山西
10月16日，第二届“南山挑战杯”篮球邀请赛在广州开幕，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士、广州实验室主任钟南山现场开球。钟南山一路小跑过去，神采奕奕。
开幕式上，钟南山致辞。他表示：“体育对一个人的影响是终身的，它不光锻炼身体，更磨炼意志。我能在科研这条路上坚持到今天，跟我一直坚持运动分不开。”
△钟南山院士为揭幕战开球，图据赛事组委会
钟南山院士常说，要把锻炼活动看成和吃饭、睡觉一样重要。
“一般30岁或40岁，锻炼与不锻炼，感觉没那么明显，但当你50岁或60岁时，你会感觉不一样。当然，在我这个年纪，会有更明显的区别。”钟南山院士坦言，体育锻炼对他的健康和事业发展起到了关键作用。
几十年如一日地坚持锻炼，让钟南山看上去比实际年龄小很多。“除了不能再参加运动量大的竞技比赛外，感觉年龄对我没有太大影响，我现在还可以承担日常工作，这跟坚持身体锻炼有很大关系。”钟南山说。
2026年5月，钟南山做客《初心》栏目时表示，自己现在还能坚持全天工作、保持“高能量”的关键在于坚持日常锻炼：每周运动三次，包括拉力、划船等项目。他现场随手拿起一个用了多年的拉力器，上面五根弹簧，其中一根已经被拉断了。“本来一共是五条，有一条拉断了。”
很多人下意识觉得，钟南山“身体底子好”比不了，可事实恰恰相反。2004年，钟南山院士因长期高强度工作透支突发心梗；高血压病史更是长达20余年，还有家族遗传史。如今90岁依然精力充沛、坚守一线。
钟南山公开的锻炼方式并不复杂：每周练3次，每次大约40～50分钟。训练以拉力器为主，之后再做划船、慢跑、单双杠和仰卧起坐等动作。这套锻炼方法，他坚持了几十年。工作再忙，也没有完全停下来。
△钟南山院士进行锻炼。图据金羊网
据中国工程院公开资料显示，钟南山，呼吸病学专家，1936年10月20日出生于江苏省南京市，1981年毕业于英国爱丁堡大学，获博士学位，1996年当选中国工程院院士。
10月20日，也就是钟南山的90岁生日，在此祝福钟老生日快乐，寿比南山。
来源：人民日报健康客户端
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