甲流H3N2变异株高发，从发烧到加重进展快，警惕4个危险征兆

每到换季的时候，流感就容易卷土重来。最近不少医院门诊，呼吸道感染的患者明显增多，其中H3N2甲流变异株引起了很多人的关注。很多人会把甲流当成普通感冒，觉得发烧扛几天就能自愈，最后延误治疗，小病拖成重症。

需要先说明，不是感染H3N2就一定会发展成重症。对于大部分身体健康的成年人和大龄儿童，感染之后规范休息、对症处理，一周左右可以慢慢恢复。但老人、小孩、孕妇，还有本身有基础病的人群，风险会高出很多。部分重症病例，从一开始发烧，到病情快速恶化，时间短到一周。学会识别危险信号，不要硬扛，是保护自己和家人最关键的一步。

甲流H3N2和普通感冒，差别很大，别再混淆

很多人一发烧流鼻涕，第一反应就是普通感冒，这是最常见的误区。

普通感冒大多起病慢，一开始只是嗓子不舒服、轻微流鼻涕，低烧或者不发烧，全身酸痛感很轻，一般不会严重影响日常吃饭和活动。

而H3N2甲型流感，发病会突然来袭。前一刻还好好的，几个小时之内体温快速升高，一下子烧到39℃甚至更高。典型表现还有浑身肌肉酸痛、头疼乏力、怕冷，伴随干咳、咽痛。部分人会有鼻塞流涕，也有人会出现恶心、拉肚子这类消化道症状。

普通感冒靠休息护理就能慢慢恢复；甲流有对应的抗病毒药物，发病早期使用效果更好。如果分不清，不要自行判断硬扛，尤其是高危人群，尽早去医院做流感检测。

感染H3N2之后，出现这4个征兆，千万不要硬扛

1. 持续高烧超过3天，退烧之后很快又反复

发烧是身体免疫系统对抗病毒的正常反应。普通甲流，规范用药后，一般2到3天体温逐步回落。

如果连续发烧≥3天，吃退烧药降温，药效一过体温马上反弹，很难稳住，就要警惕。持续高热会加重身体消耗，增加肺部、心肌受损的风险。

这里要区分：不是发烧就代表重症，重点看持续时长和反复情况。体温降下来的时候，精神状态很差，萎靡嗜睡，就要更加重视。

2. 呼吸异常：胸闷、气短，安静状态下也喘

病毒感染之后，有可能侵袭肺部，引发病毒性肺炎。这个信号一定要高度警惕。

简单自测：安静坐着、没有活动的时候，依旧感觉胸闷、憋气，呼吸变快，说话断断续续，没法完整说完一句话；还有咳嗽不断加重，咳出大量浓痰，甚至胸口一咳嗽就疼。

很多人以为只是咳嗽正常现象，一直在家拖着。肺部损伤进展速度快，等到明显呼吸困难，往往已经错过了最佳干预时间。老人表达能力弱，可能不会说胸闷，表现为不想吃饭、嗜睡，家人要多留意观察。

3. 精神状态明显变差，意识萎靡、嗜睡烦躁

判断病情轻重，比起体温数字，精神状态更加重要。

轻症甲流患者，烧退之后，人会清醒不少，可以喝水、简单活动。如果退烧之后依旧昏昏沉沉，总想睡觉，很难叫醒；或者情绪烦躁不安，胡言乱语；小孩子持续哭闹哄不住，拒绝喝水吃东西，都是危险信号。

病毒有可能影响心肌、神经系统，出现这类表现，不能继续居家观察，尽快就医。

4. 严重脱水，尿量明显变少

发烧、出汗加上咳嗽呕吐，很容易造成身体脱水。

成年人可以自己感受：口干舌燥，喝很多水依旧不解渴，小便量显著变少，尿液颜色深黄；

婴幼儿判断标准：4到6小时没有小便，口唇干燥，哭的时候没有眼泪。

脱水会影响循环，加重脏器负担。如果已经出现脱水表现，单纯在家喝水很难快速纠正，需要就医评估补液。

哪些人属于高危人群，感染之后要格外小心

这类人群感染H3N2，发展成重症的概率更高，一旦出现流感症状，不要在家观望太久：

1. 65岁以上老年人，尤其是有高血压、糖尿病、慢阻肺、心脏病等基础疾病；

2. 5岁以下儿童，特别是2岁以内小宝宝；

3. 孕妇，还有产后短期的女性；

4. 有慢性肺病、心脏病、肾病、免疫低下疾病的人群；

5. 肥胖人群。

高危人群，一旦出现发烧、浑身酸痛等流感样症状，建议尽早就诊，必要时在医生指导下使用抗流感药物。抗病毒药越早用效果越好，一般发病48小时内使用收益最大。

居家护理的正确做法，这几个误区要避开

误区1：甲流发烧，一定要硬扛，不吃药。

退烧药只是缓解难受的症状，不会拖延恢复。体温高、浑身酸痛影响休息，就可以按照说明书服用退烧药。抗病毒药物不能自己随便买来吃，需要医生评估后使用。

误区2：发烧捂厚被子发汗。

很多人习惯捂汗退烧，这个做法风险很大。尤其是小孩和老人，捂得太热热量散不出去，容易高热惊厥、脱水。发烧的时候穿衣宽松，房间保持通风。

误区3：多种感冒药叠加一起吃，好得更快。

很多复方感冒药含有相同成分，多种药一起服用，会造成药物过量，损伤肝脏。用药之前仔细看说明书，不要盲目叠加。

误区4：只要不发烧，就代表完全好了。

体温恢复正常，不代表病毒已经清除。退烧之后依旧要多休息，不要马上剧烈运动。不少人退烧就着急上班、跑步，最后诱发心肌炎，留下长期不适。流感恢复期至少静养几天，逐步恢复活动。

日常怎么预防H3N2甲流

1. 流感疫苗是最有效的预防手段。符合条件的老人、孩子、基础病患者优先接种。

2. 人流量大、密闭的公共场所，戴好口罩；回家及时洗手，不要用手揉眼睛、摸口鼻。

3. 家里多开窗通风，保持空气流通；均衡饮食，规律睡眠，不要长期熬夜，维持自身免疫力。

4. 如果家人确诊流感，尽量分房休息，餐具分开，减少交叉传染。

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免责声明：本文为流感健康科普，仅供参考，不能替代医生面诊。出现疑似重症症状，请立刻前往医院就诊，遵医嘱治疗。