江西
我岳父老钱今年整七十，爬六楼跟玩儿似的，体检单子上的箭头比我这个四十出头的人还少。上个月社区免费体检，大夫拍着他肩膀说：“大爷，您这身子骨，再蹦跶二十年不成问题。”老钱回来就跟我显摆，我心里直犯嘀咕——他爹六十出头就走了，他顿顿红烧肉配白米饭，青菜夹两筷子算赏脸，跑步撸铁广场舞一样不沾，凭啥？
后来我陪他复查，逮着那个姓吴的大夫刨根问底。吴大夫四十来岁，说话挺逗，翻着档案问我：“老爷子平时爱干啥？”我掰着手指头一数，好家伙，五样。
头一样，钓鱼。老钱退休后一周三趟，夏天五点半蹬着电动车跑二十里地，找个野河沟一坐一上午。钓多钓少不恼，小的放回去，大的拎回来炖汤，有一回空军归来照样哼小曲儿，说“跟老赵聊了一上午，比钓鱼还值”。吴大夫说这叫一箭三雕：户外晒太阳补维生素D，盯浮漂等于变相冥想降压，起早骑车找钓位全是活动量，最金贵的是钓不着不生气——情绪稳当，比啥保健品都强。俗话说“笑一笑十年少”，搁老钱身上就是“钓不着也不恼，阎王见了绕道跑”。
第二样，种菜。小区边上荒地让他开了块园子，辣椒茄子西红柿伺候得欢实。翻地浇水搭架子，全是实打实的力气活。有回我帮他收白菜，蹲俩钟头腰都直不起来，他拎两筐噌噌往家走，回头还挤兑我：“小伙子，虚啊。”吴大夫管这叫园艺疗法，说翻土接触微生物刺激免疫系统，蹲起弯腰搬东西就是功能性训练，比健身房那些死板器械活泛多了。
第三样，下象棋。每天下午凉亭里跟老李头杀几盘，输了骂骂咧咧，赢了哼小曲儿，为一步棋能争二十分钟，转头一拍大腿“算了算了我请啤酒”，俩人勾肩搭背撸串去。吴大夫乐了：记棋路算步数，脑子一直在转，防痴呆；吵完架还能一块喝酒，说明人际关系瓷实——孤独才折寿，有人陪着抬杠也是福气。
第四样，拉二胡。退休报的老年大学，学了三年，拉得我岳母直捂耳朵说“跟杀鸡似的”，老钱不在乎，每晚阳台上吱吱呀呀半小时自得其乐。有回邻居敲门，他以为要投诉，结果人家说“钱叔，社区汇演您上去来一个呗”。吴大夫眼睛发亮：演奏得用气用指用脑，手眼耳协调，拉二胡还是腹式呼吸，跟练气功一个理儿，最关键是有“心流”——干一件事干到忘了时间，减压效果顶呱呱。
第五样，写毛笔字。小时候念过私塾，底子还在，每天早上铺纸研墨抄半小时《兰亭序》，谁喊都听不见。写完端详半天自我评价：“今天这个‘之’字有王羲之三分神韵。”我岳母翻白眼：“你就吹吧。”吴大夫一拍桌子：这五样凑一块儿绝了——钓鱼管心态，种菜管活动，下棋管脑子，拉琴管呼吸，写字管专注，有动有静有独处有社交，等于给自己开了张全方位健康处方。
我回去一转述，老钱更得意了，拉着我喝两杯，喝到半截突然问：“你呢？有啥爱好？”我寻思打游戏算吗，他筷子一放：“算！别一坐一整天别熬夜别骂队友骂到血压高就行。明天跟我钓鱼去，我给你置办根竿。”后来我真去了，头一回钓三条小鲫鱼，他在旁边指挥得比自个儿钓着还高兴。打那以后我每周陪他钓一回，偶尔下盘象棋，输多赢少。上个月他体检，指标比去年还好，拿着单子小区门口显摆，被老李头怼：“你身体好那是因为闺女女婿孝顺，老陪你玩。”老钱嘿嘿一笑，转头跟我说：“听见没，大夫说的五样我全占，还多一样——有个好女婿。”我赶紧摆手：“爸，我可没给您买过保健品。”他拍我肩膀：“你陪我钓鱼就是最好的保健品。”
这话我受用，回头也给自己置了根好竿。您瞧，吴大夫说的那五样，掰开揉碎核心就一条：人得有个念想，每天有点乐意干的事，水里坐一上午也好，阳台上拉半小时杀鸡曲也罢，心里舒坦了身子骨自然硬朗。古人讲“流水不腐，户枢不蠹”，动的不光是身子，更是那股子心气儿。您要问我现在占了几样？嘿，钓鱼算一个，象棋算半个，正琢磨着跟老钱学种菜呢——您呢，您占了几样？别光瞅着，明儿早起拎根竿试试，保不齐二十年后的体检单子上，箭头比现在还少呢。
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