不是迷信！今日九月初三，记得白天3忌，晚上4注意，别忘告诉家人

时间过得真快，转眼间已经是农历九月初三了。秋风渐凉，落叶纷飞，日子一天天地往前赶，不知不觉中，一年已经走过了大半。今天是农历九月初三，在传统的择吉文化中，这一天是建除十二神中的“收日”。同时，今日也是寒露节气的第五天，秋意越发浓重，早晚的凉意已经让人不得不添件外套了。

说到“收日”，可能很多中老年朋友并不陌生。在老一辈的口中，建除十二神是择吉文化中非常重要的一部分，分别是建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭。这十二个字循环往复，每一天对应一个神值，用来判断这一天适合做什么、不适合做什么。今日九月初三，正好轮到“收日”当值。

什么是“收日”呢？顾名思义，“收”有收获、收敛、收尾的意思。在传统观念中，收日是一个适合收获、纳财、进人口的日子，但同时也讲究“收敛”，不宜过于张扬、不宜开启新的大事项。古人认为，收日这天，天地之气开始向内收敛，万物逐渐进入休养生息的阶段。人作为自然的一部分，也应该顺应这个节律，做事有收有放，不可逆势而为。

寒露节气也已经过了五天。寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露的意思是“露气寒冷，将凝结也”，标志着天气从凉爽向寒冷过渡。这个时候，南方的暑热基本消退，北方的寒意日渐明显，早晚温差加大，空气也变得干燥起来。在这样一个特殊的时节里，中老年朋友更要注意保养身体，顺应天时，才能平安健康地度过深秋。

不是迷信！今日九月初三，记得白天3忌，晚上4注意，别忘告诉家人

一、白天3忌

1.忌远行

九月初三收日，第一件要忌讳的事情就是远行。在传统择吉文化中，收日虽然适合收获、纳财，但并不适合出行，尤其是长途远行。为什么呢？因为“收”字本身就带有向内收敛的意思，与出行向外走的意象正好相反。古人认为，收日出行，容易遇到不顺，事情难以如愿，甚至可能遇到意外波折。

从现实角度来看，寒露过后，天气变化无常，早晚温差大，路上容易起雾，能见度低，对出行安全确实不利。中老年朋友身体调节能力相对较弱，长途奔波容易疲劳，加上天气转凉，抵抗力下降，更容易受寒感冒。所以，今天如果没有特别紧急的事情，尽量待在家里，或者只在附近走走，不要安排长途旅行。

如果确实需要出门，也尽量选择白天阳光充足的时候，避开清晨和傍晚气温较低的时段。出门时多带一件外套，注意保暖，不要让自己受凉。

2.忌动土

第二件要忌讳的事情是动土。在传统观念中，收日不宜动土、不宜破土、不宜进行大的建筑或装修工程。这是因为收日的气场是向内收敛的，而动土则是破开地面、向外发散的举动，两者相冲，容易带来不吉。

从生活实际来说，寒露过后，地气开始转凉，土壤的温度逐渐下降，这个时候动土施工，不仅工程质量容易受到影响，施工人员也容易受寒生病。对于中老年朋友来说，如果家里有院子或者菜地，今天也不要急着去翻地、挖土，可以等天气更稳定一些再动手。

另外，动土在传统中也象征着“动根基”，收日动土容易扰动家中的安定之气。所以，今天不妨让土地也“歇一歇”，人也跟着歇一歇，安安稳稳地度过这一天。

3.忌争吵

第三件要忌讳的事情是争吵。收日是一个讲究“收”的日子，收敛脾气、收敛言语、收敛情绪，最忌讳的就是大动肝火、与人争执。老祖宗常说“和气生财”，在收日这一天尤其如此。如果这一天与人发生争吵，不仅伤了和气，还可能把本该收进来的福气、财气给吵散了。

从健康角度来看，寒露时节，秋燥明显，人容易心烦气躁、情绪波动。中老年朋友如果情绪激动，血压容易升高，心脏负担加重，对身体健康非常不利。所以，今天无论遇到什么事情，都要提醒自己冷静、忍让，不要跟人斤斤计较。家里人之间更要多一份包容，少一句计较，和和睦睦才是福。

二、晚上4注意

1.注意保暖

寒露过后，夜晚的温度明显下降，凉意袭人。晚上第一件要注意的事情就是保暖。中老年朋友体质相对较弱，阳气渐衰，对寒冷的抵抗能力不如年轻人，稍不注意就容易受寒感冒，甚至引发关节疼痛、心脑血管等问题。

晚上睡觉时，要盖好被子，尤其要护住腹部、腰部和脚部。中医认为“寒从脚起”，脚部受凉容易导致全身不适。所以，晚上可以用温水泡泡脚，水温不要太烫，四十度左右即可，泡十五到二十分钟，既能暖身，又能帮助睡眠。泡完脚后，及时穿上袜子，不要让脚部受凉。

另外，晚上起夜时，一定要披上外套，不要穿着单薄的睡衣就往卫生间跑。深秋的夜晚，寒气很重，一不小心就会着凉。

2.注意饮食

晚上第二件要注意的事情是饮食。收日讲究“收敛”，饮食上也要顺应这个原则，不宜吃得过于油腻、辛辣，更不宜暴饮暴食。寒露时节，秋燥当令，人容易出现口干、咽干、皮肤干燥等不适，饮食上应该以滋阴润燥为主。

晚餐尽量吃得清淡一些，可以多喝些粥，比如小米粥、南瓜粥、山药粥，既养胃又润燥。多吃一些白色的食物，如百合、银耳、莲藕、白萝卜，这些食物在中医看来都有润肺生津的作用。少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜，这些食物容易加重秋燥。

另外，晚上不要喝太多水，以免频繁起夜影响睡眠。睡前可以喝一小杯温热的牛奶或者蜂蜜水，有助于安神助眠。切记不要喝浓茶和咖啡，这些饮品会刺激神经，让人难以入睡。

3.注意早归

晚上第三件要注意的事情是早归。收日讲究“收”，晚上更应该早早回家，不要在外面逗留太晚。寒露过后，天黑得越来越早，夜晚的寒气也越来越重，在外面待得太久，容易受寒生病。

对于中老年朋友来说，晚上尽量不要独自外出。如果一定要出门，最好有家人陪同，并且早点回来。晚上视线不好，路面可能湿滑，中老年人腿脚不便，容易摔倒。再加上秋季夜晚气温低，血管收缩，心脑血管疾病的发病风险也会增加。

所以，今天晚上，不妨早点回家，关好门窗，泡一杯热茶，看看电视，和家人聊聊天，享受一个安静温馨的夜晚。这才是收日应有的样子——收敛、安宁、温暖。

4.注意心态

晚上第四件要注意的事情是心态。收日是一个向内收敛的日子，心态上也要跟着收敛，不要过于兴奋、不要过于焦虑、不要想太多烦心事。晚上是休息的时间，应该让心情平静下来，为一夜好眠做准备。

中老年朋友退休在家，白天可能已经忙了不少家务，晚上就应该彻底放松下来。不要再去想那些让人心烦的事情，不要为儿女的琐事过度操心，更不要跟自己过不去。可以听听舒缓的音乐，看看轻松的书报，或者和老伴儿聊聊天，回忆一些开心的事情。

中医认为，秋季对应的是“悲”的情绪，秋天容易让人产生伤感、忧郁的情绪。所以，晚上更要注意调节心态，保持乐观平和。可以试试深呼吸，慢慢吸气、慢慢呼气，把一天的疲惫和烦恼都呼出去，让心里变得干干净净、轻轻松松。

总结，不是迷信！今日九月初三，收日当值，寒露的第五天。在这个秋意渐浓的日子里，白天要记住三忌：忌远行、忌动土、忌争吵；晚上记住四点：注意保暖、注意饮食、注意早归、注意心态。最后，愿秋日安康，万事顺遂，家和万事兴！