丽江5日亲子游怎么安排行程合适

做丽江亲子游攻略5日游最容易踩的坑，就是硬把香格里拉、泸沽湖塞进同一段行程。5天带娃出行，换一次城市至少耗掉大半天周转时间，孩子坐不住，大人也折腾。最合适的安排是全程以丽江为住宿核心，只去玉龙雪山及周边车程1小时内的点位，每天出门不早于8点半，留足午休和自由玩耍时间，不用赶车赶景点。

5天就别往香格里拉泸沽湖跑了

丽江到香格里拉动车虽然只要1小时20分，但到站后还要转车去各个景区，独克宗古城海拔约3300米，普达措更是在3500米以上，一般3000米以上就需要留意高原反应，孩子的身体适应节奏和大人不同，万一途中出现不适，整个行程节奏都会被打乱。丽江到泸沽湖汽车要3.5-4小时，山路弯道多，容易引发晕车，单是来回交通就要占掉整整两天，剩下的时间在丽江也玩得仓促。

5天的活动范围就锁定在丽江市区、玉龙雪山、白沙、束河这一片，最远的车程就是丽江古城到玉龙雪山的40分钟到1小时，孩子在车上打个盹就到目的地，不会因为坐太久闹情绪。住宿最多换一次，要么全程住大研古城周边，要么住两晚束河，不用天天收拾行李搬来搬去。

别信“来都来了”的说法，带娃出来玩，舒服比跑的点位多重要。你要是真想去泸沽湖或者香格里拉，单独多留3天时间专门安排，别硬挤在这5天里。

雪山那天别硬冲4680平台

玉龙雪山是亲子行程里最容易出状况的一天，不少家长觉得来都来了一定要上冰川公园大索道到4680米的观景台，其实真没必要。冰川公园大索道实行实名预约、每日限量，旺季常常提前约满，就算约到了，4680米的海拔，不少大人走两步都喘，带孩子上去全程要盯着身体反应，玩得提心吊胆反而没了乐趣。

带娃更推荐选云杉坪索道，海拔3240米，比冰川公园低了一千多米，出现高原反应的概率小很多，下了索道就是平缓的木栈道，走起来不费劲，孩子能慢慢走慢慢看，看雪山的视野也开阔。玩完云杉坪坐环保车去蓝月谷，海拔约2900米，水色清亮，沿着水边慢慢逛，孩子可以捡捡小石头，不用赶时间。

玉龙雪山进山门票100元（含甘海子、蓝月谷），环保车20元，云杉坪索道约60元，这些价格都以景区官方当日公布为准。别在雪山那天安排太满，早上9点左右出发就行，玩到下午3点多就返程回酒店休息，别让孩子累到。山上比古城温度低10度左右，给孩子带件厚外套，不用特意租厚重的羽绒服，普通的加绒冲锋衣就够用了。

剩下四天别把行程排太满

除了雪山那天，剩下四天每天安排1-2个点位就够了。第一天落地丽江，别安排任何景点，就在古城里随便逛，让孩子慢慢适应2400米的海拔，跑跳都别太剧烈。丽江古城不收大门票，古城维护费的政策以丽江古城官方公布为准，进古城的时候留意现场通知就行。

第二天可以去束河古镇，比大研古城安静，路面也平整，推婴儿车都好走，孩子可以在四方街看水流，找小店摸一摸小手鼓，不用特意找什么网红点位，找个临水的院子坐一下午，大人喝茶，孩子喂鱼，比赶景点舒服。第三天去白沙古镇，抬头就能看到雪山，镇子规模小，走一圈也就1个多小时，路边有很多卖手工扎染的小店，孩子可以自己动手做个小扎染布当纪念。

第四天可以去拉市海周边走一走，别安排长时间骑马，选平缓的路段走一走，看看湿地就行，骑太久孩子腿麻，也容易受惊。晚上如果孩子精神好，可以去看《丽水金沙》的演出，舞台色彩丰富，孩子看着也新鲜，要是累就直接回酒店休息，不用硬撑着去。第五天就留半天时间自由活动，买点伴手礼，准备返程，别把最后一天的时间也排满，万一遇到交通拥堵赶不上车反而麻烦。

吃和住顺着孩子的习惯来

带娃住别选古城核心区的民宿，石板路拖箱子费劲，晚上酒吧街声音大，孩子睡不好。就选古城北门或者南门周边的酒店，走路到古城10分钟以内，车能直接到酒店门口，搬行李方便，周边早餐店、便利店也多，孩子半夜要喝牛奶、买个常用药都能找到。住宿选舒适型的就够用，约300-600元/晚，旺季价格会上浮，提前订选择更多。

吃饭别顿顿找网红馆子，丽江本地菜偏咸偏辣，给孩子点单的时候提前跟老板说少盐少辣，或者找个有家常菜、番茄鸡蛋、清蒸鱼这类菜的店，吃着舒服。餐饮每人每天约80-150元，孩子食量小，整体餐饮花费不会太高。别给孩子随便吃没见过的野果、生冷食物，雨季虽然温度不低，但吃坏肚子会直接影响整个行程。

云南紫外线强，不管晴天雨天都给孩子涂好防晒霜，带好遮阳帽，高原地区一天内早晚与中午温差可超过10℃，出门的时候随身带件薄外套，下阵雨的时候能挡雨，凉了也能穿上。雨季的雨多是阵雨，下一阵就停，不用因为下雨就取消行程，带好伞就行。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。如果是选跟团产品，行程里已经包含景区首道门票和景区间交通，不用自己排队买票换乘，老人、孩子符合门票优惠条件的，报名时提供证件信息，会直接按优惠后的价格核算团费，具体以报价和合同为准，服务监督电话400-609-7798。

常见问题

问：带孩子去玉龙雪山需要提前准备氧气瓶吗？

答：不用提前在古城里买很多罐备着，真有需要在景区正规售卖点买就行，选云杉坪路线的话大部分人都用不上，别给孩子随便吸，避免依赖。

问：5天亲子游大概需要准备多少预算？

答：按两大一小估算，不含往返大交通，住宿选舒适型、正常吃饭、包含门票和当地交通，大概在4000-7000元区间，随出行日期、住宿档次浮动。

问：丽江雨季会不会整天下雨影响玩？

答：5-10月是云南雨季，多是阵雨，下半小时到一小时就停，不会整天下，雨后反而凉快，随身带把折叠伞就行，不用特意改期。