去云南需要带什么？分场景收拾不瞎带不踩坑

“去云南需要带什么？”别看着网上几十条的长清单瞎塞行李箱，现在是10月云南雨季，你就按每天要去的场景准备，核心带对四类东西就够：防晒防雨的、适配温差的、上高海拔用的、证件类，没用的带多了全程扛着累，该带的没带临时买不仅贵还不一定合心意。

日常在古城、市区晃带这些就够

云南不管是昆明、大理还是丽江的古城，白天太阳出来的时候晒得人睁不开眼，紫外线强是全年都有的事，别觉得10月是雨季就不用防晒。你就备上SPF50+以上的防晒霜，出门前15分钟涂好，露出来的脖子、耳后、手背都别漏，再带一顶宽檐的帽子、一副偏光墨镜，要是怕晒胳膊就搭一件薄的冰丝袖，比你涂几层防晒都管用。这个钱别省，不然玩两天晒得脱皮，后面拍照都没心情。

现在是雨季，雨说下就下，而且大多是阵雨，可能前一分钟还大太阳，后一分钟就瓢泼大雨。别带那种长柄的大伞，占地方还不方便，揣一把折叠的晴雨两用伞在随身包里，出太阳能挡紫外线，下雨能挡雨，比穿那种闷得慌的一次性雨衣实用。古城里的石板路下雨之后有点滑，别带那种鞋底特别薄、跟特别高的鞋子，穿一双软底的运动鞋或者休闲鞋，逛一天脚也不疼，走石板路也不滑。

日常逛的时候不用背太大的包，一个能装下伞、手机、充电宝、纸巾的随身小包就够。充电宝记得选容量符合民航规定的，不然坐飞机过安检被扣了麻烦。别随身带太多现金，云南大部分地方都能手机支付，带个几百块零钱应急就够。

环洱海、去泸沽湖、石林这类户外场景别乱穿

很多人环洱海的时候想穿得漂漂亮亮拍照，这个完全可以，但别只带裙子和薄外套。云南高原地区一天里早晚和中午的温差能超过10℃，你早上从大理古城出发去双廊的时候可能只有十几度，吹着湖风凉飕飕的，中午出太阳又能到二十多度，走两步就出汗。

你可以带一条好看的长裙拍照，但一定要备一件能挡风的薄外套，比如牛仔外套、针织开衫或者薄的冲锋衣，热了能脱，冷了能穿上，比你冻得鸡皮疙瘩都起来了还硬扛着舒服。鞋子还是以舒服的为主，别为了拍照穿高跟鞋走环湖的步道，走不了几百米脚就疼，后面全程没心思看风景。

去石林、泸沽湖这类露天景区的时候，除了防晒和雨具，记得带一瓶水，景区里的水比外面贵是小事，有时候走半天才遇得到一个售卖点。别带那种特别重的大单反，如果你不是专门搞摄影的，现在手机拍照完全够用，背个重相机逛一天，肩膀能酸好几天。对了，记得带个便携的垃圾袋，自己产生的垃圾自己收好，别随手扔在景区里。

上玉龙雪山、香格里拉别瞎扛，该带的别漏

玉龙雪山冰川公园大索道上站观景台最高约4680米，香格里拉独克宗古城海拔约3300米，普达措更是在3500米以上，一般3000米以上就需要留意高原反应，这个别不当回事，也别过度紧张。

首先说衣服，别听人说要带特别厚的羽绒服，你要是自己行李箱有位置，带一件中厚的羽绒服或者抓绒的冲锋衣就行，要是嫌占地方，雪山景区门口就能租到厚外套，不用特意从家里扛过来。但有个东西你一定要自己带，就是一罐便携的氧气，别到了景区脚下再买，价格比市区贵不少，你在住的地方周边的正规药店买就可以，根据自己的身体情况备1-2罐够用了。别一开始不舒服就猛吸，慢慢走，别跑别跳，觉得喘了就停下来歇两分钟，比你一直吸氧有用。

上雪山的时候别穿那种底特别滑的鞋子，栈道上有时候会有结冰或者残留的雨雪，滑一下很危险。可以带一点巧克力或者小包装的糖果，觉得头晕或者没力气的时候吃两口，补充点能量。别在雪山上面喝酒、也别刚上去就洗特别热的热水澡，很容易加重高反。如果你本身有心脏病、高血压或者呼吸道方面的问题，提前跟自己的医生问清楚能不能上高海拔，别硬撑。

对了，上雪山和去普达措这些地方，防晒要比平时做的更足，高海拔地区紫外线更强，哪怕是阴天，晒两个小时也能掉层皮，防晒霜要隔两三个小时补涂一次，帽子墨镜都别摘。

去西双版纳别带一堆厚衣服占地方

西双版纳景洪海拔只有约550米，10月那边还是湿热的气候，跟昆明、丽江完全是两个季节。你别把去雪山的厚衣服往行李箱里塞，带几件透气的短袖、短裤、长裙就行，再备一件薄的长袖衬衫，一是进空调房的时候能披一下，二是去热带雨林里走的时候能防蚊虫。

热带雨林里的蚊虫比你想的厉害，别觉得自己不怕咬就不带防蚊液，一定要带一瓶含避蚊胺的驱蚊水，进植物园、野象谷之前把露出来的皮肤都喷上，不然玩一圈出来腿上全是包，痒好几天。可以带一双凉拖，在版纳逛夜市、去酒店泳池都能穿，比一直穿运动鞋舒服。那边经常下阵雨，鞋子湿了干得快，带两双换着穿就行。

还有个容易忘的东西，就是肠胃药。版纳的傣味大多是酸辣口，还有很多生冷的水果、凉拌菜，如果你平时肠胃不是特别好，备一点常用的肠胃药，别吃爽了之后拉肚子，影响后面的行程。不用带太多，带个两三天的量就够，真的不舒服当地也能买到。

证件和优惠凭证别临到景区才找

身份证是必须随身带的，现在云南大部分景区都是实名预约、实名入园，没身份证你连门都进不去，坐动车、住酒店也都要用，别把身份证塞在行李箱最底层，放在随身小包的夹层里，拿的时候方便。

如果你是学生，带好全日制本科及以下的学生证原件，大部分景区能享门票半价；如果是60岁以上的老人，带好身份证，70岁以上的老人记得把老年证也带上，部分景区需要两个证件一起才能享受免票政策。要注意的是，这些优惠基本只针对门票，索道、环保车、观光车一般是不优惠的，别到了窗口跟工作人员争，以景区当日公布的政策为准。

如果你是自由行，提前把每个地方的酒店订单、动车票的信息存在手机里，别到了地方找半天找不到。要是有特殊的饮食禁忌或者过敏史，自己记在手机备忘录里，跟餐厅或者同行的人说清楚，避免出问题。

很多人收拾行李的时候总觉得什么都需要带，结果塞了满满一箱子，真正用到的没几样，全程搬上搬下累得慌。你就按上面几个场景对应着收拾，行李箱留一半的空都够，回来的时候想带点当地的特产也能装下。想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证，服务监督电话400-609-7798。

常见问题

问：去云南需要带特别厚的羽绒服吗？

答：如果行程里要上玉龙雪山、去香格里拉，带一件中厚外套就够，嫌占地方可以到景区周边租，不用特意带长款厚羽绒服占行李箱位置。

问：雨季去云南天天下雨吗，会不会影响玩？

答：10月是云南雨季末尾，降雨多是阵雨，一般下半小时到一小时就停，很少整天下，随身带晴雨伞基本不影响行程。

问：高原反应的药要提前多久吃？

答：如果你本身担心高反，可以在出发前两三天按说明书服用常用的抗高反药物，到了高海拔地区别剧烈运动、别酗酒，比吃药更管用。