老中医经验闲谈

老中医经验闲谈

很多朋友都爱看，我跟大家好好唠唠

1、咱们大自然里的中草药，颜色各不相同，绿的、黄的、红的都有。不一样的颜色，药性特点也不一样。好大夫用药，就是利用药材本身的特性，帮咱们把身体失衡的状态慢慢调回平稳。

以前有个说法，在抗生素普及之前，咱们国内的病菌病毒，不会一个劲疯狂变异。道理很简单：如果一门心思只想把病菌杀光，病菌为了活下去，只能不停变异来对抗。只要它还没被彻底灭掉，就会想尽办法适应环境、生存下去。

2、从上世纪30年代抗生素被发现到现在，全世界研发出七千多种西药，可到今天还在临床上常用的也就几百种，抗生素更是只剩一二十种还在用，其余大多慢慢不好使了。根源就是细菌变异太快，慢慢不怕这些药了。

但是两千多年前就在用的中药，到现在依然能用。核心思路不一样：中药不是一心要把病菌杀掉，讲究的是和平共处。只要病菌不折腾、不伤害人体就行。

把咱们身体的状态调理舒服了，这个环境不再适合病菌大量繁殖，那它自然就很难对我们造成麻烦。

现在乱吃药、乱吃保健品的问题特别普遍。以前日子紧的时候，家里都会存点粮食；现在不少人家粮食不囤，药柜子倒是塞得满满当当，维生素、鱼油、各种药片一大堆。有些身体没啥大毛病的人，早中晚都要吃上一把，吃完又跟我说胃难受。我常跟他们讲：咱们的胃，不是烧东西的锅炉，经不起这么轮番折腾。

为啥叫“药”，不叫“饭”？这里面有讲究，药和钥匙的钥读音一样。门锁住打不开，配一把合适的钥匙就能打开。厉害的大夫，就好比配钥匙，找准问题，帮身体疏通开。

如果门本来好好的，你总拿着钥匙反复去捅，时间久了门都容易弄坏。现在很多人把药、保健品当饭吃，身体本来好好的，长期乱吃，反而把身体原本平稳的状态打乱了。

3、中医常说：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。翻译成大白话就是：咱们身体状态均衡稳定的时候，就算遇上天气突变，也不容易生病。

但如果外面受风、寒、暑、湿这些影响，加上自己经常生气、焦虑、思虑太重、过度悲伤害怕，打乱了身体原本的平衡，就给病菌创造了适合繁殖的条件。病菌一点点变多，积攒到一定程度，人就会觉得不舒服、生病了。

老祖宗的道理很通透，有句话叫因缘相合则为果。细菌、病毒这些致病的东西，一直客观存在，这就是“因”；最后生病难受，是结果。而在中间，还需要一个条件，就是“缘”。

中医调理，主要就是从这个中间条件入手。

中医用药，就是借助药材的特性，把失衡的身体慢慢调回来。当身体环境稳定下来，不利于不好的细胞、病菌继续发展，它们没法大量增殖，慢慢回落变少，和人体重新处在一个相对平稳共存的状态。这是中医调理的思路。

4、咱们汉字里面藏着不少养生道理，就拿“蔬”字来说，下面是疏通的疏，常吃蔬菜，肠道更容易通畅；而“荤”字下面是昏，荤吃多了，人容易昏沉、犯困、脑子不清爽。

中医本质，看的是人的整体状态。小孩子、年轻人、中年人，每个阶段，身体该有的状态都不一样。

古时候说“望而知之谓之神”，中医讲究看外在的表象，就能判断内在情况。举个简单例子，来人一看模样神态，大概就能分出是六七十岁的长辈，还是十七八岁的小姑娘，外表的样子里，藏着身体对应的状态。

之前我去北大讲课，学生问我中医和西医差别在哪。我举了个买西瓜的例子：想挑个好瓜，咱们拍拍听听声音、看看外皮，这就好比中医的望闻问切。

有经验的老瓜农，不用上手拍，看一眼就知道瓜生熟。靠的就是看外表的状态，判断内里情况。

西医的方式就不一样，想要知道瓜甜不甜，可能要切开，或者取样拿去化验；想知道是沙瓤还是脆瓤，还得借助仪器去检测。老瓜农结合产地、当年天气就能判断，这就是两种思路的区别。

现在很多人，对自己的身体没把握，一不舒服就想着找药、找医生。我这些年做中医，有很深的感受：西医更多盯着病灶、指标去处理；中医是调理整个人。

人不能单靠化验单上的指标活着，指标只是某一瞬间身体情况的参考。有时候你明明浑身难受，但各项检查都没查出明显异常，这种时候，也可以适当调理身体状态。

5、西医看待疾病的思路，有点像打仗：哪里出问题，就瞄准这个致病源头去清除。去医院做各种检查，大多也是为了找到到底是什么细菌、病毒引发的问题。

西医的想法是，把造成麻烦的这个源头清除掉，问题就能解决。但事情往往没有这么简单。

就拿感冒来说，去医院检查，先搞清楚到底是细菌感染还是病毒引起的，确认之后，再看有没有对应的药物去对付它。

6、再说癌细胞，咱们可以这么理解：身体里，好坏细胞本来是共存的。如果整体身体状态不错，少数异常细胞翻不起大浪，身体可以稳住局面。

可如果身体整体状态变差，管控不住，异常细胞大量增殖，问题就显现出来了。

放疗、化疗、手术这些办法，在杀伤异常细胞的同时，也会伤到咱们身体里正常的细胞，就像子弹打出去，好坏都有可能伤到。

所以有些患者做完放化疗或者手术之后，身体整体机能变弱，恢复起来难度更大。

7、现代医学发展很快，但对生命本身的理解，还有很多需要探索的地方。人的生命不像机器零件，坏了就能拆开重新组装。咱们中医很多理念，都是从人真实的生命感受里总结出来的。

比如情绪会影响脏腑，生气、焦虑、悲伤、惊恐，都会给身体带来影响，很多人不好理解：发火和肝脏怎么会有关系？

中医讲肝主怒，长期大怒，容易伤到肝。不少三十多岁的女性朋友都有体会，快来月经那几天，情绪特别烦躁，看什么都不顺眼。

古人把月经叫“月信”，就是跟着月亮圆缺、时序变化来的，是正常的生命节律。女性本身靠血滋养，经期之前，血往下走，气往上浮，就容易心里烦躁；等经期结束，气血平稳之后，心情又会舒服很多。

如果原本性格温和，后来动不动就发火，就可以多留意肝脏这块，适当调理。

不管男女，心里憋屈了，都要学会疏导情绪。我常跟女患者说，和家里拌嘴生气，别憋着一半停下来，哭出来其实是一种疏解。生气的时候肝气往上冲，哭的时候肺气生发，能够帮着平复肝气；气憋在身体里面散不出去，不仅容易继续闹矛盾，时间久了还容易落下不舒服。

五脏之间互相影响，学会调节情绪，能减少很多身体上的麻烦。三十五岁以上的女性，尤其要多留意自己的情绪和身体状态。

8、咱们中国人祖祖辈辈，长期是以谷物、蔬菜这类素食为主的，和饮食习惯以肉食为主的西方人不一样。他们长期吃肉，一代代传下来，消化肉类的能力天生和我们有区别。

现在很多人，还是老祖宗留给我们适合消化谷物素菜的肠胃，却顿顿牛排、烤肉，大鱼大肉不断，饮食一下子变化太大，代谢跟不上，三高、血糖方面的问题就容易找上门。饮食习惯不是一两代人就能轻易改掉的，这也是咱们国人养生要重视的一点。

9、老祖宗说：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。意思是五谷粮食，是滋养我们生命最根本的；水果用来辅助，肉适量补充，蔬菜用来充实膳食。

维持生命，不能只靠蛋白质和脂肪，谷物种子里面带着很强的生机。哪怕是以吃肉为主的族群，也离不开粮食。种子生命力很强，有些埋藏上千年的种子，条件合适还能发芽。

现在不少人为了减肥，一口主食都不吃，只吃菜，时间久了容易气色变差、浑身乏力。

以前伤员恢复、女人生完孩子，常喝小米粥不是没有道理。小小的一粒小米，种下去能长出一大片，生机很足，适合调养脾胃。小孩脾胃弱、容易拉肚子，小米上面那层米油温和养脾胃，对改善腹泻有帮助。

食材也要顺着时节吃。七八月份的茄子，下锅很容易炖烂，它本身就是湿热季节长出来的；反季节大棚茄子，到春节买，怎么煮都发硬。

中医讲究吃食材，不光吃它的样子，还要顺应它自然生长的节气。以前老话“冰凌响，白菜长”，冬天本来就是白菜自然成熟的时候，大棚反季白菜，吃起来口感发苦，生机差很多。

10、当年非典之后，又出现禽流感。禽类在传统说法里属风火，天生火气偏旺，斗鸡不斗鸭子，也和这个特点有关系。

当年气候环境偏向风火，就给这类病毒提供了容易繁殖的条件，最先在禽类里面传播开来。

有意思的是，有些老一辈的办法，给发病的鸡翅膀下放血，把郁积的火气排出去，不少鸡慢慢稳住了。思路就是给邪气一个出路。现在大多是扑杀隔离，是另一种处理方式。

人接触之后，小孩子更容易中招，孩子长得快，本身阳气旺盛，阴常不足，一发烧温度就很高，在禽流感里面，孩子风险相对更高。

11、南方主食大米，长在水里，性质偏凉；北方常吃小麦，冬天播种、初夏收获，阳气足，性质偏温。

同样是瓜子，葵花籽吃多嗓子干，西瓜子就不会，向日葵火气重，西瓜水气足，这就是同气相求的道理。

遇到虚寒型胃溃疡的人，我有时候会建议先不用急着吃药，回家慢慢吃烤馒头片调理。小麦本身偏温，发酵加碱之后好消化，烤焦之后温性更强，帮助暖胃散寒。这类体质的人，总吃偏凉的大米饭，吃完胃里就容易难受。

12、西方人吃饭用刀叉两只手，咱们中国人吃饭用筷子，一双筷子，分开是两根，合起来是一对，这里面也藏着咱们传统文化里阴阳合一的道理。 #白大褂朋友#