双相六年患者内心独白：临床痊愈需要心理药物社交三者并驱 || 渡过青春号

渡过青少年线上营是针对情绪障碍青少年的线上心理团体支持活动，目前已举办31期。

为鼓励营员自发创造，发掘伙伴们的各种才能，线上营开设挑战者计划，发布各种有趣好玩的任务，也有写文、视频剪辑、周刊创作等挑战任务，伙伴们可根据自己的兴趣选择任务完成。

文字/元宝（2026年31期线上营成员）

总是一个人，所以我渴望朋友

大家好，我叫元宝，也是一位患双相六年的患者。对我来说，我很渴望朋友，我总是在想：为什么没有人和我做朋友？是不是只要我足够优秀，别人就会和我交朋友？

所以我不停地去武装自己。他们说，好好吃药，病就能好，于是我每天都会乖乖吃药，不敢漏服；他们说，健身锻炼就能好，于是我每天都去运动，每天和爸爸妈妈出去走上几公里；他们说，要做心理治疗，可是这个好像我实现不了。我看着爸爸妈妈每次为我的咨询费用发愁，我的心像被凌迟，一刀一刀划过我的心脏，所有的痛都是无形无声的。

那一瞬间，我好像被困住了，脑子里面反复重现当时那一幕，终于，我鼓起勇气告诉他们：“不做了，我们回家。”于是我自己去学习，这个过程真的很难，眼泪拌饭几乎都是家常便饭，但是好在我坚持下来了，我没结束自己的生命，我成功熬了一年又一年，在第六年，我看到了希望。

只要有了希望，我做那些重复的行为，就能帮助我好起来。但并不是你按时吃药，再去做心理治疗就能够达到临床痊愈，还需要和外界互动，通过社交辅助疗愈。

一个人总是孤独的，抑郁正好放大了这份孤独。每天早晨起来或是夜深人静的时候，我总在想：为什么我没有朋友？是不是别人不喜欢我？我该怎么样才能让别人喜欢我呢？

我的抑郁晨重晚轻，白天的时候会很严重，晚上会比较轻松甚至兴奋。所以每次晚上我都会看向窗外。夜晚，格外宁静，只有几颗星星点缀着，我静静地看着夜空，直到天边翻起鱼肚白。

是的，一晚上只有孤独陪伴着我，我一直没有朋友，同龄的人都在上学，我被隔绝在外面了。

不用追求优秀，也能交到朋友

后来，我去了线上营，我发现好多像我一样的孩子。

最开始我还有点害怕，我觉得自己一定要优秀起来，带动所有人，大家才会和我说话。我拿学校的一套标准来定义这里的一切，但后来我发现，好像多虑了，在这里大家可以互相舔舐彼此的伤口，就像天堂一样，有我期待的互相包容的关系。

有的人喜欢打游戏，把游戏里面的虚拟人物当成朋友；有的人喜欢画画，画得画很高级；里面也有跟我一样的人，曾经都是学霸现在暂停学业。

有一个女孩，她以前的梦想是考北大。大家都是为了一口气，拼了命地向上爬，直到撞了南墙，把自己碰得头破血流。为什么我会生病呢？大概是自己一直在踩油门，从来没有想过休息，直到最后刹车失灵了，车子飞出去，才发现一直走的路找不到终点。

我们需要释放情绪的地方，而渡过正好为我提供了这个窗口。

哪怕你是社恐，辅导员都会很温柔地让你去参与活动，你不需要做得足够好，他们尽量让所有人都参与；这里的小伙伴很亲切，你不需要像学校那样去维持人设；你不需要足够努力，只要你敢于发言，你就可以得到大家的反馈。

我很喜欢辅导员柴扉，与其说喜欢，不如说是欣赏。他会带动所有人积极发言，他会认真倾听每一个孩子的发言，然后给予回复。他们很友好，你可以把自己的伤口露出来，没有人会嘲笑你。

他们会说：原来你以前过得那么痛苦，原来你的生活是这样的，原来我们都曾有过相同的经历。

在温柔氛围里，获得治愈

我想，线上营举办的意义在于：它给孩子一个释放天性的空间。在这里你是个孩子，不是需要努力学习的学生，不是一个得不到温暖的孩子。

在这个大家庭，大家都会温柔地和你对话。也许有的家长会担忧：生着病的孩子能够和平相处吗？我的回答：可以。在这里很少看见吵架，大家都很温暖，都会积极分享自己喜欢的东西。

这是一个孩子的乐园，他们有着不同的性格，不同的故事，像是花朵一般美好；每个人都有自己的故事。如果你愿意听，你会看到，原来他们只是被困住了。每个人都是一块闪闪发光、可可爱爱、香香软软的小蛋糕。这里太美好了，好到我参加了一期，下一期还想报，如果我的钱袋子可以支持的话，每一期都可以看见我嘿嘿。

最后我想说，感谢渡过，给了我一个直抒胸臆的机会，也感谢我的辅导员柴扉，和里面的小伙伴，就不一一点名感谢了。

所以，我认为，光靠药物和心理治疗，是无法达到一个好的状态的，你还需要社交，因为孩子没有社交的话，他的内心会很孤独，而这份孤独是无比漫长的，像是你的心空了一部分，像是有小虫子在啃你的骨头，只有药物、心理和社交三者并驱，我们能看见孩子多一分笑脸，多一分治愈的可能。

今日作者

元宝

有人叫蛋糕，别人喜欢叫我蛋子，别人也说我的声音很甜，很温柔，21周岁，目前大一学生，性格开朗，活波可爱的女生。是一个双向情感障碍六年患者，爱好心理学，喜欢看书，心理，尤其商业书籍。

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审校/鑫姐

美编/杠铃