河北
调失眠的交合汤，古人评价它改善睡眠作用很不错
古时候的人同样也会被失眠困扰。现代人睡不着会数绵羊，古人睡不着有的就吟诗抒发心事，就像张继写的《枫桥夜泊》，夜深人静毫无睡意，满心愁闷。
很多人睡不着的时候，心里烦躁，身上还觉得发热，这种情况中医常会考虑是阴不足，也就是大家常说的肾水亏虚。
中医有“心肾相交”的说法：心属火，在上面；肾属水，在下面。正常情况下心火要往下走，温养肾水；肾水要向上走，制约心火。两者循环起来，肾水不会过于寒凉，心火也不会烧得太旺。
如果肾阴亏虚、肾水不够，肾水没法向上输送，心火也降不下来，胸口一直有虚火，人就容易心烦燥热，到夜里也就难以入睡。简单来讲就是肾阴不足，造成心肾不交，心和肾之间的循环出了问题。
当然并不是所有失眠都是心肾不交引起的，咱们这里只说这一类情况。清代名医陈士铎在《辨证录》里记载了一张方子——交合汤，名字的含义就是帮助交通心肾。
交合汤
**处方：**人参（也可用党参替代）15克、熟地60克、黄连0.9克、肉桂1.5克，加水煎汤服用。
**作用：**滋阴降火，交通心肾。
方子里面重用熟地，用来补足肾阴。熟地是生地加工炮制之后变黑而成，去掉了生地的寒凉，药性偏温，擅长补肾。中医讲肾对应黑色，很多黑色药材、食物都可以入肾调养。
想要肾水向上输送，还需要肾阳的力量来推动，就像烧水，底下火力足，水汽才能往上蒸腾，所以加入肉桂。肉桂可以温补肾阳、鼓动体内阳气，还有“引火归元”的作用，相当于一个枢纽，既能助力肾水上升，又能把上浮的心火往下引，帮助身体水火调和。
注意：肉桂和我们做菜的桂皮不是一回事，二者功效差别很大，不能混用。
再配上黄连，黄连味道苦，可以清热，清掉上浮的心火。黄连搭配肉桂本身就是经典方子交泰丸，适合心肾不交的人群。
最后加上人参。体内虚热重的人容易出汗，出汗的时候气也会跟着耗散，人参可以把耗损的气补回来。
四味药材搭配在一起，有助于改善这类原因带来的失眠、心烦、多汗。
古书原文写“一剂即睡，十剂全安”，这里面有文学夸张的成分，但也能看出古人认为交合汤对于对应证型失眠的调理效果值得参考。
温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辨证加减开方，切不可盲目使用。
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