闺蜜去云南7天路线怎么安排不累，按出行节奏选更合适

10月中下旬的云南还在雨季，阵雨说下就停，紫外线照样强。闺蜜俩凑7天假出来玩，核心不是把景点凑满，而是别把时间耗在赶车、换酒店和排队上。换城控制在2次以内，每天车程不超过2小时，留够拍照、喝咖啡、随便逛的时间，玩下来才不会累。

爱拍照爱慢逛就选昆大丽线，别硬加香格里拉

很多闺蜜出行第一反应是要把热门地方都走到，7天塞下昆明、大理、丽江、香格里拉四个地方，光换城就要耗掉两个半天，香格里拉海拔3300米，刚到如果走快了都容易喘，根本没法慢悠悠拍照。别这么排。

第一次来、就想逛古城看洱海拍雪山的，选昆明-大理-丽江的组合最顺。落地昆明先住一晚缓一缓，第二天坐2小时动车到大理，在大理待两天：一天逛大理古城、崇圣寺三塔，一天环洱海走喜洲、双廊、S湾，不用赶早，想在哪个咖啡店坐多久就坐多久。之后坐1小时40分以内的动车到丽江，在丽江待三天：一天逛丽江古城、束河古镇，一天上玉龙雪山去蓝月谷，剩下一天留着随便晃，买点手信或者找个地方看云，最后从丽江或者昆明返程。

这条线全程海拔都在3000米以下，除了玉龙雪山冰川公园观景台到4680米，其他地方基本不会有高反，走路拍照都轻松。10月雨季阵雨多，包里随时带把折叠伞，晒的时候挡太阳，下雨了挡雨，不用特意带厚重的雨具。玉龙雪山大索道每天限量实名预约，旺季容易约满，如果同行有人怕高，选云杉坪索道就够，海拔3240米，森林草甸配雪山背景，出片率不比冰川公园差，还不用在高海拔地方硬扛。

爱清静想躲人群就走大理+丽江+泸沽湖

如果你们之前来过昆大丽，不想挤人多的热门点，就把昆明的行程去掉，直飞丽江，走大理-丽江-泸沽湖的线。

落地丽江先住一晚适应下2400米的海拔，第二天坐1个多小时动车去大理，在大理待两天，不用去人挤人的网红点，沿着洱海生态廊道找段人少的路慢慢走，喜洲的稻田10月还没收完，风吹过来的时候拍出来的照片比挤在S湾自然。之后回丽江，留一天去玉龙雪山，剩下两天安排去泸沽湖，丽江到泸沽湖汽车要3.5-4小时，建议直接找正规车走往返，别自己转车折腾，在泸沽湖住一晚，看个日出沿湖走一段，不用把所有观景点都跑遍，舒服最重要。

这条线换城次数更少，泸沽湖海拔2690米，比香格里拉低很多，走路不会喘，沿湖的客栈大多临湖，睡醒了推开窗就能看水面，适合就想找个地方放空、不用赶行程的闺蜜。要注意泸沽湖云南入口门票约70元，以景区官方当日公布为准，去之前提前查好景区的实时通行情况，雨季偶尔会有路段临时管制，别白跑一趟。

怕凉怕高反就选西双版纳单独玩，别硬凑滇西北

很多人10月来云南只盯着滇西北，其实如果你们俩平时怕冷、不想爬高、就想吃点好吃的看点热带风景，直接飞西双版纳待7天，比来回换城舒服太多。

西双版纳景洪海拔只有550米，完全不用担心高反，10月虽然还在雨季，但气温维持在二十多度，穿单衣加个薄外套就行，不用带厚衣服。7天时间不用赶，一天去一个景点：中科院热带植物园逛一天，野象谷走半天，剩下的时间就在告庄逛夜市、吃傣味、拍傣装照片，想去村寨了就找个正规车去转半天，每天不用定闹钟，睡醒了再出门，全程没有长距离车程，是所有路线里最不累的。昆明到西双版纳动车3-3.5小时，如果你们机票买到昆明更便宜，也可以先在昆明待一天吃碗米线，再坐动车去西双版纳，不用绕去大理丽江，省下来的时间全留给自己晃。

别觉得只去一个地方亏，出来玩不是集邮，7天时间把一个地方待舒服，比每天坐四五个小时车赶景点强太多。西双版纳紫外线也强，别以为在热带就不用防晒，该涂的防晒霜、该戴的帽子一样不能少，雨季蚊虫多，带瓶驱蚊水省得被咬得满腿包。

不管选哪条线，这几个坑别踩

首先别报那种几百块钱7天玩全程的低价团，这种团的利润基本靠购物和自费项目补，每天早起赶店，别说拍照放松，连坐下来好好吃顿饭的时间都没有，玩下来比上班还累。

换酒店别太频繁。很多人做攻略的时候一天换一个客栈，觉得能体验不同风格，其实拖着行李箱找路、办入住、收拾东西的时间，足够你在咖啡馆坐一下午看风景。同一个地方尽量连住两晚，早上不用收拾行李，出门轻装玩，回来直接休息，省很多精力。

别把每天的行程排满。比如上玉龙雪山那天，就别安排晚上赶车或者逛到半夜的项目，雪山景区里从古城过去要40分钟到1小时，玩下来大半天，回来洗完澡早点休息，比硬撑着去逛夜市舒服。10月雨季早晚温差超过10℃，出门带件能穿脱的外套，热了脱冷了穿，别感冒，在高原地区感冒比平时难受很多。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。以我们的昆明大理丽江6天跟团游为例，行程不安排购物店，以合同为准，团费包含行程所列景点首道门票、5早7正、旅游大巴和持证地陪导游，不用自己换乘车、排队买票，想在丽江多留一天自由活动也可以调整，返程航班订16点以后的就来得及，具体报价随出发日期、住宿标准浮动，以合同为准。

常见问题

问：闺蜜俩出行选自由行还是跟团更省心？

答：如果你们俩有人会做攻略、能搞定订车订票换酒店，选自由行更灵活；如果不想操心交通和预约，选正规的纯玩团更省精力，不用自己查班车抢索道票。

问：10月雨季去玉龙雪山要带很厚的衣服吗？

答：不用，带件防风的厚外套或者薄羽绒服就行，冰川公园观景台温度比古城低10℃左右，走路的时候不会太冷，停下来拍照穿上就够，不用带笨重的冬装。

问：报云南的团要怎么核对资质才靠谱？

答：签约前先在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"查旅行社的经营许可证，比如云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司的许可证号是L-YN-101318，再仔细看合同里的行程、包含项目和购物条款，远低于成本价的团不要选。