山东
最近一段时间，“山东大爷”又在网上火出了圈：75岁的杨树荣，在夜晚的大明湖畔吹起萨克斯，悠扬的音乐声不但吸引了众多路人驻足欣赏，网络直播间也被大批年轻网友“占领”，被称为“大明湖畔最有腔调的爷爷”；92岁的吕明璞，在韩国大邱举办的2026世界大师田径锦标赛上，一人斩获2金1银1铜四块奖牌。
提起老人，人们想到的是黄昏，是职场和生活具体事务的退场，而以吕明璞和杨树荣两位山东大爷为代表的老人，则正在重新定义着“老人”——打碎固有印象，冲破年龄限制，像年轻人一样热烈、坚定、乐观地生活。
年龄上是老人，心理和行动上却不见老态，这样的老人正在越来越多。
杨树荣是原山东歌舞剧院交响乐团双簧管声部首席、国家一级演奏员，深耕专业舞台数十年。退休后，他没有把自己关进“安享晚年”的框框里，而是拎起萨克斯坐到大明湖畔，从经典乐曲到《小苹果》，再到年轻人喜欢的动漫曲目，随心吹奏。一条短视频斩获170万点赞。打动万千网友的，不仅是无可挑剔的演奏技艺，更是那种全然松弛、毫无伪装的喜悦。他说：“老了别在家坐着瞎琢磨，做做喜欢的事，让心情变好。”
当吕明璞站在韩国大邱的跳远赛场上，在雨中一跃跳出2.05米，拿下M90年龄组跳远世界冠军而震惊世界时，鲜有人知道，他年轻时百米成绩13秒多，“在班里都排不上号”。之所以越老成绩越优异，没有天赋异禀，有的只是几十年如一日的坚持训练。71岁那年他第一次参加全国田径比赛，便拿到了一枚铜牌；2023年中国田径大师赛（青岛），89岁的他一举拿下3金1银，其中有两个项目还分别打破赛会纪录和刷新亚洲大师记录。今年参加6个项目获得2金1银1铜4块奖牌的他，目标很明确：“我要一直比到100岁。”
此外，还有81岁的廖桂芳，退休后以单车为伴，往西到过拉萨，往北到过北京，还横跨浙皖豫三省溯源华夏文脉，二十多年里累计骑行超四万公里；82岁的张耀钊，66岁退休后第一次拿起乒乓球拍，此后苦练球技，2024年80岁的时候，在国际乒联第一届大师杯比赛中他获得80至84岁男子组单打冠军，去年还一路闯进全运会赛场；重庆丰都楠木村的8位老人，年纪最大的92岁，平均年龄接近80岁，他们组成了一支模特队，这辈子第一次化妆、第一次走T台……
他们做的事情各不相同，但本质是一致的，从不把年龄当成束缚自己的桎梏。
他们能活得有滋有味儿，首先在于认知模式。吕明璞知道自己“身体一年不如一年”，但他“没想过停下来”；杨树荣不纠结“该不该继续登台”，而是直接坐到大明湖边吹起萨克斯。美国耶鲁大学一项长达23年的追踪研究发现，对衰老持积极态度的人比持消极态度者平均多活7.5年，这一延寿效果甚至超过规律运动与控制血压。这些老人不是“不服老”，而是理解了“老”这件事的另一面。
另一个共同点是，他们都找到了超越年龄的精神支点。无论是杨树荣的音乐、吕明璞的跑道，还是廖桂芳的车轮、张耀钊的球拍，他们都以自身活力重塑了衰老的内涵，“老年不再是终点前的等待，而是人生下半场的重新出发”，是那股“不甘心就这么老去”的精气神儿。
长期以来，“老”在大家的认知里几乎等同于“退场”——退出职场、退出社交、退出对新鲜事物的兴趣，最后退出对自我价值的期待。但吕明璞们展现的是另一种可能：衰老不是能力的全面瓦解，而是注意力的重新分配。吕明璞的力量确实在下降，但他对赛道的感觉、对节奏的把控、对“不能被超过”的执着，反而被时间打磨得更加敏锐。杨树荣的演奏或许不及当年在乐团时，但他对音乐的理解、对不同曲风的驾驭、对路人情绪的感知，恰恰是数十年积淀才有的从容。
他们重新定义了“老”的内涵：老不是一种状态，而是一种态度；不是能力的枯竭，而是选择权的重新分配。当你不再需要为职场拼杀、为家庭奔波，那些被搁置了大半辈子的热爱，恰恰有了最好的生长时机。
本质上看，这些活得潇洒的老人，并不是在“对抗衰老”，而是在“继续生活”。他们用行动证明了一件事，年龄从来不是枷锁，真正困住一个人的，是“我老了，我不行了”的念头。而这种念头，最好从年轻时就把它掐灭。正如杨树荣所说：“老了别在家坐着瞎琢磨。”这句话对年轻人同样适用——别等到老了才开始琢磨怎么活，从现在就开始，加强锻炼延缓衰老，保持心态应对衰老，只有做好准备，才能在衰老到来时活出别样的精彩。
（“山东宣传”微信公众号）
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