北京
（来源：南京晨报）
转自：南京晨报
受访者供图
大课间，绿色网球在孩子们手中上下翻飞，眼睛追着球，身体跟着节奏舒展。这是南京市游府西街小学张磊老师用废弃网球演绎“视动韵律操”，让孩子们“运动护眼两不误”。
深耕小学体育教学十七年，张磊最在意的不是孩子跑得多快，而是他们愿不愿意跑。“努力跑，比跑得快更重要。”带着这股劲，他把耐久跑改成趣味定向越野，把大课间变成燃脂操、绳操、棒垒球操，还办起全员亲子运动会、校园吉尼斯挑战赛。他坚持让运动走出课堂、走进家庭，成为陪伴孩子成长的生活方式。
体育不只是体能训练，更是生命教育
在张磊看来，体育教育不能只盯着分数和考核。他把“健康第一”落到每天的运动里，把体育变成孩子成长中的陪伴。
每周二、周四大课间，走进南京市游府西街小学汉语国际推广部的校园，会看到一个神奇的场面。操场上，全体学生共同演绎“视动韵律操”。网球在学生手中翻飞，舒展的动作、默契的配合，不仅充分活动了身体关节，更通过简单的眼部联动动作，让孩子们在轻松愉悦的氛围中放松眼部睫状肌，把护眼融入每一个动作，真正实现“运动护眼两不误”。
这套有趣的视动操是2026年上学期开始的。张磊留意到学生近视低龄化的现状，巧用废弃网球独创了“视动操”，借助趣味视觉追踪运动助力近视防控。做操时配上动感音乐，网球在空中抛来抛去，孩子们十分喜欢。在奔跑跳跃间守护了明眸，学校把“多维健康”的育人理念落实在细微之处。
此外，张磊还牵头设计、值守每日全校大课间，创新打磨燃脂操、绳操、棒垒球操、渐进式往返跑等丰富内容，让每日大课间告别单调，充满活力。他搭建起“一操、一练、一赛”的全员体育模式，推动课堂教学与课间活动深度融合。搭配富有节奏感的背景音乐、清晰直观的量化目标、自主可选的挑战项目，让15米渐进式往返跑成为全校学生日常锻炼内容。
日复一日的坚持，带来令人欣喜的成长变化。全校学生体质健康测试成绩稳步提升，多名学生在各级体育赛事中获奖。
努力跑，比跑得快更重要
真正让张磊革新体育育人理念的，是耐久跑课。
张磊说，耐久跑是小学体育必修内容，却一度成为许多孩子的心理负担。只要课堂宣布耐久跑练习，教室里便满是叹息。在孩子们眼中，这项训练枯燥又煎熬。过去为了让孩子们增强体能、达到体质标准，教师多依靠纪律约束学生。张磊意识到，这样的教学虽然也能完成目标，却消磨了孩子与生俱来的运动热情。体育教育的内核，从来不是逼迫孩子运动，而是唤醒孩子内心的运动渴望。
于是，张磊摒弃机械重复的训练模式，将枯燥的耐久跑改编为趣味定向越野，把奔跑融入游戏竞赛。结合学生体能差异，设计分层赛道与梯度任务，让基础薄弱的孩子放下自卑，让体能优异的孩子挑战自我，让每一名学生都能按照自己的节奏奋力奔跑。
张磊还充分利用智能运动手环，让一节普通体能测试课有了科学依据。在50米×8往返跑测试中，小梁同学体型偏胖，一直落在队伍末尾，大汗淋漓、气喘吁吁，却咬牙坚持跑完全程。小梁的成绩并不突出，但她最高心率达到195次每分钟，位居全班第一。敢于挑战自我、努力拼搏的人才是真正的强者。在老师的表扬声中，同学们不约而同为小梁鼓掌。
努力跑，比跑得快更重要。这句话深深印在孩子们心里。
学生：跟张老师运动是一种享受
为消除学生对体育运动的畏惧，张磊从教学形式、训练载体、评价机制等方面进行多维度创新。叶同学的妈妈说，儿子一年级时运动能力偏弱，不会跳绳，50米要跑到11秒多，慢慢地，他喜欢上张老师的体育课。课上有时还能听到《疯狂动物城》的音乐，跑跳大都是在游戏中完成的，现在他跳绳不仅学会了单摇，还能跳双摇。每天运动两小时，他不仅身体素质提高了，小肚腩也没有了。
孩子们说，跟张老师运动是一种享受。带领学生跑操时，张磊自编口令朗朗上口：前前后后对对齐，左左右右不能挤，调整呼吸匀速跑，坚持锻炼身体好！
在张磊的育人理念中，“健康第一”不只是增强体质，更是对身体素质、心理健康、意志品质、视力健康、运动素养的全方位培育。让每一个孩子身心健康，也是体育老师的使命。
南京晨报/爱南京记者 孙文
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