河南
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现在大家长期看手机、看电脑，眼睛经常酸胀、干涩、疲劳，日常护眼非常重要。用眼每四十分钟，抬头远眺两分钟，看远处绿植，放松睫状肌，有效缓解视疲劳。不要关灯玩手机，黑暗环境屏幕光线对比太强，极度伤眼，容易干涩、酸胀、视力下降。
眨眼次数过少会导致眼干，长时间专注屏幕，刻意多眨眼保持眼球湿润。日常不要用手揉眼睛，手上细菌多，容易引发发炎不适。多开窗看自然光，适度自然光对眼睛保护效果最好。晚上看书、写字一定要开主灯+台灯，单侧灯光容易视觉疲劳。养成护眼习惯，能有效改善眼睛酸胀、干涩问题，保护视力。
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