79岁老人仍上18小时夜班！日本高龄打工人：养老金撑不起晚年

日本总务省最新统计显示：日本65岁以上总人口已达3624万人，创历史新高；其中仍在上班的高龄者多达943万人，同样刷新纪录。物价持续上涨之下，只靠养老金过日子愈发艰难，不少老年人只能重返职场。

79岁护理员：18小时夜班成常态，腰伤贴满膏药仍坚守

森女士（化名，79岁）在一家残障人士集体之家工作，负责18至64岁入住者的吃饭、洗浴等日常照护。她和86岁老伴两人每月养老金合计约16万日元（约7600元人民币）。

今年1月，在家人劝说下，森女士一度辞掉护理工作，打算安心养老。可真正只靠养老金生活后，现实很快给了她一击。

日常开销不断上涨，原本的爱好、和老伴一起参加巴士短途旅行等休闲计划，全部只能搁置。她养成了每天翻看超市宣传单比价的习惯，哪家酱油贵、哪家打折，都要仔细对比，只买低价商品。

为维持生活，今年7月，森女士重新回到护理岗位。

她每周上2次日班+1次夜班，夜班从下午4点一直持续到次日上午10点，单次工作长达18小时。这份护理工作她已经干了15年，夜班早已是家常便饭。

护理属于重体力活，上了年纪身体不断报警。森女士已经两次扭伤腰部，上班时身上贴满膏药，常常觉得身体快要撑不住。

“65岁之后，很多兼职岗位面试都不会录用老年人。只有护理行业还愿意招人，对此我很感恩。”

65岁初次求职时，森女士应聘各类兼职屡屡碰壁，护理岗位成了她为数不多的就业选择。如今这份工作每月带来约10万日元（约4750元人民币）收入，是家庭必不可少的进项。

森女士上班期间，年长7岁的丈夫在家负责做饭，夫妻二人互相扶持。老伴坦言她不在家会孤单，但清楚这份收入对家庭的意义，十分理解她外出工作。

夜班的后半段，考验接踵而至。

森女士尝试将一名体型高大的男性入住者从床上转移到轮椅，单人力量不足，几番尝试都难以搬动，只能呼叫其他同事支援，最终三人合力才顺利完成。

一整晚，她仅有大约两小时碎片化小憩，几乎没有完整休息时间。搬人、协助洗漱、准备餐食、打扫，任务一桩接着一桩。

一同轮班的同事感慨：“真的太了不起。换作是我，79岁根本扛不住这样的夜班。”

结束长达18小时的夜班，森女士却说自己状态尚可。重返岗位，不仅补贴了家用，也让她重新找到了生活的奔头。

她持有二级居家护理员证书，目前还在备考国家级资格“介护福祉士”。看着电视里百岁老人精神矍铄的样子，她给自己定下目标：再继续工作5年。

78岁求职老人：养老金仅7万日元，舍不得换新电饭煲

在东京老年人才中心，还有大量和森女士一样，年过七旬仍在寻找工作的老人。78岁的厚木强先生，时隔两年再次出门求职。

他每月养老金大约7万日元（约3300元人民币），和儿子同住，公寓月租就要11万日元（约5200元人民币）。此前他在护理机构担任司机，每月收入约18万日元（约8550元人民币），后因年龄原因合同到期不再续约。房租现在由儿子承担，但微薄养老金依旧难以覆盖日常开支，只能不断消耗存款。

厚木先生生活极尽节俭。家里用了十多年的电饭煲半年前坏了，他就改用铁锅煮饭；煮好后用报纸包裹锅体，放进微波炉保温，坚决不肯换新电饭煲。伙食费已经压缩到极限，很难再省。

年轻时他擅长弹唱，如今希望能重拾这项技能，找到一份月收入15万日元（约7100元人民币）的工作，独立承担房租。

但老年人才中心推荐岗位大多是保洁这类短时零工，时薪1300~1500日元（约62~71元人民币），每次只工作2-3小时，收入微薄，很难达到他的预期。

厚木先生感慨：希望社会能创造更多适合老年人的就业机会，让老人能做自己想做的工作。

物价上涨冲击养老生活，养老金涨幅追不上涨价潮

持续走高的物价，狠狠打击依靠养老金度日的日本老人。近两个月，日本涨价的食品品类超8000种。东京荒川区社区推出帮扶措施，每年向75岁以上老人发放面值500日元（约24元人民币）的区域消费券，可在本地超市、餐饮店使用。哪怕金额不高，很多老人都说能缓解一点买菜压力。

79岁的佐藤先生（化名），缴纳三十多年厚生年金，每月到手养老金不足15万日元（约7100元人民币）。

他曾经是超市店长，原本规划好了宽裕的晚年生活。但十多年前门店倒闭，预期的退休金没能拿到，养老计划全盘打乱，养老金成为唯一收入来源。

如今他家冰箱里几乎没有生鲜食材，大多只有调料和饮料。不少商品价格相比从前近乎翻倍，每次拿起商品看到标价，都让他心惊。

今年4月，他租住公寓的房租上涨近5000日元（约240元人民币），这笔钱足够买一周食材。虽然养老金每年会小幅上调，但涨幅仅有两三千日元（约95~140元人民币），完全跟不上物价上涨速度。

“底层普通人的日子，真的太难熬了。”佐藤无奈感叹。

日本老龄化社会下，“高龄者持续打工”已经不再是个别现象。养老金制度、物价上涨、高龄就业歧视叠加在一起，让不少七八十岁的老人无法停下工作。本该安享的晚年，却不得不继续负重谋生，这也是深度老龄化社会不得不面对的现实难题。