江西
先说结论：卸妆本身没问题，被当成"越彻底越安全"才是问题。
皮肤被折腾坏，很少是某一瓶产品的错，多半是"一天里被处理了太多次"。
一、边界在皮肤表面
卸妆要带走的是彩妆和防晒残留，靠"油溶油"溶解、再乳化冲走；
但它分不清哪层油是彩妆、哪层油是皮肤自己的。
皮肤表面那层油脂，是流水的那道堤。堤被反复冲掉，水散得快——
洗完发紧、发涩、发红。所以边界很清楚：
卸妆停在皮肤表面，往下都不是它该管的事。
二、"过度"的四个来源
一是不该卸也卸（没化妆、没涂防晒也走一遍，其实洗卸二合一的洁面就够）；二是手法太重（大力揉、化妆棉来回擦）；
三是产品叠加（卸妆油、卸妆水、洁面、清洁面膜、洗后再来一遍，叠起来一天四遍）；
四是洗到发涩才停——把发涩当成了洗干净。发涩不是干净，是该留的也被带走了。
三、它还会反过来
过度清洁后，皮肤觉得太干，会加量出油来补。
于是你觉得没洗干净，卸得更用力；更用力，就更干更油。
"外油内干"很多时候是这么循环出来的。
四、怎么做才算稳
按需卸：有妆、有防水防晒才卸；日常淡妆和普通防晒，
一支洗卸二合一的洁面就够。
一次到底：干手干脸，按摩溶解后加水揉到乳白冲净。
日常妆不必卸完再用洁面"过一遍"。
洗完三分钟内补水并锁水。
我自己就是一支洗卸二合一的洁面 + 一支补水锁水兼顾的水乳，
用的就是米伽素这条线，够用，也不多。
五、判断标准
洗完脸，是清爽舒服，还是发紧发涩？
舒服就是对的；发紧发红，说明今天多了一步。持续不退就到正规机构咨询。
该洗的洗掉，该留的留下。
话题标签
#卸妆 #过度清洁 #护肤常识 #皮肤屏障
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