第一次去云南12天攻略怎么排？按天走不绕路不折腾

别一开始就把云南所有热门地方全塞进行程。12天看着长，要是硬把昆明、大理、丽江、香格里拉、泸沽湖、西双版纳全串起来，一半时间都耗在赶路上，根本玩不痛快。第一次去云南攻略12天，最顺的走法是顺着动车线从低海拔往高海拔走，把昆明、大理、丽江、香格里拉四个核心片区走完，最后留1天机动，全程不用走回头路，高反风险也低。

先把海拔顺序顺过来，别上来就冲香格里拉

很多人做攻略只看地图上的距离，觉得哪里近就先去哪里，完全没考虑海拔。昆明约1890米，大理古城约2000米，丽江古城约2400米，香格里拉独克宗古城约3300米，顺着这个顺序慢慢往上走，身体有足够的时间适应，比落地直接飞丽江再转香格里拉舒服太多。

现在是10月雨季，滇西北的雨多是阵雨，很少整天下，但山区路段遇雨容易起雾、落石，交通衔接上优先选动车，少走长距离公路。昆明到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分到1小时40分，丽江到香格里拉动车约1小时20分，比走公路稳得多，也省时间。

别把西双版纳塞进这条线。昆明到西双版纳动车要3-3.5小时，和滇西北完全是两个方向，12天要是两头跑，至少要多花2整天在交通上，玩得支离破碎。想看热带雨林下次单独抽5-6天去就好，第一次来先把滇西北走透。

12天具体怎么排，每天不用赶早

第1天落地昆明，不用安排远的景点。昆明市区海拔不高，刚好用来适应气候，逛逛翠湖、吃碗过桥米线就行，别刚下飞机就赶车去大理，折腾得太累反而容易高反。如果是中午前到昆明，也可以抽半天去石林，昆明市区到石林车程约1.5小时，石林门票130元，观光电动车另收费，以景区官方当日公布为准，逛完直接坐动车去大理也来得及，但不建议赶时间的人这么排。

第2、3、4天留给大理，3天时间刚好够慢玩，不用环湖环得像赶场。第2天逛大理古城、崇圣寺三塔，崇圣寺三塔门票约75元，以景区官方当日公布为准，不用赶时间，下午沿着洱海生态廊道慢慢走一段就行。第3天走喜洲、海舌公园一线，吃个现烤的喜洲粑粑，看风吹稻浪（10月刚好是稻子快熟的时节），别一天跑七八个网红点，拍两张照就走根本没印象。第4天去双廊，大理古城到双廊约40公里，不用硬凑一整圈128公里的环湖路，走自己想看的那段就够，包车环湖通常需要一整天，想轻松点就挑重点逛，傍晚坐动车去丽江，车程1个多小时，刚好赶上丽江古城的晚饭。

第5到第8天在丽江及周边，别把玉龙雪山安排在到丽江的第一天。刚到丽江海拔2400米，先缓一天逛古城，丽江古城不收大门票，古城维护费以丽江古城官方公布为准。第6天再去玉龙雪山，丽江古城到景区约30公里，车程40分钟到1小时，进山门票100元（含甘海子、蓝月谷），环保车20元，冰川公园大索道约140元往返，云杉坪索道约60元，牦牛坪索道约65元，以景区官方当日公布为准。大索道实行实名预约、每日限量，旺季常常提前约满，别到了景区才发现没票，只能在山下转。冰川公园大索道上站观景台最高约4680米，上去别跑跳，慢慢走就行，一般3000米以上开始需要留意高原反应，不用提前一周就开始焦虑高反，休息好比什么都强。第7、8天可以抽两天去泸沽湖，丽江到泸沽湖汽车约3.5-4小时，泸沽湖云南入口门票约70元，以景区官方当日公布为准，两天时间刚好够看湖、坐猪槽船，不用当天往返赶得要命；要是不想坐那么久汽车，就把这两天换成白沙、束河古镇慢逛，晒晒太阳喝喝茶，旅行没必要把每个景点都打满勾。

第9到第11天去香格里拉，从丽江坐动车1小时20分就到，比走公路省一半时间。独克宗古城海拔约3300米，第一天到了别洗澡、别喝酒，慢慢走别激动。普达措国家公园海拔约3500米以上，门票加观光车约138元，以景区官方当日公布为准，逛的时候走累了就歇，别硬撑着走完全程。上虎跳门票约45元，以景区官方当日公布为准，雨季去虎跳峡水量大，看着壮观，但别走到未开放的野路上去。第11天下午坐动车回丽江，再转动车回昆明，或者直接从丽江飞返程，怎么方便怎么来。

第12天留作机动。雨季偶尔会遇到阵雨耽误行程，或者你在某个地方待着舒服想多留半天，这一天就能用上，别把行程排得密不透风，但凡遇到一点交通延误就全盘乱掉。要是全程顺利没耽误，最后一天在昆明买点伴手礼，慢悠悠准备返程就行。

这些容易花冤枉钱的地方，提前避

云南紫外线强，全年都需要防晒，高原地区一天内早晚与中午温差可超过10℃，别只带短袖短裤，哪怕是雨季，一件薄外套、一件厚一点的冲锋衣或者薄羽绒服都要带上，上雪山、去香格里拉早晚都用得上，不用到了景区再租高价衣服。

住宿不用全程订在古城最核心的位置。大理古城、丽江古城核心区石板路多，拖行李箱走很累，晚上酒吧街吵到半夜，订在古城边缘步行10分钟能到的位置，价格便宜一半，还安静。经济型酒店约150-300元/晚，舒适型约300-600元/晚，旺季和节假日上浮明显，提前订比临时找划算。

餐饮预算每人每天约80-150元就够吃的不错，别在古城入口的网红店排队吃那些改良过的云南菜，往巷子里多走两步，本地人居多的小店味道正，价格也实在。雨季吃菌子别自己买陌生的野菌煮，找正规馆子吃，别拿身体开玩笑。

如果你不想自己抢票、找车、算换乘时间，想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。我们做滇西北路线这么多年，团费里会包含行程内的景区门票和景区间交通，老人、学生等符合景区门票优惠政策的，报名时提供证件信息就直接按优惠后价格核算，不用出团后再等退差价，具体包含项目都会在合同里写清楚，服务监督电话400-609-7798。别信那种几百元玩12天的低价团，远低于成本的团费，利润通常要靠购物或自费项目补回，最后花的钱只会更多。

常见问题

问：12天走这条线大概要准备多少预算？

答：按舒适型住宿、正常餐饮、公共交通加少量包车估算，不含往返大交通每人约4000-6000元，旺季住宿、包车价格上浮，预算要多留20%左右。

问：雨季去玉龙雪山能看到主峰吗？

答：10月阵雨多，山顶容易被云挡住，能不能看到主峰全看当天天气，不用为了等晴天在丽江耗好几天，蓝月谷、云杉坪下雨也有不一样的景色。

问：学生和老人去景区带什么证件能享优惠？

答：带身份证、学生证、老年证原件，全日制本科及以下学生、60-70岁老人大多能享门票半价，70岁以上大多免门票，索道和观光车一般不优惠，具体以景区当日公布为准。