河北
活得尽兴，不是去了多少地方、赚了多少钱，是你回头看的时候，觉得自己没白过。整理了100条普通人活得尽兴的指南，从身体、情绪、关系、体验、心态几个方面，帮你把日子过出点滋味来。
【身体篇，先让自己舒服】
1. 困了就睡，别硬撑，熬夜熬的不是夜，是第二天的自己。
2. 饿了就吃，别等，胃饿过头就不想吃了。
3. 累了就歇，别撑，硬撑的效率是负的。
4. 想哭就哭，别憋，憋着会生病。
5. 想笑就笑，别忍，笑是免费的。
6. 想跳就跳，别管好不好看，跳完开心就行。
7. 想唱就唱，别管跑不跑调，唱出来就痛快。
8. 想吃就吃，别算热量，偶尔一次不会怎样。
9. 想躺就躺，别内疚，你不是机器。
10. 想出去玩就出去玩，别等“以后”，以后不一定有现在的心情。
11. 想穿什么就穿什么，别管别人怎么看。
12. 想剪短发就剪，头发还会长。
13. 想染颜色就染，不喜欢再换。
14. 想晒就晒，太阳不收费。
15. 想跑就跑，跑完出一身汗特别爽。
【情绪篇，允许自己有情绪】
16. 允许自己今天不开心，不用马上好起来。
17. 允许自己生气，不压抑，找个方式发出来。
18. 允许自己焦虑，焦虑的时候去做事，做着做着就不焦虑了。
19. 允许自己害怕，害怕也可以往前走。
20. 允许自己委屈，委屈的时候抱抱自己。
21. 允许自己后悔，然后翻篇。
22. 允许自己犯错，错了就改。
23. 允许自己做不到，做不到就不做。
24. 允许自己说“不”，不想做的事就不做。
25. 允许自己说“我不懂”，不懂就问。
26. 允许自己说“我需要帮助”，不硬撑。
27. 允许自己说“我累了”，承认累是恢复的第一步。
28. 允许自己说“我想要”，不憋着。
29. 允许自己说“我不喜欢”，不假装。
30. 允许自己说“我害怕”，说出来就不那么大了。
【关系篇，和让你舒服的人在一起】
31. 和让你觉得轻松的人多待一会儿。
32. 远离消耗你的人，不管他是谁。
33. 不讨好任何人，讨好来的关系不长。
34. 不委屈自己去维持一段关系。
35. 不因为害怕孤独而留在某段关系里。
36. 不替别人的情绪负责。
37. 不把最坏的脾气留给最亲的人。
38. 不翻旧账，过去的事就过去了。
39. 不冷战，有矛盾当天说开。
40. 不拿伴侣和孩子跟别人比。
41. 多陪爸妈，他们老得比你想的快。
42. 多和朋友见面，见面比发消息暖。
43. 多夸人，真诚的夸。
44. 多说谢谢，对谁都管用。
45. 多抱抱，拥抱能让人放松。
【体验篇，趁还走得动去试试】
46. 去一个没去过的地方，哪怕只是隔壁城市。
47. 吃一道没吃过的菜，踩雷也是体验。
48. 学一个没学过的东西，哪怕只是打个绳结。
49. 看一场日出，早起一次值得。
50. 看一场日落，安静地看。
51. 淋一次小雨，不大那种。
52. 踩一次落叶，听咔嚓咔嚓的声音。
53. 在海边光脚走，浪冲上来凉凉的。
54. 在雪地里踩一脚，听咯吱咯吱的声音。
55. 坐一次绿皮火车，慢慢晃。
56. 在陌生的城市迷一次路，然后自己找回来。
57. 和陌生人聊一次天，听听别人的生活。
58. 尝试一次你一直想做但没敢做的事。
59. 唱一次KTV，唱到嗓子哑。
60. 跳一次舞，不管什么场合。
【日常篇，把普通日子过出滋味】
61. 慢慢吃一顿饭，不看手机，尝出味道来。
62. 慢慢喝一杯茶，看热气升起来。
63. 慢慢走一段路，看看路边的树和花。
64. 慢慢看一次日落，不拍照，就用眼睛看。
65. 认真听一首歌，从头听到尾。
66. 认真看一部电影，不倍速。
67. 认真读一本书，不跳页。
68. 认真陪一个人，不看手机。
69. 认真做一件事，哪怕只是洗碗。
70. 认真过一次生日，给自己买个蛋糕。
71. 认真过一个节日，和家人一起吃顿饭。
72. 认真过一个周末，不安排满，留点空白。
73. 认真过一个季节，春天看花，夏天吃瓜，秋天踩叶，冬天看雪。
74. 认真对待每一顿饭，是对自己最基本的照顾。
75. 认真对待每一个当下，过去了就回不来。
【心态篇，换个角度活】
76. 不跟别人比，比不完的。
77. 不羡慕别人，各有各的难。
78. 不嫉妒别人，嫉妒说明你看到了自己的不足。
79. 不在乎别人怎么看你，他们没那么在意你。
80. 不后悔，当时的选择就是最好的选择。
81. 不担心，担心的事大多不会发生。
82. 不焦虑，焦虑的时候去做事。
83. 不抱怨，抱怨没用还影响心情。
84. 不内耗，想不通的事就先放一放。
85. 不讨好，讨好来的关系不长。
86. 不证明，活得好不好自己知道就行。
87. 不解释，懂的人不需要。
88. 不争对错，赢了道理输了感情。
89. 不计较，算了，不值得。
90. 不生气，生气是拿别人的错惩罚自己。
【最后十条，活得尽兴】
91. 你不需要活成别人期待的样子。
92. 你不需要等“准备好了”再开始。
93. 你不需要把每一天都过得很精彩，平平淡淡也是过。
94. 你不需要证明什么，活着本身就是意义。
95. 你不需要拥有所有，够用就好。
96. 你不需要完美，真实就很好。
97. 你不需要一直往前冲，停下来看看风景也是活。
98. 你不需要让所有人满意，你只需要让自己不后悔。
99. 你不需要成为更好的人，你只需要成为更真实的人。
100. 记住，尽兴不是结果，是你回头时，觉得自己没白活。
活得尽兴，不是去了多少地方、赚了多少钱，是你回头看的时候，觉得自己没白过。你不需要等以后，现在就可以。想做什么就去做，想吃就吃，想玩就玩，想歇就歇。你值得活得尽兴。
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