邻居大姐教我 3 招搞定夜尿多，我爸现在一觉睡到天亮，太实用了！

我爸今年七十三，退休前在县物资局上班，干了三十多年，退休后一个月拿四千多退休金，够他一个人花的。我妈走得早，我跟我媳妇在县城买了房，让我爸搬过来一块住，他不肯，说老房子住惯了，街坊邻居都熟，搬到你们那小区谁也不认识，连个下棋的都找不着。我说那行，你自己住着，有事打电话。

我爸身体一直还行，血压有点高，吃着药控制得不错，就是有个毛病，尿频。白天还好，一两个小时去一趟厕所，不算耽误事。到了晚上就遭罪了，一宿起来三四趟，有时候五六趟，刚迷糊着就被尿憋醒了，起来了又尿不多，滴滴答答的，躺下没一会儿又想尿。折腾一宿，天亮了起来头晕眼花，眼圈黑得跟熊猫似的。他自己难受，我也跟着难受，有时候周末回去看他，发现他精神头明显不如以前，坐沙发上看电视看着看着就睡着了，打呼噜打得震天响。

我带着他去县医院看过两回，挂了泌尿科，抽血验尿做B超，查了一圈，大夫说是前列腺增生，老年人常见病，开了两盒非那雄胺，又开了点坦索罗辛，说回去吃一个月再来复查。我爸吃药倒是按时，吃了一个月，白天确实好点了，晚上还是起夜，三四趟雷打不动。我又带他去复查，大夫说药效没那么快，得吃半年，不行的话就考虑手术。我爸一听手术就摆手，说我都七十三了还挨那一刀干啥，凑合着吧。

我寻思着也不能光指望药，得想想别的辙。上网搜了半天，什么偏方都有，有说吃南瓜子的，有说喝玉米须水的，有说按脚底板的，看得我眼花缭乱，也不知道哪个靠谱。我媳妇说你问问楼下张姐，她照顾她公婆十几年，老人有个头疼脑热的她都有法子。

张姐是我们楼下邻居，住一楼，五十出头，胖乎乎的，见人就笑，在小区门口开了个裁缝铺，改裤脚换拉链缝被套，啥活儿都接。她公公前年走的，活到八十九，婆婆还在，九十一了，瘫在床上三年了，身上一个褥疮没有，干干净净的，全靠张姐伺候。我媳妇跟张姐熟，经常下去找她改衣裳，有时候拎袋水果上去，张姐也客气，逢年过节给我家送她自己灌的香肠。

那天我拎了一兜子苹果下去找张姐，把情况一说，张姐拍着大腿说哎呀你咋不早说呢？我公公那会儿也这样，一宿起来七八趟，后来我给他调了三个多月，慢慢就好了。我说咋调的？她说三招，简单得很，你回去照做，一个月没效果你来找我。

头一招，晚饭别吃太晚，也别喝太多汤水。张姐说老年人晚上吃饭早，五点多吃完，到睡觉七八个钟头，中间尿两泡很正常。可有的老人晚饭爱喝稀饭喝汤，一碗不够来两碗，那能不尿吗？她让我爸晚饭干稀搭配，稀的少喝，汤少喝，吃完晚饭到睡觉前一口水别喝，渴了就抿一小口润润嗓子，别咕咚咕咚灌。我说那我爸晚上吃药咋整？她说药搁饭前吃，或者饭后立马吃，别等临睡前再吃药喝水。还有晚上别吃西瓜别吃梨，那些东西利水，吃了尿多。我当时就记下了，回去跟我爸说，我爸说那晚上不喝水我渴得慌。我说你试试，渴了拿棉签蘸水抹抹嘴唇，别真喝。他勉强答应了。

第二招，睡前热水泡脚，泡完了搓脚底。张姐说脚底板有个穴位，她也不知道叫啥名，反正就是脚心那个坑，拿大拇指使劲按，按到酸胀发热为止。她说她公公那会儿每天泡完脚，她给按二十分钟，按着按着老人就睡着了。她说这个法子听着玄乎，其实管用，热水泡脚让血往下走，脑袋不那么兴奋了，睡得沉。我回去买了个泡脚桶，带按摩轮那种，让我爸每天八点半泡上，泡二十分钟，水凉了添热水，泡完了拿毛巾擦干，自己坐沙发上拿大拇指搓脚心，搓完一只换另一只，搓得脚底板红扑扑的。

第三招，白天多喝水，晚上少喝。张姐说这一招最要紧，好多人弄反了。白天怕尿频不敢喝水，结果尿浓缩了刺激膀胱，更想尿，晚上又渴得不行猛灌水，恶性循环。她说白天该喝喝，一天至少喝五六杯，上午多喝下午少喝，傍晚以后就控制着点，晚上睡前两小时彻底别喝。我爸以前就是白天不怎么喝，说怕出门找不着厕所，晚上回家渴了猛灌。我让他改，白天在老年活动中心下棋的时候，我给他买了个保温杯，让他搁跟前，想起来就喝一口，喝完了再去接。晚上七点以后就不喝了。

三招说完，张姐又补了一句，说还有个事儿你得注意，别让你爸老憋尿。老年人膀胱弹性差了，憋久了更存不住尿，有尿就去，别嫌麻烦。我说行，我回去嘱咐他。

我回去跟我爸说了这三招，我爸半信半疑，说这能管用？医院大夫都治不好。我说你先试一个月，反正不花钱。我爸说那行吧，反正也吃不亏。

头一个星期没啥效果，我爸说还是起来三四趟。我说你别急，张姐说她公公调了三个多月才见效。第二个星期，有一晚上就起来两趟，我爸挺高兴，说好像管点事儿。第三个星期，隔三差五能睡整宿了，有一回一觉睡到五点半，起来跟我说哎呀这一宿没起夜，睡得太舒服了。我说你看管用吧？他说管用管用，你那个张姐有本事。

现在仨月过去了，我爸基本上能一觉睡到天亮，有时候起一回，有时候一回不起，晚上九点半睡，早上六点醒，睡了八个半钟头，起来精神抖擞的，又去老年活动中心跟那帮老头下棋去了。下棋的老孙头问他最近咋气色这么好？我爸说我闺女给我找了个偏方。老孙头说你闺女不是儿子吗？我爸说哎呀就是那个邻居大姐，教了我三招，管用。老孙头说啥招？我爸就把三招说了，老孙头说我回去也试试，我晚上也起夜三四趟。

昨天我下楼给张姐送了两瓶酒，她男人爱喝两口。张姐说你干啥这是？我说谢谢你教我招，我爸现在睡得好了。她说嗨，多大点事儿，管用就行。我说管用，太管用了，我爸现在逢人就夸你。张姐乐了，说夸啥夸，别给我到处宣传就行，回头全小区老头老太太都来找我，我裁缝铺还开不开了。我说那不能，我就跟我爸说了，别人没告诉。她说那还差不多。

晚上我给我爸打电话，问他最近咋样，他说好着呢，晚上不起夜了，白天多喝水，晚上七点以后不喝了，泡完脚搓搓脚心，一觉到天亮。我说那你把那非那雄胺还吃着不？他说吃着呢，大夫开的药不能停，不过现在晚上不用起来了，那药吃着也舒坦。我说那就行，你舒坦我就省心。

挂了电话我跟我媳妇说，我爸现在一觉到天亮，你功劳不小。我媳妇说我有啥功劳？我说你让我去找的张姐啊。她说那倒是，张姐那人确实热心，回头我给她做条裙子。我说你会做裙子？她说我买一条送她。我说那也行，你看着办。

这事儿我后来跟同事说了，同事说他爹也这样，问我咋调的，我把三招说了，同事记下来回去试，过了一个月跟我说管用，说他爹现在起夜少多了。我说那你也别光谢我，回头买条鱼给楼下大姐送去。他说哪个楼下大姐？我说就我们楼下的张姐，回头我领你去。

有时候想想，老百姓过日子，医院治不了的毛病，街坊邻居一句话就解决了。大夫有大夫的法子，邻居有邻居的门道，多听一耳朵不吃亏。张姐那三招说穿了不值钱，无非是管住嘴、泡好脚、白天多喝晚上少喝，可你不说我就不知道，知道了照做就管用。这大概就是老话说的，远亲不如近邻吧。