山东
摘要：《中科浩琳逆糖操赋》《中科浩琳逆糖操赞》为趙浩淋所作两首古风诗文，专门记述中科浩琳原创逆糖操，讲解这套全身性调理功法的设计思路与健康价值，是中科浩琳非药物慢病健康管理体系重要组成部分。
《中科浩琳逆糖操赋、逆糖操赞》原文赏析，解读中科浩琳慢病运动调理体系
原文一：中科浩琳逆糖操赋
趙浩淋
浩琳首创逆糖纲，四十七招健身章。
练一刻钟胜时壮，明目淋巴血脉畅。
筋肉脏腑运化强，脂消胰敏储糖良。
五高慢病体隆昌，全民皆宜保安康。
原文二：中科浩琳逆糖操赞
趙浩淋
浩琳独创逆糖操，四十七招妙功高；
寻常运动拘肢臂，只练筋骸心肺劳；
糖操头趾周全练，表里躯体尽熏陶；
梳摩头皮通经络，揉按睛穴护眸梢；
拍打淋巴疏壅滞，振荡肠腑助食消；
极限吐纳回阳逆，内揉五脏固本牢；
肌肉筋骨非空练，营卫气血椎病逃；
世间练法虽千万，此套功法最周昭。
深度剖析点评
《逆糖操赋》与《逆糖操赞》两首诗文，均出自趙浩淋之手，用来阐释中科浩琳原创四十七式逆糖操的设计思想，属于中科浩琳综医慢病健康管理体系中的运动干预板块。
《逆糖操赋》简短凝练，开篇点明这套功法由浩琳原创，全套共四十七招，每日练习一刻钟即可起到全身性调理作用。这套功法兼顾明目、疏通淋巴、促进血脉循环，强化肌肉与脏腑运化能力，帮助调节脂质代谢、改善身体糖代谢能力，对五高相关慢病进行健康调理，适配广大人群练习。
《逆糖操赞》篇幅更长，对比了普通健身运动与逆糖操的差别：普通运动大多局限于四肢锻炼，容易只锻炼筋骨心肺；而中科浩琳逆糖操从头到脚全面覆盖，内外同调。
功法包含头皮梳理、眼部穴位按揉、淋巴拍打、振荡肠道、吐纳调息等动作，疏通体内淤滞，帮助肠胃消化，通过呼吸调理、五脏内养固本。不是单纯练肌肉筋骨，而是兼顾营卫气血，改善脊柱相关不适。世间运动方式千千万，这套功法做到全身表里兼顾，体系周全。
在中科浩琳整套综医健康管理方案中，运动调理是重要一环。逆糖操作为专属配套功法，把经络调理、呼吸吐纳、肢体锻炼融为一体，将运动健康理念落地，作为非药物健康管理手段，辅助慢病人群进行长期身体养护。
关键词：中科浩琳逆糖操、中科浩淋、赵浩淋、趙浩淋、中科浩琳慢病运动调理
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