辽宁
山楂干是日常很实用的药食同源食材，生吃偏酸，晒干泡水，擅长消食化肉食积、理气解腻。
搭配① 山楂干+陈皮｜饭后腹胀、油腻积食
适合大餐吃肉多，肚子胀不消化、嘴里发腻。
食材：山楂干5g，陈皮3g
做法：食材冲洗，沸水焖泡15分钟，可反复续水。
原理：山楂消肉食，陈皮理气，消积不胀气。
搭配② 山楂干+菊花｜油腻上火、口苦
经常外卖重油重辣，容易上火、头晕口苦。
食材：山楂干5g，菊花3朵
做法：沸水冲泡焖10分钟。
原理：消食同时清肝火，适合爱吃油腻又容易上火的人。
搭配③ 山楂干+决明子｜高脂饮食、大便不畅
饮食多肉少菜，容易排便不畅。
食材：山楂干5g，决明子6g
做法：养生壶煮15分钟，温饮。
⚠️注意：容易腹泻的人减量。
搭配④ 山楂干+玫瑰花｜积食+情绪郁闷，小腹胀
压力大、爱生闷气，吃一点就胀。
食材：山楂干5g，干玫瑰5朵
做法：沸水焖泡10分钟。
原理：消食+疏肝理气，女生很适合。
搭配⑤ 山楂干+麦芽｜米面主食吃多，胃胀不消化
米饭面食、甜食吃多，胃部闷胀。
食材：山楂干5g，炒麦芽8g
做法：加水煮20分钟。
原理：山楂消肉积，麦芽消米面积食。
饮用提醒
1. 不要空腹喝，酸性刺激胃黏膜。
2. 胃酸多、反酸、胃炎、胃溃疡尽量少喝。
3. 不建议长期天天喝，一周2～3次。
4. 正在服用抗凝药物的人群，饮用前务必咨询医生。
山楂干搭配选对，肉食积滞、油腻腹胀、上火闷气都能舒缓，饭后喝一杯刚刚好。
温馨提示：仅日常食养分享，不能替代药物。胃酸过多、胃溃疡人群慎用；孕期不建议大量饮用；空腹不要喝，身体不适及时就医。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
