需要咬牙扛的事，而不是福气。
六十岁能赢，赢的不是那个岁数本身。赢的是到这个年纪还能自己系鞋带、自己下楼买菜、自己决定今天去哪不去哪。赢的是体检报告上那些箭头没有多到让人不敢翻开。赢的是半夜胸口发闷的时候，不用先想“要不要叫救护车”而是翻个身又睡着了。这些东西在三十岁的时候不值钱，到了六十岁，每一样都是硬通货。
高估寿命最大的代价，是把“以后”当成一个一定会来的东西。六十岁之前拼命换钱，想着六十岁之后再拿钱换命；六十岁之后又想着七十岁再开始好好过。可身体的折旧不等人，六十岁膝盖已经磨得差不多了，六十岁血管里的斑块已经长了好些年，六十岁身边已经有同龄人开始不在了。等到某一天突然发现走不动了、吃不下了、记不住了，那些“以后再说”的事，就真的没有以后了。
六十岁之前把身体当回事，不是怕死，是不想把最后那十几年活成一场漫长的消耗。少熬那些没有必要的夜，少喝那些推不掉的酒，少把胸闷和疲惫当成“扛一扛就过去”的小事。这些话说出来像老生常谈，可每年那五十多万猝死的人里头，有太多人就是在扛一扛的时候没扛过去。
六十岁能利利索索地站着，比八十岁躺在床上被人伺候，强得不是一星半点。寿命这件事，长度是老天给的，状态是自己挣的。挣到了六十岁的利索，后面多出来的每一天都是白赚的；挣不到，后面多出来的每一天都是还债的。这笔账，越早算清楚越好。
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