睡觉开飞行模式，是我对自己最温柔的自私

睡觉开飞行模式，是我对自己最温柔的自私

每次被骚扰电话吵醒，我都在想：为什么我不开飞行模式睡觉？

人们往往因顾虑潜在的紧急情况不敢开飞行模式睡觉。

但想想不行，万一家里有急事找我呢？万一下班老板有任务交代呢？万一下面的同事有报告要催呢？

循环往复，自作自受。

当然，如果你当天有约，必须保持电话畅通，另当别论。

多数时候我们担心的急事都只是自己的想象。

但大多数情况，都是我们自己在想象中的“急事”。

无非就是家庭和工作。

家庭：家里是不是出事了？父母是不是身体不行了？是不是需要我转钱？

工作：是不是找我开会？是不是给我派活？是不是催我交报表？

——全是设想，没有诅咒。

半夜接家庭相关的紧急电话和睡醒后知晓的实际差别并不大。

但我想问一句：和家人分隔两地，半夜接个电话，和白天睡醒再知道，差别大吗？远水解不了近渴，真出了天大的事，谁都会让你先报警，而不是先等你接电话。

普通打工人大多不需要24小时为工作待命。

工作就更不用说了，年薪不到15万，你重要到要24小时待命了吗？

你老板的时间，比你的命还宝贵？

他半夜找你，一定有非你不可的事？

大部分情况，你只是一个很普通的职员，你的实时汇报，不会影响公司运转。你的价值，只存在于上班时间的劳动力。

所以，为什么要折磨自己的睡眠？

开飞行模式睡一觉后你会发现并没有那么多人需要你。

说个狠点的：当你开了飞行模式睡一觉，你会发现——世界上，根本没那么多人需要你。

你会发现，晚上打电话来的，大多是推销、理财、房产、保险，还有告诉你各种“你中奖了”的诈骗。

而你呢，可能只是一个每天睡好觉、压力很大、很焦虑、很失眠的普通人。

你会发现，周末午休，醒了天已经黑了，掏手机，没有任何人给你发消息、打电话，没有任何人惦记你。只有几个公众号给你弹了推送，只有几个商家给你发了优惠券。

那一刻，你会有点失落，但又很平静。

你终于可以理直气壮地说：抱歉，我睡觉了，没看到消息。

你终于可以不用忍受被电话骚扰的痛苦，去博那个万分之一的“急事”。

开飞行模式除了护睡眠还有保护自身情绪的作用。

开飞行模式，除了保护睡眠，还有第二层意思——保护情绪。

手机不是一推就亮的，世界不是一呼就应的。大部分时间，我们都在被各种信息牵着走，刷不完的朋友圈、回不完的消息、催不完的工作。

我们活在别人的节奏里，活在各种“通知”的压迫下，活在“别人需要我”的幻觉里。

而飞行模式，相当于一个物理切断。它让我知道：我不需要随时回应。我不需要被所有人找到。我不需要为了别人的情绪，消耗自己的睡眠和心情。

刷朋友圈容易被各类负面信息影响情绪。

刷朋友圈这件事，也是同理。

为什么每次刷手机，都觉得别人过得比好？

为什么看到朋友圈里那些让你焦虑、愤怒、妒忌的人和事，就忍不住要停下来？

为什么明明知道下一条信息不会让我更安心，还是要刷，刷完又后悔？

应对这类情绪内耗最简单的方法就是停止接收负面信息输入。

很简单——停止输入。

遇到让你难受的，立即屏蔽。

遇到让你愤怒的，立即屏蔽。

遇到让你妒忌的，立即屏蔽。

遇到没完全放下的“爱而不得”之人的自拍，屏蔽。

屏蔽之后，你就会发现：不是世界太吵，是你活得太容易被影响。

大脑难控情绪时可以用物理切断的方式减少干扰。

大脑控制不了情绪，就用物理切断。

很久没联系的人突然发来婚礼邀请很容易让人不适。

还有一件事：很久没联系的朋友同学，突然发个“请参加我的婚礼”的邀请函。

两年没说话了，突然告诉你他要结婚，你什么感受？

你是不是在想：我才不随份子，别找我。

你看，连想象都觉得很恶心。

久未联系的旧人早已是人生过客没必要为他耗费精力。

两年没联系，这个人，已经是你人生路上的过客。他不会再参加你的未来，你也不会再需要他的存在。他结婚，关你什么事？他幸福，关你什么事？他过得不好，更关你什么事？

但为什么还要接这个消息？为什么还要礼貌性地回复“好的，恭喜”？

为什么还要给自己添堵，告诉自己“我是不是太冷漠了”？

这种情况下选择冷漠才是正确的选择。

冷漠是对的。

不冷漠，才是假装大度。

许久不联系的人发婚礼邀请本质是在赌人情。

他发消息，是在碰运气。

他知道，两年没联系的人，大概率不会来，他只是想在人生重要时刻，再赌一次人情。

而真正讲人情的人，不会在两年后突然为难你。

这类淡漠的婚礼邀请不回复是合理的选择。

所以，不回，是对的。

已读不回，是仁至义尽。

如果他不是街坊邻居，不是亲戚，不是同学，不是同事，不是前任，不是暗恋对象，不是恩人——甚至都不需要回复。

你回不回复、随不随份子都不会对双方造成实质影响。

你回了，他未必记得你的好。

你不回，他未必在意你的坏。

你随了份子钱，大概率收不回来。

你没随，他也不会真的怪你。

成年人的社交里礼貌是相互的算计往往是单方面的。

成年人的世界，礼貌是相互的，算计是单方面的。

开飞行模式、屏蔽糟心内容、不回无效邀请都是善待自己的方式。

睡觉开飞行模式，是对自己好一点。

屏蔽糟心的朋友圈，是对自己好一点。

不回那些淡漠的邀请，是对自己好一点。

这些行为本质是自爱、有底线而非自私冷漠。

不是自私，是自爱。

不是冷漠，是不卑不亢。

不是无情，是有底线。

人生短暂没必要为了讨好他人消耗自己的核心利益。

你只能活一次，你只能睡这么多觉。

别为了证明自己很重要，把睡眠交给骚扰电话。

别为了证明自己很合群，把情绪交给负面信息。

别为了证明自己很善良，把钱包交给无关的人。

你不需要过度高估自己的重要性不必被所有人打扰。

你重要，但没那么重要。

你值得，但没必要被所有人打扰。

睡觉开飞行模式，是我对自己最温柔的自私。