重阳节这天尽量不穿这两种颜色的衣服，早看早知道，别忘告诉家人

每天给大家带来最新动态，今天和大家聊一聊重阳节的传统穿衣讲究。很多人平时买衣服只看款式、舒适度，很少会考虑节日当天适合穿什么颜色。重阳马上就到，不少家庭计划带着老人出门登高、赏菊、聚餐，还有部分家庭会安排祭祖缅怀先人。不少老一辈常提醒，重阳当天，尽量避开两种颜色的穿搭，不是封建迷信，更多是传统礼仪和氛围感上的讲究，也兼顾秋天户外出行的实用问题，看完可以转发给家里人，出门穿搭心里有数。

想要弄明白穿搭讲究，我们先简单了解重阳节的由来。九月初九，两个九相重，称为重阳。九在传统数术中为阳数，所以叫重阳节。这个节日最早的记载可以追溯到汉代，古时重阳有登高避灾、插茱萸、赏菊花、饮菊花酒的习俗。随着时代演变，现在重阳节最重要的内涵，是敬老、陪伴长辈，祈愿老人健康长寿。

这个节日有两层含义，一层是敬老祝寿，期盼安康顺遂，氛围温暖向上；另一层部分地区保留祭祖的传统，缅怀逝去亲人，需要保持庄重。正是因为节日兼具两种场景，在衣服颜色的选择上，就有了民间流传的讲究。这里要先说清楚，这些属于民间民俗习惯，不是硬性规定，没有强制要求。日常穿搭黑白衣服完全没问题，只是在重阳这一天，从传统礼仪和节日氛围的角度，尽量避开全身纯黑、全身惨白两种穿搭。

第一种，尽量不要全身穿纯黑色。

黑色是我们日常生活最常见的颜色，耐脏、显瘦，不管是外套、裤子、裙子，很多人的衣柜里都有黑色单品。单件黑色衣服平时随便穿，没有任何问题，重点是不要从头到脚一身纯黑出门。

在我国传统礼仪文化里，黑色长期带有肃穆沉重的象征，多用于哀悼、祭奠的场合。重阳节的核心主题是敬老祈福，陪长辈登高赏秋，大家聚在一起，追求的是舒展、明亮的氛围。如果一身纯黑，视觉感受压抑，和敬老祝寿、期盼安康的氛围不太匹配。尤其是陪家里老人出门，老人家大多比较看重节日的好寓意，看到一身暗沉黑色，心里容易觉得沉闷。

很多人会问，那上衣黑色，搭配卡其色、米色、浅黄裤子行不行？当然没问题。民俗讲究针对的是全身大面积纯黑，不是不让穿黑色单品。比如黑色外套，内搭米黄色毛衣，下身浅棕色裤子，这样搭配色彩有层次，就不存在问题。

从实用角度来讲，秋天登高爬山，山上早晚温差大，阴天光线偏弱，一身黑色衣物吸收热量，晴天户外容易闷热；走到林间小路，深色衣服辨识度偏低，结伴出行，家人不容易看清位置，存在一点小安全隐患。这也是老一辈不建议重阳全身黑出门的现实原因，不只是寓意，也考虑户外出行安全。

第二种，尽量不要全身惨白的衣服。

白色干净清爽，夏天很多人爱穿。同样，单独一件白色T恤、衬衫没问题，忌讳的是全套惨白穿搭，上衣、裤子、外套全部是纯白色。

传统民俗中，大面积纯白素衣，同样多用于庄重悼念场合。重阳既有敬老祈福，部分家庭还有祭祖追思的安排，全套白色穿搭，在传统礼仪上显得过于素冷，不太适合敬老团圆的场景。我们要区分：米白、奶白、象牙白这类柔和浅色系，和冷调惨白不一样。奶白色、米杏色属于柔和暖调，重阳穿完全合适；冷调亮白，大面积整套使用，才是民俗里建议避开的。

很多人容易混淆，觉得白色都是一样，其实差别很大。比如米白色针织衫，搭配深卡其半身裙，这种浅暖色系，视觉柔和，契合秋天赏菊的氛围，完全不受影响。只有从头到脚冷白套装，大面积惨白，才不推荐重阳当天穿戴。

讲到这里，很多人会疑惑，那重阳适合穿什么颜色？给大家整理一批好搭配、贴合节日氛围的色系，日常衣柜大多都能找到。首选暖调浅色系：米杏色、浅卡其、浅咖、暖黄色、淡橘色、砖红色、豆沙红。菊花是重阳的代表花卉，黄色、暖橙色和秋日景色呼应，寓意健康长寿，非常适合登高赏菊。砖红、豆沙红不是艳丽刺眼的大红色，色调沉稳，陪长辈吃饭、家庭聚餐得体大方。

简单举几套可以直接参考的搭配。

方案一：米杏色薄外套+浅咖长裤，适合登高，宽松舒适，颜色柔和，拍照和长辈合影看着舒服；

方案二：砖红色针织衫+深灰休闲裤，兼顾保暖，色彩温暖，家庭聚餐、看望老人很合适；

方案三：淡黄色衬衫+卡其半身裙，赏菊游玩，清爽耐看。

同时提醒大家，除了颜色，重阳穿搭还有两个实用要点，比颜色更重要。

第一，优先宽松舒适。重阳登高，走路爬山，紧身衣物会限制活动。秋季山区风大，记得采用分层穿搭，方便随时增减衣物，防止受凉。老年人出门，衣物更要宽松保暖，鞋子优先防滑运动鞋，避免登山滑倒。

第二，衣服保持干净整洁。民俗讲究重阳求圆满，衣物干净平整，代表对长辈的尊重。不用追求昂贵新衣，洗干净、没有破洞即可。破洞严重、磨损破烂的衣服，这天尽量不穿，一方面不体面，另一方面秋季登山，破洞衣物容易勾到树枝，划伤皮肤。

我们还要理性看待这些民间习俗。很多自媒体会把这类民俗夸张化，说成“穿错就会不吉利”，这种说法并不客观。民俗本质是古人根据节日场景、礼仪习惯总结出来的生活参考，属于一种美好的心理期许，不是客观规律，不存在穿了某一种颜色就会招来不好事情的说法。

如果当天安排单纯户外登山游玩，没有敬老家宴、祭祖环节，穿搭上不用过度拘谨。但如果是看望高龄长辈、家族聚餐、祭祖，就可以参考这个传统讲究，选择柔和温暖的配色，既是尊重传统，也是照顾长辈的心理感受。

现在不少年轻人觉得这些老规矩没必要，其实传统节日的讲究，背后都是人情。重阳节的核心不是条条框框，而是提醒我们多关心家里老人。出门穿搭多考虑长辈感受，是最简单的一份心意。就像我们过节选择吉利颜色，和过年喜欢暖红色道理相同，本质上是大家对平安健康、阖家顺遂的美好期盼。

不少家庭到重阳，会带上茱萸，出门赏菊花，回家陪老人吃重阳糕。这些习俗传承到今天，真正的价值，不是死板的规矩，而是借节日提醒我们，多花时间陪伴长辈。穿衣颜色只是很小的细节，最重要的，是多抽出时间，陪老人聊聊天，出门走走。

很多人分不清，黑色、白色单品和全身纯黑、惨白的区别，经常误解成重阳不能碰黑白两色。这里再总结一遍：不是不能穿黑色、白色单件衣服，只是尽量不要全身大面积纯黑、全身惨白。日常黑白搭配，比如黑裤子+米白上衣，完全不受影响，大家不用过度紧张，不用专门为了节日买新衣服，在现有衣柜里简单调整搭配就可以。

秋天昼夜温差大，不管选什么颜色，都要注意保暖。登高时山间风大，老人和体质偏弱的人，记得随身带一件薄外套。登高量力而行，不要选择难度太高的山路，安全永远排在第一位。赏菊的时候文明观赏，不要随意采摘花朵。

话题讨论：

你们当地重阳节有没有穿衣相关的民俗说法？重阳出门，你一般会怎么搭配衣服？欢迎在评论区留言分享，也可以点赞关注账号，后续持续分享传统民俗和生活实用小知识。

免责声明：本文内容仅为民间民俗文化分享，属于传统习俗参考，并非科学定论，不存在吉凶预言。穿搭可根据个人喜好、出行场景自由选择，理性看待民俗文化。