全红婵回归，根本不是来和陈芋汐抢位置的

2026年10月13日，在广州二沙训练基地里，全红婵又重新回到了训练馆。这条消息一到网上就炸开了锅。

大家心里都默认这是一出大戏：伤愈归来的奥运会冠军要回来抢主力位置，与陈芋汐展开巅峰对决。但是仅仅过去了三天的时间，陈芋汐的一段专访就流出，并且舆论发生了180度的大转变。

中国跳水梦之队从始至终就是一池清水，没有一人胜过另外一个人。

有很多人并不了解，全红婵并没有主动提出休赛

很多人认为全红婵在一年之内休息、顺便去大学读书。但是回看2025年十五运会的比赛，看完才知道当时有多么揪心。

在那届比赛时，她脚踝、胫骨都带伤病了，关节积液堆积，在身上贴满了厚厚的肌贴，每次起跳落地都会钻心地疼。

她参加了女子团体双人10米台的比赛，并和王伟莹搭档参赛。她在比赛中拼尽全力取得了金牌，但是在跳下之后她的身体无法自控地发抖。

仅仅过了两天的休整之后，她又咬紧牙关来到了赛场上，并且继续参加到了女子双人10米跳台的比赛当中，在最终取得了第五名的成绩。比赛结束之后记者们纷纷追问起她的伤病问题来时，她说：“每天忍受着双脚疼痛完成动作，并不愿意再去诉苦。”

外人看到她在台上稳当地完成了动作，但是她每次跳跃都会感到剧烈的疼痛，在训练结束之后第一件事情就是用冰敷来消肿。

十米跳台起跳落地的时候，脚踝要承受体重六到八倍的冲击力。如果落脚点稍微偏移一点的话，压力就会成倍增长。

日复一日几十次起跳，一开始只是轻微的劳损，慢慢地积累下来，最后发展成了足以让运动员结束职业生涯的重大伤势。

观众在观看比赛的时候，目光只会盯着入水的水花漂亮不漂亮、打分高不高。镜头之外韧带和骨头受到的折磨很少有人看见。

很多人认为既然痛了，坚持打了全运会就等于轻视伤情。但是竞技体育不能赌。强行带伤继续高强度训练，动作变形还不值得一提，在韧带完全撕裂、整个职业生涯提前画上句号的时候才算是大事吧？

正因为这样，在今年四月份的时候，二沙中心对外宣布全红婵处于伤病调整阶段，暂时不能达到参赛标准。上半年的分站赛、名古屋亚运会，都没有她出现在任何一份名单之中。

我认为这不是放弃，而是运动员难得的清醒。金牌再珍贵，也比不上自己的身体。硬撑着透支身体去比赛，赢一场，毁掉未来好几年，这笔账专业运动员心里比谁都清楚。

全网都在说她的位置不保、快要退役

但是在过去的16个月中，她一直都没有松懈过自己的步伐，康复、减重、读书的同时进行。

在全红婵缺席赛场的一段时间里，网上各种谣言满天飞。有人说长时间不参赛的小将已经占据了国家队的位置，并且即使回来也无法站上国际大赛的舞台了。

还有更极端的声音，直接断定她的伤病不可能好起来，并且很有可能会选择退役。

但是事实并不是大家想象中的那样。她没有放弃训练，也没有通过伤病来博取流量。她进入暨南大学运动训练专业学习，学院院长就是苏炳添，学校为高水平运动员开设弹性学制，最长八年完成学业。

过去的训练时间一半用来上理论课，学习运动生理、体能康复的相关知识。学会分析自己的身体状况，并且能够读懂自己的身体情况。

为了减轻脚踝上的负担，她整整减掉了七公斤的体重，并不是短时间内节食，而是长期定制配餐、逐步提高运动强度。

直到今年9月份复查的时候，脚踝积液从最高点的8毫升降到了2毫升，恢复到正常水平。正常人关节积液上限为2ML，在受伤期间她的积液量达到了健康标准的四倍。

很多网友会存在这样的误区，认为运动员去读大学就是给自己找退路。我认为恰恰相反，在身体无法承担高强度高台训练的时候，读书、做康复，是她长期的自我沉淀。

她没有荒废一年的时间，在治疗伤病的同时也保持了运动员的自律。这样的日复一日默默坚持下来的定力，有时候甚至比站在赛场上获得金牌更需要考验人的意志力。

在全红婵养伤蛰伏的一年中，陈芋汐挑起了大梁

在全红婵淡出正式赛场之后的一段时间里，陈芋汐一刻也没有放松过自己，在女子十米台的大旗上稳稳地接过了下去。

在名古屋亚运会中，陈芋汐和年轻队友卢为搭档取得女子双人10米跳台金牌。单人十米台决赛里也出现过精彩的逆转。

预赛的时候，她关键动作207C出现失误，所以她的分数排在卢为之后，位列第二。

到了决赛的时候，同一个动作，她直接跳出97.35分的高分。很多裁判毫不犹豫地打出满分，在最后总分达到了432.65分获得金牌，入水时水花很小几乎无法看见，同场对手都忍不住点头认可。

陈芋汐今年21岁，参加了好几届世锦赛和奥运会了。巴黎奥运会上，她与全红婵一起拿下了双人十米台的金牌，这也是中国跳水队在奥运会上获得的第50枚金牌。

手中拿着的金牌已经挂满了整面墙，在刚刚结束的亚运会上又拿了两枚金牌，正处于职业生涯最鼎盛的时候。

普通人到了21岁的时候，大部分人还在大学里为期末作业而发愁，对未来感到迷茫。但是陈芋汐经历过无数胜负起伏、见识过巅峰也尝过失利的苦涩。

即使获得了亚运会金牌之后，她也没有沉浸在胜利的喜悦之中了。转头就跟着教练一起研究起来，在精简无效的训练上功夫，并且把起跳时发力的技术细节研磨出来，追求的是训练质量而非单纯的增加训练时间。

我认为最困难的一点就是这一点，在最强的对手缺席的情况下，自己独占主力位置的时候很容易产生骄傲情绪、放松对自己要求。

但是陈芋汐没有，荣誉摆在面前她仍然保持冷静沉下心来打磨技术并没有躺在功劳簿上休息。

所有的人都在等着看她提防全红婵抢位置

全红婵再次来到二沙基地的消息一出，在网上就引起了广泛的热议。

绝大多数网友都预设了剧情：全红婵回来之后，就要争夺单人、双人的参赛名额，陈芋汐作为现在的队内的主力队员，心里一定会很紧张，提防这位老对手。

大家等的就是两个人之间是否会暗自较劲，产生矛盾。但是到了10月16日在陈芋汐接受专访的时候，她直接打破了一众媒体口中“非黑即白”的对手剧本”。

她说自己现在是队里最大的队员，和卢为这样年轻的队友一起训练比赛的时候要去多关注到搭档的情绪情况以及身体状态，并且要主动挑起更多的责任心。

她希望能够把跳水队代代相传的拼搏精神传递下去，帮助年轻的队员们少踩坑、少走弯路。她的重心并不是自己能否拿到多少个冠军、怎么压住对手。

她所思考的是如何帮助搭档把动作做得更统一一些，使整个中国跳水队的自信心更强一点。

陈芋汐和全红婵一起的时候，两边的粉丝就会经常发生争执，在网上也充斥着各种各样的对比，甚至有极端的粉丝互相攻击。

在这样对立的舆论环境下，陈芋汐跳出个人输赢的角度来思考队伍传承、格局一下子就被体现出来了。

很多人认为竞技体育就是同行是冤家、冠军只能有一个。但是中国跳水梦之队的逻辑从来都不是这样的。

单人的赛场之上，她们就是争夺同一个奖牌的对手，在跳台上面每个人都会想尽办法来争取胜利，这是对自己多年来努力的一种肯定。

两个人赛跑的时候，她们要互相相信，在起跳的高度、空中翻滚的动作以及入水时机的把握上都必须准确无误地做到这一点，彼此都是最可靠的战友。

回顾前辈的故事，郭晶晶、吴敏霞既是在赛场上的对手，也是并肩作战的队友；施廷懋和陈艺文也是如此，在单人赛场上他们全力拼搏的时候，在赛场下的前辈们也会主动地传递经验。

对手和队友从来都不是一道二选一的选择题，在跳台上奋力比拼，比完之后互相交流动作细节，递一条毛巾、提一点不足。

强队里不需要表面客客气气的虚假和睦，你追我赶的良性竞争，真心实意互相帮衬，这才是队伍持续发展壮大的根基。

很多人都觉得全红婵回来了之后就可以直接获得首发名额了。

随着全红婵重新回到训练当中，很多观众都会不自觉地把她的身份默认为曾经的奥运冠军。只有等伤好了之后才可以得到国家集训队的位置席位。

但是国家队并没有保送名额，不会因为运动员以前拿过金牌就直接锁定参赛资格。

即使她是奥运冠军，也要一步一步地回到国际赛场上。她要重新磨砺动作细节，在队内做测试，并用实际的测试分数争取到上场机会。

在全红婵休养的时候，队里有卢为、李蕊汐这些年轻的队员也在快速的成长着。

队内的竞争从来就不存在，谁当下状态更好一些，则有获得机会的可能性，并不是针对某个人，而是竞技体育中最为公平的规则。

以前的金牌只是说明她在过去顶峰的时候赢过一次比赛。下一场入场券永远属于当下的状态最好的选手。

世界泳联的规则摆在那儿，长期不参加国际比赛的话，她之前积累的世界积分就会清零。以后如果要出国参赛的话，所有的积分都要从国内选拔赛、队内测试等地方一点一滴重新积攒起来。

至于大家都很关注的双人配对问题，全红婵会不会再次和陈芋汐搭档呢？目前还没有定论，最后还是要看两人身体状况以及国家队教练组的整体计划。

现在的全红婵的目标非常明确，首要任务不是为了争夺金牌而努力了，在脚踝受伤之后也不能去追求金牌了，而是要先平稳地处理好自己的伤情问题，然后慢慢地恢复自己的力量与水感，等到身体能够承受高强度完整训练的时候再去考虑参加比赛的问题。

没有人催她立刻复出，也没有人要求她在比赛结束之后就登上最高领奖台。相比于一次赛事的胜负而言，在身体健康、能够长久站立在十米跳台上这样一件事情上取得的成功才是所有真心喜爱她的观众们最希望看到的事情。

竞技体育是最公平的，也是最无情的。荣誉属于过去，在赛场上永远只看当下。不会因为你曾经辉煌就给你特殊优待，这也是这项运动吸引人的地方。

竞技体育的魅力不只在于获得金牌，还有激烈竞争的场面和互相扶持的人际关系以及薪火相传的责任感。

运动员伤病恢复的时间周期是很长的，并不是说运动员受伤之后只需要等上一段时间就可以康复并重新参加比赛了。因此我们不能因为对全红婵快速伤愈并夺冠抱有不切实际的期望或者要求而去催促她，也不能把陈芋汐和她在赛场上所表现出来的实力、状态进行一番针锋相对式的比较分析来予以评判评判之。

她们用不同的方式来保持中国跳水队的荣誉。外界总是爱把对立当作斗争、将胜负当作物质，但是真正的梦之队从来就不是一个人孤军奋战。

一代又一代的姑娘，在跳台之上相拥、扶持，用自己的全部力量来守护着中国跳水队的荣誉。这就是竞技体育最让人动容的地方。

文/编辑：清禾