活到124岁，他吃的“仙人余粮”我挖到了！

又登九华山，这次是被羊粉催着来的。

6月份我播了一次黄精专场，很多姐妹吃了一段时间，就后悔买少了。尝到了“仙人余粮”给身体带来的甜头，想要复购的羊粉越来越多。

尤其到了“阳收阴长，收精藏气”的秋天，想要把身体养好、养扎实，更是少不了黄精打底，所以从8月份开始，我几乎每天都会收到催团的信息。

拖了这么久才播第二次，是因为我们选的是至好的12年黄精，产量低，不是想买就有。

吃黄精，一定要吃九华黄精，而九华黄精必选吴振东。

我拜访溯源的吴振东黄精，坚持采用非遗制作工艺，精选九华山8-12年黄精，用山泉水隔水蒸，炉中烧的是珍贵的青檀木，经过九蒸九晒九露，耗时四十多天才能完成。

这样做出来的黄精，不仅零添加，而且微甜中带着木香，多糖、皂苷、黄酮含量都高于其它黄精。

养生群里关于黄精的好反馈特别多。

当同龄人觉得“人到中年，身体走下坡路”的时候，咱们反倒成了睡得好、精神好、抵抗力好的“三好中年”。

首先体现在“精气神”上，有了精气神儿，年龄不是问题，时间也拿你没办法。

另外就是美。外面花再多功夫，内调跟不上也白搭。

我上次说黄精做代餐会有惊喜，有些姐妹还不信，自己吃了一段时间，大呼羊姐V5。

最让我感动的还是这位妈妈，给我们发来了很长的反馈。她以前吃的黄精更甜，高度怀疑加了糖，我们的黄精回甘，药味更浓。她不舍得自己吃，留给30多岁的孩子。

孩子工作忙、压力大、早生白发，吃了一段时间，头发有光泽，看去没那么白，虚汗也少了，精气神越来越好，连心态都变好了，面对压力更加从容。

九华山历代高僧清修，都效仿99岁圆寂的地藏菩萨以黄精为食。不食五谷、只吃黄精的海玉和尚124岁圆寂，也给了我们养生人无比大的信心。

所以虽然登山之路凶险，每次都要换皮卡上山，但这样的“苦差”，我愿意出。因为能扎扎实实地感受九华山的灵气，真真切切收获好黄精的滋养。

一路颠簸，心提到了嗓子眼儿，下山发现刹车都冒烟了……

挖完黄精，放下锄头，吃口山里的土菜，比窝在城市里花高价买添加剂一堆的食物，可要幸福多了。

在晒满黄精的院子里，体验秋的收获，正如我们半生崎岖、上山下山，每一步路都没白走。

10月21日，明天早十晚七，吴振东九华黄精专场，叠加双十一福利，一年只有一次的优惠底价一定不要错过。点击预约直播，不然到时候收不到直播提醒。

没时间或者不习惯看直播，也可以找店长直接要链接，想了解更多黄精知识，欢迎加入羊羊的养生小基地，我们只提供服务，绝不打扰大家。

因为是双十一，我们还为大家准备了羊粉专属双十一满减劵，最高满2000减100，大家一定要提前领取，更多社群福利找店长哦～

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01.三种黄精

九华为上

为什么吃黄精有那么多好处？

因为它“一样顶三样”。

黄精不缺产地，但能达到药典认可的黄精，只有三种：滇黄精、鸡头黄精、多花黄精。

而从古至今，九华山的多花黄精都被奉为“上品”，与长白山人参齐名：北有长白人参，南有九华黄精。

古籍《青阳县志》记载：黄精虽处处有之，唯以九华山为上。九华黄精的多糖含量是鸡头黄精的2-3倍，滇黄精的4-6倍。

黄精品种不同，药用、营养价值也相差悬殊。

别处黄精长得快，九华黄精更浓缩。前三年不长根茎，后面一年只长一小节，至少8年才能用，我们选的是12年，超过12年又容易木化，所以目前12年至优。

小羊实拍

因为九华黄精好，现在很多外地黄精来九华山制作，混淆视听，大家一定要认准品牌、擦亮眼睛。

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长得慢、周期长，加上富硒肥沃的土地与独特的地理环境，九华黄精三大宝藏成分多糖、皂苷和黄酮，含量都远高行业标准。

九华山多花黄精的多糖含量20.3%，远远高于《中国药典》2025年版的行业标准“不得少于7.0%”。

山路陡窄、湿滑，随时有大雾、雨水，但正是这样的环境，才有咱们敢光明正大打上“野”字的好东西。

每次我都坚持上山，是因为作为九华黄精的受益者和推广者，必须让大家真真切切地看到道地好物是怎么长出来的，这样才吃得安心。

黄精果12岁以上就可以吃，我们一家四口都在吃

雨雾缭绕的九华山每次都待我不薄。

这个季节的黄精，枝叶枯萎，根茎藏在地下默默积聚养分，不像春天那么容易找到，但我还是挖到了15年的原种黄精。

泛绿的这部分，就是木化现象，木化意味着失去营养和口感，这些部分切除才能做我们九蒸九晒的黄精果。所以12年是黄精的壮年，营养达到巅峰，但还没有开始木化。

出身中医世家的非遗传承人吴振东老先生，跟着爷爷、爸爸，从小就用脚步丈量这座高山，学成归来，又花40多年的时间，带来了正宗的九华黄精。

他尝试过农田种植，千万元的损失让他认清一件事，黄精离不开九华深山。

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于是他将基地搬到了山上，与安徽中医药大学合作，研究出九华黄精良种，模仿野生环境，人种天养。

年份真，工艺真，实力真。吴振东成为了黄精行业三个省级标准（栽培规范、成品质量、古法炮制）的制定者。

也成为CCTV2财经、CCTV10科教频道数次报道的对象。

200年历史、六代传承，吴振东是在用愚公的精神，让黄精的好处一代一代传承下去。

所以他敢用自己的名字和头像注册品牌，拿一辈子的信誉做担保。

2016年，“吴振东”所在地青阳的黄精被授予“国家地理标志保护产品”，并入选安徽省“十大皖药”行列。

2020年，九制九华黄精被评选为“十大黄精金奖产品”，是名副其实的NO.①。

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02.九蒸九晒九露

第六代中医传人的匠心

金奖得主和其它黄精的区别到底在哪？

业内人士早就曝光过，市面上高达80%的黄精都是冒牌货。

原料是大棚快速种植、甚至洋姜、熟地、红薯冒充的黄精。为了赚快钱，年份可以缩短、九蒸九晒的次数可以减少、灶火可以改成电炉，而这每一步都会让黄精的营养价值大受影响。

连业内人士都说，经过49天反复蒸晒做出的黄精，和2-3天出货的电烘黄精相比，口感上吃不出区别。

我第二次走进九华山，在吴振东的非遗工坊待了一周，亲眼见、亲手摸，亲自闻，看着我和家人每天在吃的东西，如何从深山的土里，变成这一块块滋养身体的精华。

即使12年的黄精，制作时的丢头也非常大。只选取黄精中段蕞精华的部分，做出来的九制黄精没有太大块。

好黄精“三分长，七分制”。这稀缺的原料，还需要用传承千年的非遗工艺，进行九蒸九晒。

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每一遍都需要“柴火灶蒸一天，蒸完焖一天，第三天太阳晒一天，第四天晚上露水和月光吸一天”，每一道工序是4-5天，一共来九遍，整个过程，至少需要40天！遇到天气不理想还会延长。

且只用九华山的山泉水蒸、太阳晒、晚上接夜露，不加一点人工的东西。

吴振东九华黄精都是这么古法蒸出来的。进到工坊里，迎面而来的就是浓烈的黄精香味。

吴振东九华黄精蒸晒的过程是非遗工艺，除了对蒸晒程度的把控外，整个灶火都很有讲究。火和灶是分开的，这样灶台附近只有热气没有烟。

而柴火，用的全是本地青檀木，成本非常高。

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为什么一定要用柴火蒸黄精？

一、柴火是“阳火”，能量温和稳定，电炉高温烘烤容易破坏黄精的活性成分；

二、柴火火力持久均匀，能真正把黄精蒸透，蒸不透，营养就转化不了；

三、柴火蒸出来的黄精，乌黑油润、软糯回甘，电炉烘出来的完全没法比。

市面上很多黄精都用红糖调色，吴振东九华黄精无任何人工添加，刚出锅的黄精，不仅有黄精本身的甜味，还有青檀木的木香，口感非常好。

经过九蒸九晒之后，生黄精的刺激成分完全被消解，性质变得平和，温补不上火，长期吃不伤脾胃，随时随地都可以拿出来吃。

每次直播中午来不及时吃饭，我都会备上一包黄精果，加上黄精灵芝丸，黄精抱枣，随时补充能量，吃了不饿。

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03.独家定制

12年双有机富硒野黄精

吴振东出品的九华黄精，都是让人安心的绿色食品。

但“绿色”只是吴振东的基本。

这次来九华山，羊粉们特地叮嘱我要补货超稀有的12年双有机富硒野黄精，好消息是我从吴老先生这里争取到了！坏消息是数量不多！

为啥12年如此稀有？

九华山黄精的营养价值，在12年左右会达到巅峰，短了差口气，时间长了，营养成分又会下降。

别的黄精，在5年、8年左右就到达营养巅峰，但九华黄精生长周期更长，吸收天地灵气和养料更多。

5-8年的黄精，市场上可以大规模人工种植。

而12年左右的黄精，只有这种自然、无农残、无速生激素的环境才能长出来。

我跟着在山里挖了一整天黄精，超过10年生的黄精也就只有两块，其它多是5-8年的。而且高年份的黄精几乎都生长在峭壁的石缝中。

所以这批12年的珍品，属实难得。

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而且能达到土地+生产双有机，更是市场上难得一遇。

土地有机，证明了九华多花黄精生长的土壤非常纯净。

富硒，更是九华山给予九华黄精的得天独厚的恩赐。

硒元素是可以k氧、抗包块的，黄精在九华山这片富硒土地里生长越久，吸收的硒元素越高。

九蒸九晒九露整个生产过程也是有机的，不产生任何污染，完全用自然的方式提升产品的营养价值。

12年+双有机+富硒+九蒸九晒九露，这样的好黄精，让我越来越有底气应对中年的难。

坚持“百日养”，我40岁体检报告上很多异常的箭头，现在都变成“观察即可”。不止箭头的变化，其实一个中年人的状态，是up还是down，看脸就知道。

羊姐夫也是实实在在的受益者，起夜少了，头发也长了一些出来。

压力大、熬夜、或者脾胃弱、不长个的青少年，也可以适当吃九蒸九晒的黄精，黄精里的多糖+皂苷，对脑x胞、骨骼、生长发yu、精力免Y都有好处。

女儿从初三开始，功课压力越来越大，我会让她吃黄精补一补，一周两三次，不吃多了。

公婆也是黄精的重度爱好者，80岁的公公去南京参加同学会，婆婆陪同前往，特意带上了黄精。

我们办公室的小伙伴，也养成了一起打卡吃黄精的习惯。

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黄精的吃法非常简单。黄精果、黄精芝麻丸、黄精抱枣都建议直接吃，黄精茶可以用来泡茶、煲汤。

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喜欢煮养生茶的姐妹，可以用黄精茶配陈皮、玫瑰、当归、熟普、黑灵芝片等，煮出冬天的温暖滋补。

每一种搭配的作用、适合人群，我们整理了一份，大家可以直接保存图片。

养发的中女不会放过任何一个好吃的“黑零食”，吴振东的九华黄精芝麻丸，乌黑油润，我愿称之为黑色食物里的“宝中宝”。

配料表里只有黑芝麻、九华黄精和蜂蜜。

还有非常适合咱们女性气xue双补的黄精抱枣，红枣裹着黄精，开袋即食，越吃越美。

如果您是以下人群：

• 熬夜、应酬多/脑力、体力劳动者（青少年学生群体也适合）

• X糖高/控糖人群（包括X脂高人群）

• 有养生刚需的女性（尤其是40+临近围绝经期女性）

• 需要强免Y、助力好睡M和好嗯嗯的中老年人

对九华黄精还不太了解的姐妹，想知道怎么吃，自己适不适合吃的，一定要参加我们晚上八点的小课堂，我们请来了专业的老师，专门为大家答疑解惑！

请一定预约好我们明天的黄精专场。平时见不到的福利，这次全争取到了，点击预约直播，开播前会有提醒。

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30岁之前靠基因，30岁以后靠滋养，老祖宗的好东西吃起来！

哈罗哈罗，我是你们的云闺蜜艾小羊

畅销书作家、资深媒体人

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