云南7天闺蜜行程推荐 慢走昆大丽不赶不累好出片

7天带闺蜜来云南，直接走昆明-大理-丽江这条经典线最稳妥，不用跨太多区域折腾，既能拍够好看的照片，也不用每天赶六七个小时的车。全程把车程控制在单次2小时左右，留足逛吃、拍照、歇脚的时间，算下来不含往返大交通，人均估算3000-5000元就能玩得很舒服。现在正逢云南雨季，多是阵雨，不用太担心全天淋雨，随身带伞就行。

别把四个城市硬塞进7天行程

很多人第一次来总觉得7天很长，想把昆明、大理、丽江、香格里拉甚至西双版纳都塞进去，真的没必要。换一次城市至少要耗掉半天，要是跨到香格里拉或者泸沽湖，光路上来回就要多花1-2天，最后每天都在赶车，妆花了、脚累了，连拍照的兴致都没有。

7天的时间刚好够走昆明、大理、丽江三个地方，城市之间全用动车衔接，昆明到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分到1小时40分，最长的车程也不会坐得人腰酸背痛，到了地方放下行李就能出门逛。如果你们几个都特别想去香格里拉，也得把其中一个城市的时间匀出来，别想着四个地方都走到，最后哪个都没玩透。

现在是10月雨季，山区路段偶尔会有落石或者临时交通管制，跨城走太远的公路线不确定性太高，万一堵在路上，大半天的时间就耗没了，不如就在滇西这条成熟的动车上走，准点率高，也不用担心里程问题。

每天的行程这么排，不赶还能拍够片

第一天落地昆明，不用安排太满，就去翠湖周边逛一逛，吃碗过桥米线，早点休息倒时差。昆明海拔约1890米，基本不会有高反，刚好作为缓冲。要是落地时间早，也可以抽1.5小时车程去石林逛半天，石林门票130元，以景区官方当日公布为准，逛完直接坐动车去大理，不用走回头路。

第二天到第四天待在大理，节奏放慢。大理古城、喜洲、双廊本身不收大门票，不用赶着买票打卡。洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，你们可以选一段喜欢的路慢慢走，喜洲的稻田、龙龛码头的水杉、双廊的临海咖啡店，找个地方坐一下午吹海风，比环一圈赶景点舒服。想去崇圣寺三塔的话，门票约75元，以景区官方当日公布为准，抽两三个小时逛完就行，不用安排太满。

第五天坐动车去丽江，到了先逛丽江古城，古城不收大门票，古城维护费相关政策以丽江古城官方公布为准。找个能看古城全景的客栈住下，晚上找个小酒馆坐一坐，别去闹吧挤，找个安静的听听歌就好。丽江古城海拔约2400米，刚到别跑别跳，少喝酒，早点睡，给第二天上雪山留体力。

第六天去玉龙雪山，从丽江古城过去约30公里，车程40分钟到1小时。进山门票100元，含甘海子、蓝月谷，环保车20元，冰川公园大索道约140元往返，这些价格都以景区官方当日公布为准。大索道实行实名预约、每日限量，旺季很容易约满，别临时到了门口才想着买票，提前订好更稳妥。要是你们几个都怕高，就不用硬挤去4680米的观景台，云杉坪海拔约3240米，索道约60元，草坪衬着雪山，出片率比冰川公园还高，人也没那么挤。蓝月谷海拔约2900米，水的颜色很透亮，穿浅色裙子拍照特别好看，留够1小时慢慢逛就行。

第七天在丽江睡个懒觉，买点伴手礼，直接从丽江返程，或者坐动车回昆明飞都行，不用赶早班机折腾自己。

雨季出行这些东西一定要带

现在是云南的雨季，降雨多是阵雨，下一阵就停，很少会整天下雨，但别因为这个就不带雨具。随身揣一把折叠伞，出太阳的时候能挡紫外线，下雨的时候能遮雨，比一次性雨衣方便。

云南紫外线强，不管下不下雨，防晒霜、帽子、墨镜都要带，高原地区晒一天就能脱层皮，别玩回来黑两个度，拍照都不好看。早晚温差超过10℃，哪怕是10月，早上和晚上穿薄外套刚好，中午出太阳穿短袖都行，上雪山的话带一件厚外套，不用自己扛羽绒服，景区能租，轻装上阵更方便。

吃饭别在古城门口最热闹的那几家店吃，往巷子里多走两步，本地小吃的味道更正宗，价格也更实在。每个人每天餐饮80-150元完全够吃，不用顿顿点一大桌子菜，云南菜分量不小，闺蜜几个人分着点，多尝几样不浪费。

住宿不用追求最贵的临海房或者古城中心的客栈，选离核心区步行10分钟左右的，安静，价格也合适。经济型酒店150-300元/晚，舒适型300-600元/晚，旺季价格会有上浮，提前订比临时找划算。

别踩这些没必要的坑

别信路边拉客的“50元环洱海”“100元上雪山”，远低于成本的价格，利润肯定要从别的地方找回来，玩得不痛快还容易闹纠纷。环洱海要么找正规的包车，7座商务车包车每天约600-1000元，记得提前问清楚价格里含不含油费、过路费、停车费；要么租合规的电动车慢慢逛，别坐无资质的黑车。

上雪山不用自己扛一大堆氧气瓶，正规商店买的正规产品就行，别听人忽悠买天价氧。3000米以上才需要留意高反，你们走的这条线最高也就是冰川公园4680米，慢慢走别跑，不舒服就停下来歇会，不用过度紧张。

买伴手礼别在古城里的高价银器店、玉石店乱买，真想买点带走的，买点鲜花饼、云南小粒咖啡就行，明码标价，也不容易被坑。记得保留好购物小票，云南推行旅游购物30天无理由退货，真有问题也能处理。

如果你们几个人不想自己做攻略、抢票、找车，想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

常见问题

问：7天走这条线大概要准备多少预算？

答：不含往返出发地到云南的大交通，按舒适型住宿算，人均估算3000-5000元足够，旺季和节假日住宿、包车价格会上浮，以实际预订为准。

问：雨季去玉龙雪山会不会看不到山顶？

答：雨季阵雨多，云散得也快，能不能看到主峰全看当天天气，不用特意等所谓的“最佳季节”，放平心态去玩就好。

问：闺蜜几个出行选自由行还是跟团合适？

答：如果你们擅长做攻略、能搞定预约和找车，自由行自由度更高；要是不想折腾，选正规旅行社的纯玩产品更省心，签约前记得核对资质、看清合同里的包含项目。