江西
老张上个月花了六千八，搬回来一箱养生酒。推销的人拍着胸口说，喝上二十天，身上的老毛病都能消。老张信了，家里人怎么劝都劝不住。
前两天女儿回来，把包装盒翻过来一看，心里咯噔一下。这东西连保健食品都算不上。
10 月的全国敬老月，正在查这一类事。市场监管总局和民政部等部门，眼下联合开展「保健食品护老提升专项行动」。盯的就是药品、保健食品、医疗器械这些领域 —— 虚假宣传、欺诈营销，都查。哪些话不能信？今天说清。
一、先把最大的误会破掉：它真不是药
保健食品是特殊食品，不是药品。这话不是我编的，是市场监管总局和中国消费者协会 10 月 8 日消费提示里的原话。
它顶不了看病吃药。身体不舒服，或者你正在吃的药想动一动，得先问医生。听着像废话，可吃亏的老人多半就栽在这儿！
把养生酒当成能管病的灵丹，把口服液当成能顶事的好东西。推销的嘴一张，你心里那点着急就被攥住了。
二、认准包装上那顶「蓝帽子」
正规的保健食品，包装上印着一个蓝色、像帽子的标志。业内管它叫「蓝帽子」。没这顶帽子还硬说自己是的，就是往脸上贴金！
它可能只是一盒普通食品，甚至什么都不是。帽子底下还压着一行批准文号，这行号你自己就能查。
上市场监管总局的特殊食品信息查询平台，把文号输进去。几秒钟就能看到产品的注册信息，对不对得上，一眼就明白。
有一句得说在前头：有蓝帽子，只说明它是合规的保健食品，不等于它管用。别把「合规」当成「有效」。
三、这三类套路，一类比一类能藏
头一类，免费的东西。 免费的健康讲座、免费体检、免费领鸡蛋和小礼品，先拿不要钱的东西把你请过去。之后呢？一句微信问候、隔三差五上门陪你聊天。你家几口人、手头宽不宽，他摸得一清二楚。等你信了他，贵的产品就顺势递过来了。
再一类，专门开会讲课的。 专家义诊、病友分享、免费旅游、聚餐联欢。把人集中到一个封闭的地方。台上「专家」「教授」和「老病友」轮番现身，说得天花乱坠，什么毛病都说能管。再配一句「限时优惠」，钱当场就掏出去了。
还有一类，藏在微信群里。 这是这几年才冒出来的新路子，也更难防。人被拉进一个群，群里推直播间的链接。讲课、卖货都在里头，外人根本看不见。
现在还有用 AI 数字人循环直播的 —— 镜头对面压根不是真人，看着像正规科普。这一类最该提防。直播链接多是临时的，到期就失效。等家里人发现不对劲，想回头找证据，你还找得到吗？
四、真有人信了这些，把正事耽误了
这不是吓唬人。市场监管总局今年 9 月通报过一个案例。深圳一家公司把普通的养生酒、牡蛎肽产品，说成能调理三高。有老人信了，把医院开的药悄悄停了……后来出了大问题。
这家公司被罚了 25 万元。还有商家伪造批准文号；有的用 AI 虚拟人直播，把普通粉剂说成能增强免疫力；有的编出助农故事，把普通羊奶粉改产地、编资质。你家要是有这样的东西，先留好包装和票据。
套路一直在换，盯的都是同一样东西。老人的养老钱，还有那点想健康的心思。隔壁老李去年也买过一回，花了一万多。最后是儿子拿着票据去投诉，才要回来一部分。
五、记住这份清单：一查、二选、三投诉
买之前，把这三步在心里过一遍。建议你存下来，也转给家里老人。
1. 一查。 认准包装上的「蓝帽子」标志和批准文号。上市场监管总局的特殊食品信息查询平台核一遍。
2. 二选。 到证照齐全的商超、药店和正规电商平台买。免费讲座、私密直播、临时小程序链接、上门推销，都要留个心。
3. 三投诉。 发现不对劲，打 12315 投诉举报。包装、票据、聊天记录、转账记录先留好，后面维权用得上。
最后再叮嘱你一句。包装上写的「保健功能」，跟「能治病」是两码事。别拿它顶替医生开的药，也别因为吃了它，把正经看病往后拖。
你家老人买过这类东西吗？当时是怎么发现的？评论区说说，给别的家庭提个醒。
出处：市场监管总局、中国消费者协会《保健食品消费提示》（2026 年 10 月）；全国老龄工作委员会 2026 年全国「敬老月」活动通知（2026 年 9 月）；市场监管总局、工业和信息化部、民政部「保健食品护老提升专项行动」。具体请以当地市场监管部门公布的为准。
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