广东
每年10月15日是“全球洗手日”。2026年的全球主题是“Be a Handwashing Hero”（做个洗手英雄）。这一全球倡议由促进用肥皂洗手公私伙伴组织（PPPHW）于2008年发起，旨在呼吁全世界民众正确使用肥皂洗手，主动养成科学、规范的日常洗手健康行为。
我们的双手每天接触门把手、电梯按钮、手机、现金、餐具和各种公共物品，也容易在咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后沾染病原体。若再用未清洁的手揉眼睛、摸口鼻、拿食物，细菌、病毒便可能“搭便车”进入身体。洗手看似小事，却是预防疾病、保护生命最经济、最有效的手段之一。
（图片由Al生成）
手卫生为什么重要？
未清洁的手是病原体传播的主要载体，洗手是性价比最高的健康防线。
切断传播途径：手是病原体传播的主要载体，可通过 “手—口/眼/鼻”侵入人体；规范洗手能显著降低腹泻、急性呼吸道感染风险，是成本最低的传播阻断手段。
高发疾病防控：在流感、新冠、手足口病、诺如病毒感染等防控中，手部清洁都是基础措施。
重点人群防护：儿童、老年人免疫力较弱，良好的手卫生能降低感染及聚集性发病风险，守护脆弱群体健康。
重点场所管控：学校、托幼机构、医院、养老机构等人员密集场所，手卫生是阻断交叉感染、防范聚集性疫情的关键环节。
这些时刻，务必洗手：①饭前便后；②外出回家、拆快递后；③接触公共设施后；④咳嗽、打喷嚏用手遮挡后；⑤照护老人、儿童、病人前后；⑥接触宠物、垃圾、生肉后，⑦就医、探视前后；⑧摘戴口罩前后。
如何正确洗手？
核心步骤：流动水打湿→肥皂/洗手液起泡→充分揉搓→彻底冲净→干净方式擦干。
推荐方法：按“七步洗手法”清洁——①掌心相对，手指并拢相互揉搓；②手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；③掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；④弯曲手指，半握拳，在另一掌心旋转揉搓指关节，交换进行；⑤一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行；⑥指尖并拢，在另一掌心旋转揉搓，交换进行；⑦揉搓手腕，交换进行。
足够时长：揉搓不少于20秒。
别漏部位：指尖、指甲缝、指关节、大拇指、手腕最易忽略，要重点照顾。
冲洗技巧：指尖朝下，让污水顺流而下；尽量避免洗完再触碰已被污染的水龙头，可用纸巾或肘部关水。
干手方式：用一次性纸巾、干净个人毛巾或烘干机；避免多人共用毛巾。
应急替代：无流动水时，可用含酒精免洗消毒液应急；但手部油污明显、接触呕吐物/排泄物后效果有限，仍应优先流动水+肥皂/洗手液。
（图片由Al生成）
这些常见洗手误区，你踩雷了吗？
误区一：水越烫，杀菌越强
烫水可能刺激甚至损伤皮肤，也未必比温水更“杀菌”。建议用舒适温水配合肥皂/洗手液，靠充分揉搓带走污物与病原体，而不是靠温度“烫干净”。
误区二：用湿巾擦一遍就当洗手
普通湿巾更适合清洁灰尘油污，不能等同于规范洗手；含酒精湿巾也只适合应急，不能替代流动水加肥皂/洗手液。
误区三：洗手越久越干净
时间过长可能损伤皮肤屏障，反而让手部更易干裂、刺痛。重点是部位全覆盖、揉搓不少于20秒，而不是无限延长时间。
误区四：洗手液挤得越多越保险
过量并不等于更有效，反而可能增加冲洗负担与皮肤刺激。按产品说明取用即可，关键在于“覆盖所有部位、揉搓到位、时间足够”。
洗手是一件小事，却是守护健康的第一道防线。做个洗手英雄，不需要披风，只需要肥皂/洗手液、流动水和一次认真的20秒。预防疾病，守护你我安康，从每一次认真洗手开始。
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