甘肃
数据显示，63%熬夜加班的成年人，体内会堆积很多肝火。
很多人觉得眼睛干，只是用眼太久；嘴里发苦，只是喝水太少；容易发火，只是性格的问题。
其实这些表现，全是肝火变多带来的信号。只靠喝水、滴眼药水，没办法从根源解决。
分享3款在家就能泡的茶水配方，坚持喝三天，能减少体内肝火，眼睛变得清爽，全身都会很舒服。
桂圆菊花红枣茶｜温和降火，不刺激脾胃
做法：菊花3朵、去壳桂圆2颗、剪开红枣2颗，放进杯子里，倒入沸水焖泡十分钟，可以反复加水冲泡。
作用：专门改善熬夜之后眼睛干涩、心里烦躁的情况。食材搭配起来性质平和，不会因为太凉伤到肠胃，脾胃偏弱的人也可以喝。
菊花决明子牛蒡茶｜清理肝火，改善口苦、眼睛浑浊
做法：菊花、决明子、牛蒡片清洗干净，放入杯中，倒入开水焖泡十五分钟就能喝。
作用：专门清理积攒很深的肝火，可以缓解早上起来嘴里发苦、眼睛看东西模糊浑浊的情况。经常熬夜、长时间用眼的人，喝了感受会更明显。
蒲公英红枣枸杞水｜清热养肝，平衡身体状态
做法：蒲公英、红枣、枸杞清洗干净，倒入沸水焖泡十分钟。
作用：清除体内堆积的火气，红枣可以中和食材的凉感，枸杞养护双眼。一边清火一边养护身体，不会越喝体质越虚。
我以前熬夜身体难受，只会硬扛，或是随便喝凉水降火，身体状态变得越来越差。
后来才知道，肝火堆积的时间久了，全身都会受到影响。
不用买价格很高的滋补品，这几款简单的茶水就够用。
平时轮换着泡水喝，慢慢减少肝火，嘴巴不苦、眼睛透亮、情绪稳定，整个人轻松又舒坦。
温馨提示：茶饮只作为日常调理，不能替代药物。体质偏寒、经常拉肚子的人，不要长期大量饮用。
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