甘肃
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前阵子感冒好了，嗓子眼却老有痰，白的黄的搅一块儿，咳半天咳不干净，说话齁齁的，晚上一躺下更难受。我妈说，你煮点葱白姜水喝喝。
第一道：葱白姜萝卜皮水
食材：葱白3根、带皮生姜3片、白萝卜皮半个
做法：
1、葱洗干净，切下葱白连着根须那块用。
2、生姜不削皮，切片。萝卜皮留着。
3、三样下锅，大火煮10分钟。
4、倒出来喝汤，萝卜皮和葱白能嚼吧嚼吧吃了更好。我连喝了两天，痰松动了，咳出来痛快多了。
第二道：海底椰罗汉果茶
食材：海底椰4到5片、无花果干3到4颗、菊花适量、罗汉果5g、清水1000到1500ml
做法：
1、食材拿水冲一下。
2、全丢养生壶里，加水。
3、按花茶或药膳模式，煮30分钟。一壶能续两三次水，喝一整天。煮出来淡淡的琥珀色，甜丝丝的，不用放糖。
第三道：陈皮姜蒸雪梨
食材：生姜3薄片、陈皮适量、雪梨1颗
做法：
1、雪梨顶部切开，中间果核挖掉，皮别削。
2、姜片和陈皮塞进梨心里。
3、盖上梨盖子，隔水小火蒸30到40分钟。
4、连梨肉带汤水一块吃。蒸出来梨软乎乎的，汤也甜，我家孩子都抢着吃。
记不住点个赞，存起来好找。
我是阿花，下回见。
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