12月退休夫妻去云南怎么安排 6天昆大丽人均约2500元

12月云南进入旱季，晴天占比高，白天晒着太阳暖，只有早晚偏凉，很适合退休夫妻慢逛。第一次去优先选昆明-大理-丽江6天5晚的路线，海拔从低到高逐步适应，城市之间全靠动车衔接不用坐长途车，不算往返大交通，估算人均2500元就能覆盖团费、吃饭和零散开支。

别硬塞香格里拉和泸沽湖

第一次做云南路线的人，总想着“来都来了”要把周边景点全加上，7天跑四个城市，每天大半时间耗在路上。别这么排。12月的香格里拉夜间气温能到零下10℃左右，独克宗古城海拔3300米，普达措更是在3500米以上，刚到云南就直接上这个海拔，很容易头疼、睡不好，根本没心思玩。

泸沽湖从丽江过去汽车要3.5-4小时，来回就是一整天的山路，弯多容易晃得人不舒服，冬天湖边风大，待久了手脚冰凉，对年纪大的人来说性价比不高。要是你们平时经常运动、身体状态好，等以后天气暖和了专门抽3-4天去泸沽湖慢慢玩，比这次挤在6天行程里赶时间舒服得多。

西双版纳是单独的一条线，昆明坐动车过去要3-3.5小时，冬天白天气温20多度确实暖和，但它和大理丽江是完全相反的方向，要是硬把版纳和昆大丽串在一起，光换城市坐车就要耗掉两天时间，不如等以后专门留5-6天去版纳逛热带雨林、看野象，不用两头跑。

每天的节奏要松，别赶早贪黑

退休出来玩最核心的就是不用赶时间，不用跟年轻人比谁去的景点多。就拿最适合的6天昆大丽线来说，节奏完全可以放得很慢：第一天飞抵昆明不用安排任何景点，到酒店放了行李去附近吃碗米线，早点倒个歇就行，昆明海拔1890米，绝大多数人在这里都不会有高反，刚好作为过渡。

第二天从昆明坐动车去大理，2小时就到，不用坐四五个小时的大巴晃得人累。到了之后逛大理古城、看崇圣寺三塔，三塔门票75元，以景区官方当日公布为准，60岁以上还能按政策享门票优惠。大理古城海拔2000米，和昆明差不了多少，走路慢一点逛，别一口气走几公里，累了就找个路边的小店坐下来晒晒太阳喝杯茶。

第三天环洱海不用追求一圈128公里全走完，包车环湖通常要一整天，你们挑喜洲古镇、双廊、桃源S湾这些平缓的地方走走就行，坐40分钟左右的玻璃钢游艇看看湖面，吹吹风也舒服。喜洲、双廊本身不收大门票，不用特意去找网红拍照点，沿着田埂和湖边慢慢走，比挤着拍照片自在。

第四天坐动车去丽江，1小时20分到1小时40分就到，丽江古城海拔2400米，刚到的时候别跑跳、别喝酒，前两个晚上尽量早点休息。拉市海的骑马项目是自愿自费的，要是腰不好、平时不怎么骑马就不用勉强，沿着湿地边散散步、看看过冬的候鸟就很好，晚上想看演出就看《丽水金沙》，不想看就回酒店休息，不用硬撑着赶行程。丽江古城维护费的政策近年有调整，以丽江古城官方公布为准，进古城的时候带好身份证就行。

第五天上玉龙雪山，别硬冲4680米的冰川公园大索道。玉龙雪山进山门票100元，含甘海子和蓝月谷，环保车20元，以景区官方当日公布为准。要是平时心肺功能一般，选云杉坪索道就足够了，云杉坪海拔3240米，走在栈道上看雪山全景视野很好，比上到4680米舒服很多；蓝月谷海拔2900米，水的颜色很漂亮，沿着平缓的步道慢慢走，不用坐电瓶车赶时间。这里要提醒一句，大索道是实名预约、每日限量的，旺季经常提前约满，别到了现场才发现买不到票白跑一趟。

第六天从丽江返回昆明，不用赶早班的车，订下午16点以后的返程航班就行，上午在昆明市区随便逛逛，11月到次年3月海埂大坝还有红嘴鸥，带点面包喂喂鸥，慢悠悠去机场就好。

费用要算明白，别贪太便宜的团

出来玩钱要花在明处，别看到几百元玩6天的宣传就报名，远低于成本的团费，利润通常要靠购物或者自费项目补，玩的时候心里堵得慌。正常的6天昆大丽跟团游，团费大概在1300-5500元/人，价格随出发日期、住宿标准和人数浮动，不含往返大交通，具体以报价单和合同为准。

团费一般会包含行程里所列景点的首道门票、5早7正的餐食、全程旅游大巴和持证地陪导游，你们作为退休老人，报名的时候提前把身份证、老年证的信息给旅行社，直接按景区门票优惠后的价格算团费，不用等玩完了再退差价。像云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司这类在全国旅游监管服务平台能查到许可证的旅行社，合同里都会把哪些费用包含、哪些需要自理写清楚。

要提前问清楚索道、环保车、电瓶车是不是包含在团费里，比如喜洲的电瓶车、蓝月谷的电瓶车、拉市海的骑马项目这些都是自愿自理的，不想花的钱可以不花，不用觉得不好意思。住宿选舒适型的就足够，大概300-600元/晚，两个人住平摊下来也不贵，别选太偏的酒店，出门吃饭买东西都不方便；餐饮两个人一天算200块钱足够，尝尝汽锅鸡、白族土八碗、腊排骨，不用去那种装修特别豪华的网红店，路边本地人多的小馆子味道更实在。

12月云南的早晚温差大，高原地区一天里温差能超过10℃，丽江夜间能降到0℃左右，带件厚的羽绒服或者抓绒冲锋衣，里面穿薄毛衣或者加绒衬衣就行，中午出太阳的时候穿单衣都不冷。紫外线强，帽子、墨镜、防晒霜一定要带，别看着冬天太阳不晒就不做防护，走一天下来脸容易蜕皮。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。要是最后决定自由行也没关系，城市之间的动车票直接在12306上买，车次和时间以12306实时公布为准，景区之间的接驳可以提前找正规渠道安排接送，别在路边随便找拉客的黑车。

常见问题

问：12月去云南会有高原反应吗？

答：昆大丽线的昆明、大理海拔不到2000米，丽江古城2400米，绝大多数人慢慢走都不会有明显反应，只要刚到的前两三天别剧烈运动、别喝酒，基本都能适应。

问：60岁以上老人去景区门票有优惠吗？

答：云南大多数景区60周岁（含）至70周岁（不含）老人门票半价，70周岁及以上免门票，优惠只针对门票，索道、环保车一般不参与优惠，入园记得带身份证和老年证原件，具体以景区当日公布为准。

问：12月去云南要带多厚的衣服？

答：带一件厚羽绒服或者加绒冲锋衣早晚穿，中午出太阳的时候穿薄毛衣、长袖T恤就够，另外带一双走路软和的平底鞋，别穿新鞋或者硬底皮鞋走石板路。