25岁女网红参加首尔马拉松比赛时不幸离世，倒下时离终点只剩497米……

据韩国首尔马拉松赛事组委会10月12日发布的公告，10月11日上午8点49分左右，2026首尔马拉松半程项目中，一名参赛者在20.6公里处突然倒地当场失去意识，现场急救后由救护车送往医疗机构，最终不幸离世。

主办单位表示：“祈求逝者安息，并向突然要面对悲痛及震惊消息的家属们致上深深的哀悼。”

组委会在公告中还原了事发经过：这名半程参赛者在距离终点约500米的位置突然失去意识倒地。现场医疗人员立即实施心肺复苏和紧急救治，但该参赛者始终没有恢复意识，随后被送往医院，于当天离世。

据韩媒报道，当时女子组第二名的柳智媛紧咬领先梯队。在跑到最后497米时，她倒下了……

这宗突如其来的噩耗让粉丝大受打击，纷纷涌入其社交账号留言：“希望你在天堂没有病痛、幸福生活。”

还有一起训练的网友发文：不敢相信她去世了。

据悉，柳智媛生前是韩国科学技术院（KAIST）（韩国顶尖学府）的研究生，研究方向为AI半导体。

浏览她的社交平台发现，她自2022年起更对长跑充满热情，是个专业的业余跑者。

就在今年3月，她完成了2026首尔马拉松全程项目，成绩为2小时56分32秒，成功跑进3小时，达成"sub-3"完赛。

从3月全马跑进3小时，到10月在半马赛道上倒下，中间不过半年多时间。

组委会在公告中没有透露更多关于逝者身份的信息，相关报道随后确认了她的名字和背景。目前，赛事方已就此事表达哀悼，后续安排尚未有更多说明。

挑战自我前请正视这些问题

马拉松并不是一项“迈开腿说跑就跑”的运动。在真正参赛之前，每个人都应该先问自己一个问题“我到底适不适合跑马拉松”。不管是资深跑者还是跑步新人，只有在运动前确认自己准备好了，才是安全跑步的第一步。

据国际体育组织统计，比赛期间因为各种原因被救治的人占到总参赛人数的20%-25%。并不是拥有跑步能力的规律跑者，就不会遇到包括心脏疾病在内的各种伤病。美国专业跑步杂志《Runner’s World》就曾经邀请运动医学专家列出了“不适合跑步的几类人群”，即便是拥有很强跑步能力的跑者，如果属于这几类人群，也会面临受伤甚至猝死的高风险。

首先是严重的心脏病患者。

跑步会使跑者的心跳加快，增加体内氧的消耗量，很容易出现上气不接下气的感觉。心脏病患者是最不能激动的，如果一下子心跳过快，很容易出事情。因此，不建议患有严重心脏病的人进行马拉松比赛，以免发生意外。

第二是心血管疾病患者。

跑步过程中需要耗费大量氧气，并且消耗糖分、脂肪和蛋白质为身体供能。跑步速度加快，心率加快，心脏的泵血量就会增加，这样会对心脏和血管造成负担，增大心血管疾病患者的风险。

第三是糖尿病患者。

糖尿病患者在注射胰岛素后，不适宜马上进行跑步，避免出现低血糖情况。而重症糖尿病患者，在没有注射胰岛素时或出现急性感染发热情况时，也不适宜跑步。这时患者体内胰岛素水平低，体内葡萄糖无法满足跑步的能量供给，身体就会消耗大量的脂肪来为运动提供能量。而大量消耗脂肪产生的脂肪代谢物有可能会致人中毒。

第四是痛风患者。

对于痛风患者，跑步锻炼存在一定的隐患和风险。患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，易出现高尿酸血症，还可能会诱发痛风性关节炎。痛风患者锻炼最好的方式是快走或者有氧运动，不宜太过剧烈。如计划运动1小时，每活动15分钟应停下来休息1次，并喝水补充水分，休息5-10分钟后再活动15-20分钟。这样1小时分为3个阶段进行，避免运动量过大和时间过长。

感冒或熬夜后跑步，是运动的大忌。

不少跑者会对自己的运动能力和身体状态出现一些“盲目自信”，比如在进行过马拉松赛前所规定的例行体检后没有被查出任何问题，或是偶尔轻微感冒或者熬夜后，认为自己的身体状况依旧没有太大问题，但实际情况并非如此，往往这就是跑步“最危险的时刻”。

专门负责马拉松急救的“第一反应”创始人陆乐就告诉澎湃新闻记者，他们团队在对曾经救援过的人进行调查后甚至发现，这些出现意外的跑者中绝大多数其实都没有严重的心脏病，甚至都不需要吃药，但他们却成了在跑步时倒下的少数一部分。

“很多人都认为感冒、中暑、腹泻都不是什么大毛病，忍一忍也不会影响训练或者比赛。还有人甚至在体检时查出心律不齐，但仍然坚持要跑，结果就出事了。”在陆乐看来，这些小症状其实非常危险，在跑前不加注意足以致命，“心脏骤停的原因可能包括电解质紊乱、过度劳累、情绪剧烈波动、药物副作用、心脏疾病等。其中，腹泻和中暑会造成体内电解质紊乱，通过剧烈运动后会加剧心脏骤停；而病毒性感冒则会在剧烈运动中引发跑者出现心肌炎。”

运动者们不应该根据自己是否能完成半马或者全马来判定自己是否适合参加比赛，而是应该通过更科学的运动指标来更合理地安排自己的训练和比赛。

跑步，可以算是没有硬性门槛的运动，但是如果想要健康安全地跑步，它终究是有前提条件的，那就是科学训练和敬畏生命。在决定参加马拉松之前，首先应该牢记的是，比赛真正的终点是安全回家。

来源：橙柿互动·都市快报（记者 肖旭）B48