Citywalk过敏，新中产扎堆东南亚野攀

岩壁是一张立体的地图，也是一种全新的旅行坐标。东南亚拥有全球最迷人的石灰岩地貌，海风、雨林与峭壁共同构成了野攀者心中的理想目的地。在这里，每一次向上的攀登，都伴随着对自然尺度的重新感知，也让旅行从抵达风景，变成亲身进入风景。

老挝·他曲

Part 01

关键词：

营地生活、巨型屋顶、钟乳石。

线路难度：

4–8c，线路丰富，从简单到困难的线路应有尽有。

近600条运动攀线路铺在一整片石灰岩壁上，从刚接触攀岩就能上的入门线，到硬核玩家才敢挑战的仰角屋檐 —— 他曲的线路密度和难度跨度在东南亚屈指可数。

岩壁上的风格分三种：钟乳石柱（tufas）让手点脚点像握着一根根粗壮的冰棍，钙化沉积面光滑细腻，需要精确踩点，还有一种面攀线路——岩壁上没有夸张的造型，手点脚点不大但够用，靠精准抓踩和身体协调一步步往上推，节奏明快，像在读一本文字紧凑的短篇集。他曲的标志性体验在那片巨型屋檐——身体悬在岩壁下方，手脚撑在钟乳石上，核心绷紧到打直之前必须找到下一个手点。从有一定基础的攀岩者到高手，这片屋顶都有适合你的仰角线。

他曲最让人舍不得走的地方，是你不需要每天往返岩场和住宿。营地就建在岩壁脚下——小木屋、帐篷位、宿舍床位，步行两分钟就到你想攀登的线路。这里有两家餐厅“Kneebar”和“LaybackBar”，可以点餐送到岩场。傍晚收线回来，Kneebar餐厅的灯亮了，攀岩者赤脚踩在沙地上，一手端着老挝啤酒，一手还在比画今天那条线的动作——“那个钟乳石你得这样抓，把髋使劲往右送”。旁边有人笑着摇头：“我试了三次都没过。”篝火“噼啪”响，远处岩壁在月光下变成一片灰白色的剪影。

这种“住在岩壁脚下”的社区感是他曲成为全球攀岩者聚集地的重要原因之一。老挝消费低，长住刷线的性价比极高。如果你想在东南亚找一个“既能认真爬又能认真躺”的地方，他曲是第一站。

越南·Huu Lung

Part 02

关键词：

喀斯特岩塔、河内两小时。

线路难度：

5c–8b，从入门偏上到进阶。

从河内出发两小时车程，你就站在一片从平地拔起的石灰岩岩塔面前了。这些岩塔和广西阳朔同属一个地质带，但更野、人更少——稻田和池塘环绕着垂直的喀斯特尖塔，地形的变化本身就是一场视觉冲击。

岩壁风格以内凹崖壁（undercut）为主——岩壁上半部分往外突出，下半部分往内缩进，攀爬时身体需要悬在凹面下方找手点，视觉冲击力强，动作也更有趣。岩塔上还有裂缝线路，身体卡在窄缝里往上挤，头顶只剩一条天空。

Huu Lung的开发程度还不高，线路数量不如阳朔和他曲，但VietClimb社区正在持续开发和维护。攀岩者不多，更多的是越南本地攀岩社区的日常训练场——这意味着你爬线时不用排队，和当地攀岩者聊几句就能了解哪条线值得试。

便利性是Huu Lung的优势——当天往返河内没问题，住当地民宿刷两天也行。更聪明的玩法是串联行程：河内、Huu Lung刷线、吉婆岛深水抱石，一条路线把北越的攀岩体验拉满。

越南·吉婆岛

Part 03

关键词：

深水抱石、海上悬崖、纵身跳海。

线路难度：

入门到进阶都有——第一次玩深水抱石可以从矮墙开始，有经验的攀岩者可以挑战几层楼高的海崖。

先解释一下什么是深水抱石（Deep Water Soloing，DWS）：不带绳索，在海上石灰岩悬崖上攀爬，爬到高处后纵身跳入海中——海水就是你的安全垫。即使掉下来也不怕，海面会接住你。这是攀岩中最“自由”的形式——没有绳索束缚，没有搭档配合的复杂操作，你一个人面对一面海上悬崖，爬多高、什么时候跳，全凭你自己决定。

吉婆岛位于下龙湾西侧的兰河湾（Lan Ha Bay），是东南亚深水抱石的核心地点。兰河湾的石灰岩海崖群密度极高——坐船穿行在岩壁之间选线，这个过程本身就是一场冒险：船长把船靠到一面崖壁旁，你从船边游到岩壁底部，找到起步手点，然后开始往上爬。

入门线路在SeaFace区域——墙面较矮，手点丰富，是第一次DWS体验的理想选择。爬到顶，往下看一眼翡翠色海面，然后跳。几米的高度，入水冲击不大，但心跳加速的感觉已经足够让人上瘾。

有经验的攀岩者可以挑战更高的海崖——仰角大，线路长，爬到顶端时你已经悬在几层楼高的位置。往下看是碧蓝海面，跳下去是自由落体几秒后入水的冲击。你很难在其他攀岩形式中体验到与那一刻同样的感觉。

兰河湾比下龙湾更安静——游客更少，石灰岩岛屿更密集，给人的感觉也更干净。攀岩、皮划艇、浮潜、跳海，一天之内把海岛冒险拉满。

马来西亚·古晋

Part 04

关键词：

雨林攀岩、山都望山、爬完喝咖啡。

线路难度：

从入门到进阶。山都望山(Santubong，海拔810米）有适合初学者的低矮岩壁，也有适合有经验攀岩者的较长线路。

如果你追求更硬核的挑战，巴杜拉威山（BatuLawi，海拔2043米）和毛律山（GunungMurud，海拔2423米）的攀登属于登山探险级别，需要专业向导和多日准备，和日常攀岩体验完全不同。

古晋是砂拉越州首府，在婆罗洲岛上——这意味着你攀爬的岩壁背后是地球上最古老的热带雨林。攀岩时头顶是热带树冠，脚下是红树林河流，岩壁上的石灰岩被雨林湿度浸透，手感比干燥地区的石灰岩更滑、更考验脚尖踩点的精确度。

山都望山是主要攀岩区域——岩壁藏在雨林中，攀爬途中，你可能看到黑白犀鸟从树冠掠过，或者在山顶俯瞰时发现伊洛瓦底海豚在近海游动。你在其他攀岩地不可能遇到这种“攀岩+野生动物”的组合。

古晋的另一个独特之处是城市和野外可以无缝切换。上午在雨林里攀岩，下午回到古晋喝一杯咖啡、在河滨步道散步、逛周末市场买手工艺品。古晋是东南亚最宜居的小城之一 ——咖啡馆、老店屋、河畔日落酒吧，攀岩之外的城市生活也很丰富。如果你想在东南亚找一个既能爬雨林岩壁又能喝好咖啡的地方，古晋值得放进行程。

马来西亚·Perlis

Part 05

关键词：

洞穴仰角、出片。

线路难度：

从中等到进阶——洞穴仰角线路需要核心力量和耐力，适合有一定基础的攀岩者。

Perlis是马来西亚最小的州，位于马来半岛西北角与泰国交界处。这里几乎没有攀岩旅行者的足迹——社交媒体上的信息稀少，国际攀岩平台上几乎没有线路记录。如果你去，就是最先一批“发现者”。

核心攀岩区域围绕Gua Kelam—— 一个石灰岩洞穴系统。洞穴内部有天然仰角屋檐，线路在穹顶下攀爬，身体悬在岩壁下方，核心绷紧，手脚撑在洞穴壁面上找下一个支点。最出片的位置在洞口附近——自然光从洞口洒入，攀岩者悬在穹顶下的轮廓被光线勾勒出来，矿物纹理在岩壁上清晰可见。这种“光线、洞穴、仰角”的组合，使拍出来的照片有一种戏剧性的明暗对比，出片率极高——“洞穴仰角线路+自然光轮廓光”是攀岩照片的终极构图。

但出片不是去Perlis的唯一的理由。Gua Kelam在地质学文献中被标注为具有独特性的洞穴——这意味着你攀爬的岩壁在地质学上就有稀缺性。洞穴内光线暗，需要头灯；石灰岩质感硬而细腻，手点脚点清晰，但部分区域有钙化沉积，摩擦力需要适应。Perlis State Park周边还有徒步、探洞、雨林生态多种活动，攀岩之外你可以继续探索。

Perlis本身也是马来西亚最安静的州——没有海滩度假区的喧嚣，没有旅游产业链的拥挤。如果你想彻底远离攀岩“网红地”，在东南亚攀岩地图上找一个信息空白但体验独特的坐标，Perlis是很好的目的地。

Tips

野攀好物推荐

1、穿对才能“出手就有”

Arc'teryx 始祖鸟 Squamish Hoody 风壳®夹克

Tyono™ 30D面料轻量防风，耐磨、防撕裂，能承受岩面和安全带的持续摩擦。FC0防泼水处理能应对岩场短时薄雾和湿气。攀岩者在接近、攀爬、保护各环节频繁切换状态，出汗后体表风冷明显，一件可塞进口袋挂在安全带上的外套是岩场标配。

The North Face Base Camp Duffel驮包

采用防水面料加双层加固缝合，耐粗暴搬运和岩场环境刮蹭。容量超大可装下攀岩鞋、安全带、绳索、快挂等全套装备。野攀出行装备多且杂，一个能装、能扛的驮包是远征标配。

Arc'teryx 始祖鸟 Lithos SL安全带

衬垫在受力区域加厚、非受力区域减薄，兼顾保护与轻量。包含6种腰围尺寸，每一种腰围均有两种腿环选择，攀登者可以根据个人体型与比例自由组合，提升攀岩舒适度。

2、从小白到大佬的私藏攀岩好鞋

La Sportiva Tarantulace

中性鞋楦，对亚洲脚型友好，无须痛苦磨合期即可上墙。FriXion RS橡胶在石灰岩凹点上摩擦力稳定，中等硬度鞋底踩点反馈清晰，帮助初学者养成正确发力习惯。适合首次购买攀岩鞋的入门者，室内训练和户外基础线路均适用。

Scarpa Instinct VS

微下弯鞋型，脚尖发力精度高，但不过度牺牲舒适度。鞋底偏硬，踩小点和静态发力时稳定性强，后跟包裹性可靠。东南亚石灰岩的钟乳石点和内凹崖壁要求精确踩点，鞋尖橡胶覆盖区同时支持戳点和摩擦两种踩法，适合进阶野攀者。

La Sportiva TC Pro

采用全粒面皮革鞋面，直楦设计，延展性好，适合长时间穿着。由攀岩传奇Tommy Caldwell参与设计。皮革随使用逐渐贴合脚型，多段线路中脚部不易疲劳。Alex Honnold徒手攀登酋长岩时穿的就是这双鞋。适合野攀多日行程和长线路攀登者。

3、攀岩人懂得都懂的养护推荐

安热沙小光管

东南亚岩场几乎无遮蔽，攀岩者全天暴露在高紫外线环境下。安热沙小光管防晒力持久，成膜快，无惧水汗摩擦，久晒也能抗。小管身可被塞入粉袋或腰包，补涂时能单手操作。岩场防晒是皮肤健康的基础防护。

Aēsop伊索韶光手部修护精华

石灰岩粗糙表面加速手掌磨损。它质地轻盈，涂抹后不油腻、不黏粉，攀岩后和睡前各涂一次，可有效防止手掌干裂。攀岩者的手是核心工具，护手是装备维护的一部分。

普罗旺斯欧舒丹 乳木果经典护手霜

乳木果含量为20%，乳霜质地，适合连续多日攀岩后手掌极度干燥和开裂时使用。管身耐压，可直接放入攀岩包。对于高强度攀岩周期的手部修复，厚膏体的封闭保湿效果更好。

策划 / 悦游编辑部

编辑／刘庄

撰文／co

图片提供／视觉中国，始祖鸟，josh_qzzz、

荼忒、monica（越南），可薇（马来西亚）

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