人体9个能自我愈合的部位

人体9个能自我愈合的部位

与水螅、蝾螈和火蜥蜴不同，人类的再生能力有限（据《国际干细胞》期刊的一篇综述指出）。但如果我们没法像这些生物一样再生，那么我们又是如何愈合的呢？

在大多数伤口愈合的过程中，身体会形成疤痕组织。这被称为纤维化——简单来说就是身体在修补受伤部位。正如《输血》期刊发表的一篇综述所解释的，愈合是一个渐变的过程，一端是过度纤维化，另一端是再生。疤痕组织的好处在于能封闭伤口，但愈合后的组织没法像以前那样正常运作。如果损伤反复发生或较为严重，内脏器官的纤维化甚至可能导致器官衰竭。

然而，人体有些部位自我修复后几乎不留疤痕。从肝脏到指尖，以下是能够自行愈合的一些身体部位。

皮肤

不管经历了多少年的割伤、擦伤、瘀伤、划伤和撕裂，你的皮肤仍然会自我修复，并继续保护和覆盖内部结构。

除了皮肤，血管、神经和支持组织等结构在受伤后也会得到修复（据佛罗里达大学健康中心指出）。这有助于皮肤恢复并发挥原来的功能。但在某些情况下，如严重烧伤，皮肤可能无法正常愈合，也可能无法达到先前的功能水平。每处皮肤损伤都需要一段时间才能愈合，愈合后的外观也各不相同。这取决于损伤的类型和程度，以及受损皮肤的面积。

皮肤还能通过脱落旧皮肤、长出新皮肤来再生（据Healthline）。这也是为什么疤痕会随着时间自然消退。皮肤的新陈代谢在年轻时更快，但随着年龄增长会减慢。你可以通过使用优质护肤品、坚持锻炼、健康饮食、多喝水、减轻压力来促进皮肤的再生过程。同时注意保护皮肤，避免阳光伤害、刺激物和干燥天气的影响。

肝脏

肝脏是一个非常重要且多功能的器官。它的功能包括帮助消化、合成蛋白质、储存营养、支持免疫以及清除毒素和废物等。因此，任何对肝脏的损害都可能严重影响你的健康。幸运的是，肝脏具有在损伤后再生以维持其大小和功能的能力。

肝脏的再生之所以可能，是因为大量被称为肝细胞的肝脏细胞处于静止（休眠）状态（据《国际分子科学杂志》的一篇综述）。当肝脏受损时，这些细胞会被激活，并开始增殖，直到肝脏恢复到之前的大小。

肝脏再生是一个由免疫系统精心协调的过程。这种能力如此非凡，以至于如果切除部分肝脏（例如，用于器官捐赠），肝脏还能重新长回来。不过，肝脏受损可不只是切除这一种方式。肝脏损伤可能来自过量饮酒、感染（甲型、乙型、丙型肝炎或自身免疫性肝炎）、某些药物或补充剂，或者脂肪堆积（据Health Match）。肝脏再生可能无法修复严重或反复的损伤。因此，肝脏就会形成疤痕组织，也就是肝纤维化。严重的肝纤维化会进展为肝硬化，可能需要肝移植来治疗。

肌肉

肌肉有多重要，不用多说。没有功能良好的肌肉，你将无法自主移动。你的肌肉帮助你举起、行走、跳舞，以及执行打字所需的精细协调动作。

你的肌肉约占体重的40%，由一种叫肌纤维的纤维束组成（据《实验骨科杂志》的一篇综述）。肌肉损伤可能来自拉伤、撕裂、挫伤或诸如肌肉萎缩症等医疗状况。身体在受伤后会启动受损肌肉的修复和再生。

肌肉要愈合，受伤的部位会先经历分解退化。这通常会触发一系列免疫反应。最终，新的、成熟的、功能性的肌纤维由称为卫星细胞的肌肉干细胞形成。一般来说，干细胞是还没有分化成特定类型的细胞，在适当的刺激下会分化成特定的细胞。此外，结缔组织、血管和神经等支撑结构也会重新长入愈合后的肌肉中，使其能够执行其功能。

肌肉损伤有轻有重。然而，但肌肉受伤后并不总能完全恢复。轻微损伤通常完全且自发地愈合，但如果存在纤维化，严重损伤可能愈合不完全。过多的疤痕组织会影响愈合后肌肉的功能。对此，有一些疗法可以减少严重肌肉损伤后的纤维化，比如抗纤维化治疗、按摩或物理治疗。

血管

血液将营养物质和氧气输送到身体的每一个组织，同时清除废物，而血液是通过血管被输送到全身各处的。随着你的成长，根据身体组织的需要，新的血管会不断形成。新血管形成的过程被称为血管生成（来源：Angiogenesis）。

血管生成也发生在伤口愈合过程中；它是任何形式伤口愈合的重要组成部分，无论是在肝脏、皮肤、肌肉、骨骼还是肠道中。任何损伤要完全愈合，血管都需要延伸到愈合组织中，并为其提供充足的血液。

伤口愈合过程中的血管生成是一个有组织的过程，涉及免疫系统细胞发出的化学信号，这些信号在伤口愈合时刺激血管再生。随着损伤愈合，新血管的数量最初可能多于组织所需，但一旦愈合完成，多余的血管就会消失（来源：《Current Opinion in Rheumatology》上的一篇综述）。

骨骼

尽管骨骼看起来像坚固的结构，但它们也会受伤，而且幸运的是，受伤后能够愈合。根据损伤的力量、位置和类型，骨骼可能会挫伤或骨折。虽然骨折比挫伤愈合得慢，但大多数骨骼损伤都能够愈合。然而，骨骼损伤可能需要夹板、石膏、吊带、支具或外科手术才能正确愈合（来源：克利夫兰诊所）。

你的骨细胞已经具备自我更新的能力；即使你身体健康，这种情况也会持续发生，新的骨细胞会替代旧的骨细胞（来源：Medical News Today）。形成新骨细胞的能力是骨骼愈合的关键驱动力。在骨骼愈合过程中，骨折部位周围会形成血凝块，免疫系统会在损伤部位激活炎症。这会激活一系列过程，最终导致骨骼修复。在某些情况下，骨折无法正确或完全愈合，可能需要手术干预来治疗。

肠道

你的肠道本质上是一根从口腔延伸到屁股的消化道长管，涵盖胃和肠道。由于肠道位于体内，很容易让人觉得它不会受伤。但服用布洛芬、双氯芬酸和阿司匹林等非甾体抗炎药（NSAIDs）后，肠道可能会受伤，或其他药物如皮质类固醇、双膦酸盐、氯化钾、甾体类药物和氟尿嘧啶也可能造成损伤（据《世界胃肠病学杂志》的一篇综述）。胃酸、消化酶胃蛋白酶以及肠道中发现的幽门螺杆菌，也能损伤你的肠道。

你的肠道之所以能在这些损伤中存活，是因为它内衬着一层称为黏膜的保护组织。正是黏膜首当其冲地承受破坏性因素的伤害。黏膜通过在肠道内容物和底层结构之间形成屏障、分泌免疫物质以及中和胃酸和胃蛋白酶的物质来保护肠道。

当黏膜不堪破坏性因素的重负时（例如，胃酸或胃蛋白酶分泌过多、长期使用NSAIDs），肠道就会受伤。肠道损伤与胃炎、十二指肠炎、消化性溃疡病或胃食管反流病（GERD）等疾病有关。尽管如此，肠道在免疫系统的影响下会自我愈合。肠道愈合可能需要数月，这取决于损伤的性质和程度以及破坏性因素是否仍然存在。此外，还有一些治疗方法能帮助肠道愈合。

你呼吸时，肺部从空气中吸入氧气，同时把体内的二氧化碳排出去。但当你呼吸时，你的肺部会接触传染性微生物、污染物和刺激物，因为空气里并不干净。

肺部有一层保护性的黏膜屏障，对气道感染也有很强的免疫反应。除了这些保护措施外，你的肺部和呼吸道其余部分在受损后能够自我愈合。但如果反复且大面积的损伤（比如来自慢性炎症、慢性肺病或长期吸烟），肺部愈合可能导致纤维化（据《临床与转化免疫学》的一篇综述）。

以前人们以为肺部不能再生，觉得只要肺受了伤就会纤维化（据《自然医学》的一篇综述）。然而，肺部和呼吸道其他部分能够进行一定程度的再生。就像肝脏一样，肺部再生之所以可能，是因为肺部有处于休眠状态的细胞，它们充当干细胞。当肺部受损时，这些细胞会发育成专门的肺细胞以替换受损细胞。只有当肺部再生无法修复损伤，或者肺部再生能力有限时，才会形成瘢痕组织。当出现肺纤维化时，你的呼吸就会受影响，因为纤维化使肺部弹性降低。

神经和大脑

神经愈合和再生的方式取决于损伤的类型和强度（根据《国际分子科学杂志》上的一篇综述）。神经通过重新生长、延伸到原来所供应的组织来实现再生。然而，神经再生并不总是完美的。当新形成的神经找不到正确的组织，或者生长长度不足以到达任何目标时，就可能出现问题。

尽管大脑中的神经在受伤后（如中风或创伤性脑损伤）不具备再生的能力，但大脑可以通过一种称为神经可塑性的过程恢复其功能（根据StatPearls）。简单来说，就是受伤后大脑重新建立连接，使得原本由受损区域执行的功能可以由另一个区域来执行。大脑一直在重新连接和变化，这取决于它接收到的刺激（例如学习新事物）。

脑损伤后的神经可塑性可以受到运动、环境、任务重复、动机和药物等因素的影响。医学上的难点在于，要在合适的时机采取合适的干预措施，来引导损伤后的神经可塑性，以恢复脑损伤后的功能。

指尖

你用双手触摸、握持和操作东西，做手势，以及进行其他重要的活动。手部（尤其是手指）的任何损伤都可能是灾难性的。

指尖和趾尖有一个很神奇的能力，就是受伤或截肢后还能再生。这种再生能力即使在成年人身上也是存在的，这一点已经发表在《国际分子科学杂志》上的一项研究证实了。研究人员还发现，再生后的指尖在外观和功能上跟没受过伤的手指差不多。

指尖和趾尖是四肢中唯一能再生的地方（根据《国际干细胞》上的一篇综述）。手指和脚趾的指尖和趾尖不仅有皮肤，还有脂肪、肌肉、神经、血管、肌腱、骨骼和指甲；这些结构都可以再生。然而，要使指尖结构在外观和功能上恢复到受伤前的状态，你可能需要接受专家的伤口护理。至于手指的其他部位，截肢后可以通过手术接回去。不过，接回去的手指可能只能恢复以前的一部分功能。