第一次去云南怎么玩最好 走经典线不赶路体验才好

别一开始就想着把大理丽江香格里拉泸沽湖西双版纳全塞进一趟行程。真这么排，你70%的时间都在赶车，到了景点只剩拍张照的力气。第一次去，优先选昆明-大理-丽江的6天5晚经典线，动车衔接顺，海拔逐步抬升不容易高反，核心景点都能覆盖，不用来回绕路。

别把5个以上目的地塞进7天行程

很多人第一次来云南，看着地图上几个城市挨得近，就想一次走完，实际上换一个城市至少要耗掉半天时间：昆明到丽江动车要3到3.5小时，丽江到泸沽湖汽车要3.5到4小时，要是再拐去香格里拉，光路上来回就要占掉两天。

6天5晚的昆明-大理-丽江组合，是对第一次来的人最友好的安排。海拔从昆明的1890米，慢慢升到大理的2000米，再到丽江的2400米，身体有足够的适应时间，不用刚下飞机就头疼乏力。三个地方之间都有直达动车，昆明南到大理约2小时，大理到丽江约1小时20分到1小时40分，不用坐长途大巴熬时间。

要是你有7到8天假期，可以在这个基础上，要么加香格里拉，要么加泸沽湖，二选一就够。两个都加，每天的行程都会变成早上七点出门，晚上八点到酒店，根本没力气慢慢逛。如果是喜欢暖热气候、不想上高原，直接单独走5到6天的西双版纳线就行，昆明南到西双版纳动车3到3.5小时，那边海拔只有550米，完全不用担心高反。

每天的行程别排太满，留够发呆的时间

到昆明的第一天不用安排远的景点，就在市区晃晃，吃碗过桥米线，适应下海拔和气候。云南早晚温差大，哪怕是雨季，中午出太阳也能穿短袖，早晚就得加件薄外套，别一到就乱跑把自己搞感冒，上了丽江容易不舒服。如果落地时间早，想去石林也可以，昆明市区到石林车程约1.5小时，半天就能来回，石林门票130元，以景区官方当日公布为准。

在大理安排两天最合适。一天走环海西路、喜洲、双廊一线，洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，不用赶时间，看到路边好看的稻田、洱海边的树就停下来多坐会儿。崇圣寺三塔离大理古城不远，门票约75元，以景区官方当日公布为准，想去的话抽两三个小时逛就行，不用特意留大半天。大理古城、喜洲、双廊本身都不收大门票，别在门口被人忽悠买所谓的“通票”。

到丽江之后，先留大半天时间逛古城，适应下2400米的海拔，第二天再去玉龙雪山。丽江古城到玉龙雪山景区约30公里，车程40分钟到1小时，别信路边拉客的说能带你逃票、走捷径，玉龙雪山进山门票100元，含甘海子、蓝月谷，环保车20元，冰川公园大索道约140元往返，大索道是实名预约、每日限量，旺季经常提前约满，别临时抱佛脚。丽江古城不收大门票，古城维护费的政策以丽江古城官方公布为准，不用提前在网上乱找渠道交。

雪山回来之后留一天自由活动就行，不用再安排远的景点。要是你后面要去香格里拉，从丽江坐动车1小时20分就能到，独克宗古城海拔约3300米，刚到那天别跑跳、别喝酒，普达措海拔在3500米以上，门票加观光车约138元，以景区官方当日公布为准，慢慢走就不会太难受。去泸沽湖的话，从丽江坐汽车3.5到4小时能到，云南入口的门票约70元，以景区官方当日公布为准，留一晚上看湖景就够，不用待太久。

雨季去这些坑一定要避开

现在是10月，还在云南的雨季，包里随时带把折叠伞，这边的雨大多是阵雨，下半小时就停，不会下一整天，但淋着雨吹冷风很容易感冒。别穿帆布鞋、网面鞋出门，遇到路上积水很容易湿，带双轻便的防水鞋最实用。

云南全年紫外线都强，哪怕是阴天也要涂防晒、戴帽子，别觉得没太阳就不会晒黑，高原的紫外线穿透力比平原强很多，半天就能晒脱皮。高原地区一天内早晚和中午温差能超过10℃，别只带短袖短裤，哪怕夏天来，也要带一件能防风的薄外套，上雪山的话再租件厚羽绒服就行，不用自己从家里扛大棉袄过来，占行李箱地方。

不要在古城里随便报那种一两百块钱就含雪山门票、索道、来回接送的低价团，远低于成本的团费，利润通常要靠购物或者自费项目补回，最后算下来花的钱更多，还玩得不痛快。也别随便在路边买那种几块钱一斤的“野生菌”，自己回酒店煮，吃菌子一定要去正规餐馆，没煮熟的菌子容易中毒。

预算大概花多少心里要有数

按6天5晚的经典线算，住舒适型酒店的话，住宿每晚300到600元，五晚下来人均1500到3000元，旺季价格会明显上浮。餐饮每人每天80到150元，六天下来大概500到900元。如果是自由行选择包车，7座商务车每天约600到1000元，含司机，油费、过路费、停车费要提前问清楚是否包含，几个人拼车的话人均成本不会太高。

景区门票是固定支出：玉龙雪山全套（进山票+环保车+大索道）大概260元，石林130元，崇圣寺三塔75元，这些价格都以景区官方当日公布为准。再加上城市之间的动车费用，整体算下来，不包含往返云南的大交通，人均3000到5000元就能玩得比较舒服，这个是估算，具体还是看你选的住宿档次和出行日期。

如果是带老人、小孩，或者不想自己抢票、找车、算时间，跟团其实更省心，景区之间的接送由旅行社统一安排，不用自己换乘找车，团费里也包含了行程内的景区门票和景区间交通，不用自己排队买票。60岁以上老人、全日制本科及以下的学生、符合身高年龄要求的儿童，都能享受对应的门票优惠，报名的时候提供证件信息，旅行社会直接按优惠后的价格算团费，不用出团后再退差价，具体金额以报价和合同为准就行，索道、观光车这些有没有包含在团费里，签约前一定要问清楚。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

常见问题

问：玉龙雪山选哪个索道比较好？

答：第一次去优先选冰川公园大索道，能到4680米的观景台，体验最完整；要是怕高反，选海拔3240米的云杉坪也可以，看雪山视野同样好。

问：雨季去玉龙雪山会不会看不到主峰？

答：雨季阵雨多，云雾散得快，不用太担心，尽量选上午上山，看到主峰全貌的概率比下午高很多。

问：第一次去需要提前吃抗高反的药吗？

答：一般3000米以上才需要留意高反，经典线到丽江才2400米，只要不刚到就剧烈运动，大部分人都能适应，不用特意提前吃药，上雪山的时候慢点走就行。