32岁港中大女硕士从大厂辞职去大专教书，年薪25万元降至月薪数千元，本人回应：不是退而求其次，不是躺平，试过才知道哪条路适合自己

人大本科、港中文硕士，在北京媒体和大厂拿过20万元年薪，32岁这年，罗颖（化名）辞职回到老家合肥，考编上岸成了一所大专的老师，到手月薪数千元。

她把自己的经历发到社交账号，评论两极分化，有人说“人大+港中文，去大专当老师，太可惜了”，也有人说“能进体制内找到一份稳定的工作已经很好了”。

有人说她“浪费学历”，有人说她“人间清醒”。她的回答是：试过了才知道哪条路适合自己，学历是下限的保证，不是上限的封条。

罗颖曾在在北京媒体和大厂拿过20万元年薪 图/受访者提供

罗颖告诉记者，她觉得大家可能过度强调了学历的重要性，它也许会是工作的敲门砖，但它只能保证人生的下限。她说，自己经历过媒体、大厂，最后选择做老师，“这不是‘退而求其次’或者‘想通了要躺平’，是在试过很多种可能性之后，找到的一条适合自己且让我有热情的道路。”她表示，这份工作有劣势，最明显的是薪资，其次是人际关系比企业要复杂，但优势也是实实在在的：稳定、有寒暑假、有自己的时间、工作的意义更清晰。

罗颖坦言，“在媒体工作时一年到手二十万元，进入大厂后一年二十五万元左右，最后光是房租就要消耗四分之一，扣掉日常开销手里留不下多少钱，这意味着我很难真正安顿下来。就是那种感觉——这个城市那么大，那么多灯火亮着，我始终不属于这里。”

如今，从赶稿到备课，从通勤跨半个北京到下班后能喘口气，她把“体面”换成了“从容”。

罗颖在课堂上 图/受访者提供

在她看来，以前在公司工作，最后的结果很难直接呈现在面前，时常会自我怀疑。相比之下，做老师无需产生这种怀疑，因为最终一定会反馈在学生身上。“我没有遗憾，因为这条路正确与否不重要，关键是我需要亲自走过前面那些路，才知道现在这个地方是我想要抵达的。”

罗颖表示，自己现在的状态是从容，但还不能说满足，很多事情才刚刚起步。她表示，考了什么大学就应该去找一个什么类型的工作，这是社会对人们的期待，最重要的是要问清自己的答案，知道自己内心真正想要什么，这需要有稳定的内核。遵从内心的想法，然后对自己的选择负责。

来源：九派新闻

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31岁医学女博士辞去医生工作，送外卖、做驻唱：想试试生活有多少种可能

夜幕降临，珠海街头，31岁的刘子涵换上一身黄色骑手服，骑着电动车取餐、送餐。结束几单后，她有时会在街边拿起麦克风唱歌。7个月前，她还是当地一家三甲医院的精神科医生，同时从事博士后研究。

2026年2月，刘子涵离职退站。此后，她做过早餐、酒吧驻唱，也成为一名外卖骑手。她把这段经历发到社交平台，写下“以前是精神科医生，现在是女骑手，但都是我”。面对不少网友“医学博士送外卖是不是太浪费”的疑问，她告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，这些工作都不是下一份固定职业，离开原来的轨道后，她想看看生活还有多少种可能。

她认可医生职业，离开是因为想自由支配时间

刘子涵来自河北石家庄。她介绍，自己本科就读于四川大学华西临床医学院，5年后保研至澳门大学健康科学学院攻读博士，2022年11月取得博士学位。本科时，她便对心理学感兴趣。博士毕业前夕，她进入珠海一家三甲医院，同时接受精神科住院医师规范化培训并开展博士后研究。工作期间，她以精神心理科医生身份接诊，收到过患者赠送的锦旗和感谢信。刘子涵说，患者和同事对她评价不错，也喜欢临床工作中与患者之间不以身份和标签定义彼此的沟通。“我更倾向抛开外在的身份和标准，与另一个人的内心真正交流。”

刘子涵曾在珠海当地一家三甲医院做精神科医生，同时从事博士后研究

真正促使她离开的，是“循规蹈矩”的工作方式与自己想要的生活不一致。在医院，每天几点起床、几点上班、要完成什么任务，都有明确安排。她曾为去留纠结一两年，最后还是下定决心离职。自己最想要的还是能够自由支配一天24小时，在她看来，博士学位可以带来不错的收入和职业认可，却不代表自己找到了适合的生活。“别人可能因为一纸学历高看我，却不会继续好奇我是一个什么样的人。”相比之下，她更想靠双手和真正热爱的事情养活自己，从具体劳动中得到直接、踏实的回报。

从白大褂到黄工服，她开始尝试生活的不同可能

离职后，刘子涵先去旅行，又尝试做早餐，后来到酒吧驻唱。认识新朋友后，她接触到外卖行业，买了一辆电动车，开始在珠海街头送餐。

“我很喜欢骑电动车在路上走，拿到外卖，再送到别人家。这件事很有目标感，也有即时的满足感。”刘子涵说，自己没打算把送外卖作为主要收入来源。她通常晚上跑几单，有时挣了十几元，觉得当天的饭费有了便很满足；驻唱一晚可能收入一两百元。骑车、取餐、送达的过程目标如同在完成一个个阶段性的小任务，让性格风风火火的她感到放松与惬意。

刘子涵在珠海街头送餐

如今，送外卖、驻唱、接零散咨询以及各种感兴趣的兼职，会在她的一天里交替出现。她不会提前规定几点必须做什么，也不计算每个月一定要挣到多少钱。有人在网上找她交流学业、职业选择和个人困惑，她便根据自己的状态安排时间。她称，一个月来已与数十名咨询者交流，其中不少是精神科医生或医学生。他们常向她谈起实习、工作中的束缚感，以及想尝试其他生活却不敢迈出第一步的困惑。

离职最初也给家人带来冲击。刘子涵说，此前父母为她的博士、医生和博士后身份骄傲，认为接下来只要稳定工作、结婚生子，人生便顺理成章。得知她离职后，母亲难以理解，父亲则担心她没有稳定收入。家人一度频繁催她重新找工作。后来再回家，她告诉父母，自己虽然不再固定上班，每天仍有许多想做的事，父母的追问才慢慢少了。

在古镇结识一群新朋友，她重新理解了“成功”

离开医院后，刘子涵收获的不只是另一种生活，更让她珍视的，是一路上遇见的形形色色的人。她常在珠海唐家古镇一带活动，结识了开饭店、咖啡店和啤酒摊的经营者，也认识了外卖骑手、街边炒粉摊主和船夫。这些工作在一些人眼中不够“光鲜”，但刘子涵说，朋友们面对生活的乐观、韧劲和松弛感，是自己过去的求学和工作经历中很少体会到的。

“大家都在做很平凡的工作，用自己的双手赚钱，每天过得很踏实。”她说，骑手之间会互相提醒路况，驻唱和摆摊的朋友也会彼此照顾。这样的交往让她对一份工作和一个地方产生了归属感，也让她看到，人与人之间除了成绩、资历和竞争，还可以有更直接的关心与支持。

刘子涵空闲时会和朋友一起唱歌

刘子涵把自己过去走过的路概括为“优绩主义”：在河北读书，到衡水中学复读，再考入医学院、读博、进入医院，她总想着怎样才能更优秀、更接近外界和他人所期待的“完美”。长期低落和焦虑出现后，她才开始重新思考。相比更多光环，她更需要内心的平静、人与人之间温暖的互动，以及选择生活方式的自由。

她想引用自己常看的《赛斯资料》里的一段话鼓励更多人去追求真我和快乐：生命是美好的，宇宙是安全的，每天都可以过得很开心、很有意义，没有命中注定，全都“事在人为”，当你是快乐的，你就走在正确的路上。谈到未来，她说想先把眼前的生活过好，也希望有一天能办一场自己的演唱会，把成长经历拍成电影，再拥有一个让猫自由玩耍的小院子。她说，最近还计划去考船员证。“

如果没有离开医院，我可能没有时间和精力去探索这些。”刘子涵说。在唐家古镇，她看到卖凉茶、做咖啡、炒粉、送外卖的人过着各自的生活，也逐渐明白：“原来生活还可以有这么多面向，还可以这么过。”