江西
藏在生活里的养胃内幕，90%有胃病的人都不知道，这6种常见水果再爱吃也得慎碰，吃错了分分钟加重病情。
前阵子我朋友李先生，平时就爱点冰饮配外卖，胃本来就娇弱得很。
他总说胃部隐隐作痛，一开始以为只是吃坏了东西，扛了好几天都没当回事。
直到疼得直冒冷汗，才慌慌张张跑去医院检查，直接确诊胃溃疡，医生反复叮嘱必须好好护胃，不然拖久了要出大问题。
回家之后李先生的老婆听人说寒性水果全伤胃，直接把家里所有存货全扔了，半口水果都不让他碰。
李先生当场就炸了，说水果富含维生素、抗氧化剂，全不吃营养肯定跟不上，俩人因为这事吵了好几天，闹得特别不愉快。
其实关于胃病患者能不能吃水果，大家一直吵得不可开交。
有人说多吃水果养肠胃，有人说水果全是凉性的，吃了只会加重胃病。
从中医角度看，水果分热性、寒性、平性三类，其中寒性水果占了大半，慢性胃病患者瞎吃，只会越吃胃越垮。
今天就把医生特意叮嘱的6种胃病患者要慎吃的水果整理出来，看完赶紧转给家里胃不好的亲戚朋友。
第一种就是大家常用来促消化的山楂。
平时饭后吃两颗解腻确实好用，但它果酸含量高得吓人，吃多了直接疯狂刺激胃酸分泌，本来就有溃疡的胃根本扛不住。
脾胃虚弱的人吃多了，不仅会胃酸倒流，严重的甚至有胃穿孔的风险，老辈医书早就记载“山楂破气，不宜多食，多食耗气损齿”。
真想吃最多一次吃1-2颗完全成熟的，别生吃也别用它泡水喝，胃痛发作时偶尔吃两颗缓一缓就行。
第二种号称“水果之王”的猕猴桃。
它维C含量高还能促肠道蠕动防便秘，但实打实是寒性水果，吃多了直接耗光胃里的阳气，轻则腹痛腹泻，重则上吐下泻。
而且它的果胶含量特别高，吃进去会额外刺激胃酸分泌，溃疡面根本没法愈合，胃不好的人真要吃，最多挑全熟的一次吃一个，别榨汁喝，营养没了还更刺激。
第三种就是很多人秋天爱吃的甜柿子。
柿子吃着香甜，里面的鞣酸和果胶多到离谱，胃病患者吃了，胃酸一搅和特别容易长出胃结石，直接把溃疡面磨得更烂。
尤其是没熟透的涩柿子，吃多了轻则肠梗阻，严重的真的会危及生命。
真想吃就挑完全熟透的软柿子，一次最多吃一个，柿饼也别碰，糖和鞣酸含量翻好几倍，更伤胃。
第四种很多人秋冬爱囤的鲜枣。
鲜枣的外皮又硬又扎，纤维粗得像小刀片，吃进去在胃里磨来磨去，直接刮得胃黏膜发炎，本来就有损伤的胃根本遭不住。
而且它含糖量巨高，吃多了不消化，直接腹胀拉肚子，吃多了甚至还会诱发结石。
真想吃最多一次吃3-5颗，最好把皮剥了再吃，千万别拿它当饭吃，代替主食完全不行。
第五种夏天很多人爱吃的杨梅。
杨梅里的单宁酸和果酸特别猛，一口下去直接刺激胃黏膜，本来就有胃病的人吃多了，当场就能疼得直皱眉，反酸吐酸水。
真想吃最多一次吃1-2颗，别泡糖水也别泡酒喝，额外加的糖只会加重代谢负担，对胃一点好处都没有。
第六句老话“桃养人杏伤人李子树下抬死人”说的李子。
李子的果酸含量高到离谱，吃多了直接腐蚀胃黏膜，胃痛反酸嗳气全找上门，过量摄入里面的成分还会给身体添额外负担。
真想吃最多一次吃1个，别做成果汁果酒，刺激性直接翻倍。
除了这6种水果，胃不好的人吃水果还要记3个准则。
第一别空腹吃，也别刚吃完饭立刻吃，最好等餐后1-2小时再吃，给胃留足消化的空间。
第二别贪多，健康人每天吃250克水果就够，胃不好的人直接减半，一天吃1-2个中等大小的水果就行，别好几种混着吃一大堆。
第三别只盯着水果养胃，主食多吃米面谷物，肉和蔬菜搭配着来，辛辣油炸生冷的能少碰就少碰，三餐定时定量，每顿吃个七八分饱，比啥补药都强。
平时别熬夜，每天睡够8小时，少生闷气多散步，每周抽3次每次半小时动一动，散步、慢跑都可以，肠胃蠕动起来，消化负担自然就轻了。
胃病从来不是吃几盒药就能根治的小毛病，全靠日常一点点养。
别为了一口嘴馋，把本来就脆弱的胃作得千疮百孔，到时候疼起来遭罪的全是自己。
水果从来不是不能吃，而是要会吃，吃对了补营养，吃错了直接加重病情。
大家身边有没有胃不好的朋友，是不是也踩过这些吃水果的坑？
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