甘肃
不少中老年朋友眼睛一发干发涩，就抓一把菊花泡开水，一口接一口猛喝，满心盼着多喝点，眼睛就能清亮舒服。生活里这样的场景随处可见，可这个代代相传的老法子，真就百试百灵吗？现实却常常事与愿违。咱们身边五十岁往上的人群当中，每十个人里差不多就有三到四个人饱受干眼症折磨，过了六十岁情况还会更突出。可惜绝大多数人都不当回事，觉得年纪大眼睛干是理所应当，真正愿意去医院瞧一瞧的，还不到一成。大伙习惯性把眼睛的难受一股脑归成上火，总指望一杯凉茶就能药到病除，却压根没琢磨过，很多时候不是体内火气太旺，反倒是咱们自身泪腺“干活没劲”了。
老话都说菊花可以明目，这话并非空穴来风。科研人员在实验室里面，实实在在观察到菊花自带的黄酮成分，对视网膜细胞能起到一定保护作用。国内不少专业研究，也拿菊花、枸杞做过动物层面的试验，能够看到相应的积极变化。可纸上得来终觉浅，实验室环境跟咱们日常喝茶完全是两码事。杯子里丢进去那几朵菊花，沸水冲泡溶出来的有效物质本就有限。这些成分顺着嘴巴下肚，还要闯过胃酸分解、肠胃吸收、肝脏代谢一道道关卡。千转百折之后，真正能够抵达眼底发挥作用的，早已所剩无几。万万不可把试管里面看到的效果，直接等同于天天泡几朵花喝水就能收获同等好处，这中间隔着十万八千里。
曾经有一项规模不小的人体试验，召集三百多位眼睛容易疲劳的普通人，连续九十天服用调配好的营养制剂。配方里面确实含有菊花提取物，还搭配了枸杞、叶黄素酯等多种原料。试验结束之后，参与测试的人眼睛酸胀、磨得慌的感受得到缓解，高剂量一组泪液分泌、泪膜留存时间都出现改善。这里一定要分清，起作用的是经过提纯浓缩的复合提取物，绝非自家玻璃杯简简单单泡出来的菊花茶。普通人想要追上实验用到的有效剂量，一天得喝下不计其数的茶水，现实当中根本做不到。
很多人百思不得其解，自己天天菊花水不离手，眼睛干涩依旧反反复复。不妨看看现实里的客观调研，足足覆盖五万人的数据清清楚楚摆在眼前。年岁增长是躲不开的一道坎，人活到六十岁，自身产出的泪液，仅仅只有二十岁时候的三分之一。整日抱着手机刷视频，连续盯屏幕超过三小时，久居干燥地域，胡乱长期滴眼药水，通通都会加重眼睛难受。大伙看手机看得入神，眨眼的次数会不知不觉少一大半。眼睛表面那层保护泪膜，全靠一次次眨眼分泌油脂锁住水分。眨眼少了，泪水挥发得飞快，眼睛自然干涩难受。菊花茶喝进肚子走的是肠胃通道，它既唤不动偷懒的泪腺，也管不住我们看手机时忘了眨眼的坏习惯，任凭茶汤清香四溢，也改变不了身体本身的生理状态。
中西医看待眼睛难受，各有各的道理，二者并不互相冲突。中医常讲肝开窍于目，肝血亏空，双目就缺少滋养。肾掌管一身津液，肾阴亏虚，津液输送不到眼睛，干涩的毛病随之而来。菊花本性偏凉，拿手本事就是清散火气。遇上肝火上头，双眼发红发胀，嘴里发苦，性子急躁易怒，泡点菊花喝刚刚好。可要是你的情况属于肝肾亏虚，平日里眼睛干涩，腰发酸，手心脚心总发热，身上本身津液就不够，还一味猛喝寒凉菊花茶，岂不是雪上加霜。它擅长扑灭虚火，却补不上身体亏空的本源津液，治标难治本。
城乡之间对待眼病的态度，也耐人寻味。城里药店随处可见人工泪液，不少人嫌麻烦懒得使用，情愿天天抱着茶杯喝菊花。乡下很多长辈更是觉得，人老眼干属于天命，干脆听之任之。普通老百姓没必要硬逼着自己分辨到底是肝火旺盛，还是肝肾亏虚。县一级医院的眼科，简简单单做个泪膜相关检查，就能把情况摸个八九不离十。还有一桩很多人料想不到的事，部分降压、抗抑郁类的常备口服药，本身就附带诱发眼睛干涩的副作用。看病的时候带上自己平日里吃的药单子给医生过目，往往比闷头喝半年菊花茶收获更大。
菊花不是洪水猛兽，它是不错的茶饮，只是千万不要神化成治干眼的灵丹妙药。遇上上火眼红口苦，泡上两三朵喝喝，喝个舒心畅快无可厚非。单纯眼睛干涩，不红不肿没有火气，就别在菊花上面寄予太高期待。眼睛忽然不舒服，先放下手里手机，起身望向窗外远处，刻意多眨几次眼皮，这个举手之劳，往往比喝茶来得立竿见影。平时偏爱这个口味，搭配几粒枸杞一起冲泡未尝不可，切记不要额外加糖，血糖偏高的人更要多加留意。要是眼睛干得磨人，看东西慢慢变得模糊，千万别硬扛，及时找大夫看一看才是正道。眼睛陪伴我们大半辈子，善待它，才能够看得清世间万千风景。
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