福建
近日，一段全红婵在广东省二沙训练基地宿舍的自拍视频在社交平台传播开来，视频中全红婵使用搞怪络腮胡特效拍摄，轻松有趣的镜头风格之下，观众能够清晰观察到全红婵身体状态的变化，对比去年以及今年8月公开露面的画面，全红婵瘦身成功，身形变得清瘦、皮肤白皙，长发又黑又亮，体态与其两届奥运竞技状态巅峰时十分接近。
早年间参加重大赛事时，全红婵一直留着清爽短发，历经两年时间，她的头发慢慢变长，在本次晒出的视频里，全红婵发丝乌黑富有光泽，长度较此前进一步增加，良好的发质也侧面反映出她现阶段稳定的身体状态，整个人气色饱满，精神面貌十分出众。
近一年多的休养周期内，全红婵没有放松对自身的管理，很多人认为运动员进入养伤阶段就可以放开饮食限制，不用刻意管控体重，跳水项目的专业特性决定，这样的想法并不符合实际需求，全红婵需要在饮食方案里保证伤病恢复所需各类营养充足摄入，同时严格控制高热量食物的摄入，避免体重出现明显波动，体重变化会直接影响10米跳台项目空中翻腾动作稳定性，也会干扰入水环节控制水花的效果。
作为关注度极高的跳水奥运冠军，全红婵拥有广泛的国民认知度，参与多个品牌代言合作，维持健康清爽的外在状态，既是个人自律的体现，也契合公众人物的形象管理要求，休养期间规律的休息安排以及科学饮食搭配，共同促成了她当前的良好体态。
此前外界舆论当中，最受关注的担忧点集中在体重增长带来的竞技隐患，不少粉丝担心体重上升，会让全红婵难以完成动作、控制水花，如今体态调整至理想区间，消除了外界的担心，竞技赛场不只是依靠身形条件，体能储备、动作熟练度以及比赛对抗强度都需要循序渐进恢复，只要后续训练稳步推进，逐步适应高强度训练节奏，全红婵就具备重返赛场的基础条件。
离开正式赛场将近一年，全红婵始终没有谈到有关退役的话题，可以看得出她对于跳水依旧保有热爱与追求，国家队的队友持续征战国内外赛事，不断为中国跳水队斩获荣誉，也不断激励着全红婵坚持康复训练。
社交平台分享的自拍视频，是全红婵休养阶段状态的直观展示，回到二沙训练基地坚持康复与基础训练，日复一日的自律付出，正在慢慢显现成效，未来全红婵能否重回国际赛场，还需要结合身体康复进度与队内的综合评估，但外界能够深刻感受到全红婵内心依旧保有站上跳台的想法，期待可以看见全红婵战胜伤病，再次在比赛中重现大家熟悉的水花消失术。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
