江西
分享至
①芦笋虾仁藜麦饭
食用好处：虾仁是高锌海鲜，搭配口蘑、芦笋，锌+硒双补给，藜麦补充优质蛋白，助力孩子大脑发育，增强专注力，低脂营养均衡。️
注意事项：海鲜过敏禁食；食材全部煮熟；少油少盐，适合孩子清淡饮食。
②山药牛肉粥
食用好处：瘦牛肉富含锌与血红素铁，助力孩子大脑发育；山药健脾养胃，粥品软糯温润，好吸收，补锌同时养脾胃，改善孩子食欲差。
️注意事项：处理山药建议戴手套防过敏；牛肉一定要炖至软烂；一次不要吃太多，避免积食腹胀。
③葱姜炒花蛤
食用好处：花蛤属于高锌贝类，补锌效果突出，助力提升记忆力，肉质鲜嫩，味道鲜香，孩子爱吃。
️注意事项：海鲜过敏禁食；必须彻底煮熟；痛风急性期少吃；少放辣椒，给孩子吃减少辛辣刺激。
食补小贴士
食疗不能替代药物，请遵医嘱；食补循序渐进，搭配蔬果均衡饮食效果更好。
声明：取材网络、谨慎鉴别
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
