上海
这个重阳节，你是怎么过的？
10月18日是农历九月初九重阳节，这个庆祝丰收、祈福长寿的中国民间传统节日，2006 年列入第一批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。
“乐游重阳双‘高’季”非遗系列活动在本周末迎来热潮，今年全市各区共推出119项重阳非遗活动，其中重点活动49项，融合传统习俗与海派文化，陪市民游客一起“可游、可品、可养”过重阳。
糕香满城，品出重阳好彩头
重阳糕是重阳节最温情的味道。
今年，上海多家中华老字号推出敬老主题点心体验，乔家栅奉上软糯香甜的非遗重阳糕品鉴，一心斋则带老年朋友亲手体验百年传承的本帮点心制作；还有松江叶榭以古法蒸糕、岳阳社区邀请居民动手做重阳糕。
宝山罗泾四喜风糕走进养老院，文艺节目与糕点慰问同步送上；闵行更是把重阳品糕做成了品牌，已举办十余年的“九九重阳·颛桥糕会”融合展览、演出、市集和互动体验，打造沉浸式节庆消费新场景。
与此同时，宝山举办非遗鮰鱼烹饪技艺大赛，金山推出酱菜体验，奉贤四团镇开设中式面点体验课，让重阳味道更加丰富。
养生问诊，守护长辈秋冬安康
重阳时节，养生正当时。
由上海自然博物馆主办、上海市中医文献馆承办的“趣玩学长科普敬老日”以食药物质为主题，设置九宫格竞猜、试管里的药和人参鉴别教学，让健康知识看得见、摸得着；静安非遗会客厅带市民走近区级非物质文化遗产代表性项目——余子贞伤科疗法，了解这一传统伤科疗法在筋骨养护、日常保健中的智慧；黄浦推出“九九重阳，学会慢养”讲座，围绕秋季起居、情志调养和老年人睡眠问题开讲；青浦带来海派中医推拿传承讲座，聚焦腰腿疼痛，用百年技艺解开身体“疼痛密码”；金山则以中草药贴画体验呼应重阳养生习俗，让本草入画、健康入心。
手作体验，把重阳祝福带回家
指尖上的重阳，带长辈动手动脑。
杨浦推出布艺葫芦挂件和海派绣球“重阳鹤寿”课程。
虹口开设葫芦烙画体验；普陀带来马派皮影手作；松江推出丝网版画印制香包；奉贤开展羽毛镶嵌手作；崇明组织灶花团扇绘制、五谷香囊和古法香囊制作；金山带来麦秆画和朱泾花灯；长宁推出釉下彩陶艺体验；徐汇安排香包、钩针编织；闵行有香囊技艺课程；嘉定安亭以非遗药斑布制作汽车抱枕；宝山组织退休职工体验手作。一针一线、一剪一捏，都能把重阳祝福带回家。
敬老孝亲，文艺温情满申城
文艺演出、展览导赏、市集游园，让重阳节既有传统韵味，也有海派活力。
豫园延续以“乐满大豫园”为主体打造的非遗季活动，市集、游园、演出、巡游热闹非凡；徐汇推出评弹专场，并组织越剧学员走进敬老院慰问演出；浦东举办老干部重阳主题活动、古镇音乐会和摄影展。
普陀带来独脚戏海派滑稽专场和社区戏曲节；虹口举办优秀曲艺展演、市集和敬老文艺汇演；嘉定送上“江南韵”戏曲专场；长宁推出豫剧越剧折子戏导赏和青铜器展览；松江上演皮影戏、举办古琴珍品展；奉贤推出青少年非遗主题手抄报展；闵行举办稻田民俗文化活动。
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