吉林
每年10月的第三个星期一，是世界镇痛日。疼痛早已被现代医学列为继体温、脉搏、呼吸、血压之后的第五生命体征。它不是矫情，而是身体在喊“救命”。
本期，长春市传染病医院（长春市胸科医院 长春市结核病防治所）综合科医生王丽晶就来和您聊聊疼痛背后的健康警报。
疼痛不是忍一忍就过去了
很多人习惯“忍痛”，认为忍一忍就过去了，或是自行吃止痛药，这两种做法都存在健康风险。
疼痛分为急性疼痛与慢性疼痛。外伤、术后、牙痛等属于急性疼痛，是身体的保护警报；而持续超过3个月的慢性疼痛，本身就是一种疾病。长期强忍疼痛，会造成睡眠障碍、免疫力下降、情绪焦虑抑郁，还会诱发心血管波动，严重影响生活质量。
疼痛两大误区你避开了吗
很多人对止痛药存在两大误区：一是害怕止痛药成瘾，轻微疼痛坚决不吃；二是只要疼就随意买药叠加服用。
世界卫生组织提出的疼痛三阶梯给药原则，是疼痛用药的核心规范：
轻度疼痛优先选择非甾体类药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚；
中度疼痛选用弱阿片类药物；
重度疼痛使用强阿片类药物。用药时要遵循口服优先、按时给药、个体化调整剂量的原则，在医生指导下规范使用，合理用药并不会轻易成瘾。
止痛药使用可有大讲究
日常居家使用止痛药，有几条实用安全原则：
第一，分清疼痛病因。不明原因腹痛不要盲目吃止痛药，掩盖病情会延误阑尾炎、消化道穿孔等急症诊断。
第二，不叠加同类止痛药。同时服用多种非甾体抗炎药，会大幅增加胃出血、肝肾损伤风险。
第三，严格遵守剂量与间隔。不超量、不长期连续服用，有胃溃疡、肾病、肝病的人群，用药前务必咨询医生。
第四，不擅自长期服药。慢性疼痛不要长期自行服药，要到疼痛科就诊，评估病因，采用药物、理疗等综合方案管理。
疼痛管理不是单纯“吃止痛药”，而是全面评估、精准干预。如果疼痛反复发作、持续超过一周，或是疼痛影响睡眠、日常活动，不要硬扛，及时就医评估。
引用来源：
1.北京市卫生健康委员会《世界镇痛日丨别让疼痛成为“隐形疾病”》
2.新华网《癌痛，不必强忍丨世界镇痛日》
3.中华医学会疼痛学分会《常见疼痛识别与应对联合提示（2025）》
初审： 王崇君
复审：栾宁 刘洋
终审：关云哲 陈彤彤
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