甘肃
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今天分享 4道万能家常养肝茶，清肝火、疏肝郁、养肝血、宁心神，坚持喝几天，肝火清零、肝气顺畅，睡眠、脾气、气色、眼神全都肉眼变好！
①菊花养肝明目茶
精准食材：
菊花5克
枸杞子10克
红枣3颗
冰糖少许
食材作用超对症
菊花：清润舒缓、舒缓眼疲劳、清爽降火
枸杞：滋养肝肾、温润护眼、提亮气色
红枣：补气养血、中和茶性、改善熬夜暗黄
冰糖：调和口感，清甜好喝
专门改善熬夜人群常见问题：
眼睛干涩酸胀、视物疲劳、熬夜脸黄、肝火旺盛、精神疲惫
每天一杯，把熬夜消耗的状态慢慢养回来冲泡方法：
食材清洗干净
沸水冲泡焖10分钟，或者养生壶煮8分钟
味道清甜回甘，很好入口，不苦涩！
②玫瑰桑椹茶
食材（1人份）：
重瓣玫瑰6朵、茯苓5g、桑葚干6颗、陈皮2g、枸杞8粒
做法：
食材冲洗干净，放入保温杯，沸水焖泡12分钟，可以反复加水冲泡至无味。
③玫瑰桑椹黄芪茶
食材：
桑葚6g + 干玫瑰3朵 + 黄芪3片 + 红枣2颗（去核）
做法：
全部材料冲洗干净，沸水冲泡，焖10分钟即可，可以反复续水。
红枣记得去核，减少燥热感。
④黄芪麦冬茶
食材：
黄芪3片+麦冬5粒+少量枸杞+2片玫瑰花
做法：
沸水焖泡10分钟，可反复续水
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