上海
今天是“世界精神卫生日”，上海动物园里也上演了一场“活力街区·动享自然”健康跑。该活动由ASICS亚瑟士携手上海动物园发起，各界嘉宾与跑者走进城市“绿色会客厅”，共话“人与自然、运动与城市生活”的时代议题。活动以运动连接自然生态与城市生活，探索体育与城市绿色空间融合发展的更多可能，积极呼应上海推动体育深度融入城市发展、促进文商旅体展绿融合发展的城市实践。
在奔跑中感受生机与活力
活动现场，上海市精神卫生中心主任医师倪晓东围绕现代生活方式对情绪、压力与睡眠的影响展开分享，并进一步解读“一刻钟运动”对心理状态的积极作用。当代艺术家唐云辉则带来一幅以动物为灵感创作的艺术作品，以艺术力量共同守护“运动力”。健康跑环节中，依托上海动物园丰富的自然生态空间，主办方打造了一条特色路线，依次串联起大熊猫馆、狮虎山、天鹅湖等场馆，让跑者感受自然生机与运动活力。
健康跑环节现场
上海市健康促进中心副主任陈德表示：“运动是守护身心健康最日常、最可及的途径之一。健康促进不追求一蹴而就，而是倡导把健康融入日常生活，让每一个人都能找到适合自己的可持续运动方式。”
上海市健康促进中心副主任陈德（上）、ASICS 亚瑟士大中华区市场副总裁顾晓洁（下）致辞
亚瑟士大中华区市场副总裁顾晓洁则希望，通过这次与上海动物园携手开展的健康跑活动，让更多人重新发现日常生活中的运动机会。
全球首个“身体活动不足”警示发布
活动中，亚瑟士发布了全球首个“身体活动不足”警示，并发起“运动力守护”倡议，呼吁公众将运动融入日常生活。
该调研面向全球31个市场的34000名受访者开展，将人群划分为“充分活跃”“不足预警”和“严重不足”三类。调研显示，超过半数受访者（53%）处于“不足预警”或“严重不足”状态，其中23%的受访者每周身体活动时间少于30分钟。若当前趋势持续，到2035年这一比例将升至56%。
与此同时，现代生活的便利性也在不断减少人们身体活动的机会。近三分之二（64%）受访者表示，现代生活足够便利，让人很容易一整天几乎不活动。超四成受访者表示，即使连续三天或更长时间不出门，也不会感到明显不便。
而在中国，受访者表示有90%的清醒时间处于缺乏身体活动的状态，有46%处于“不足预警”或“严重不足”状态。75%的中国受访者认为现代生活让人很容易一整天几乎不活动身体，69%表示会倾向选择最省力的生活方式。此外，38%的中国受访者表示会使用人工智能替代此前需要亲自完成的任务，42%的受访者会长时间躺卧刷手机，均高于全球平均水平。
该研究还证实，身体活动水平与心理健康密切相关，而仅一刻钟运动便可为身心带来正向改变。身体活动“严重不足”的人群平均心理健康状态评分仅为60分（满分100分），低于“充分活跃”人群的71分；与“充分活跃”人群相比，其精力充沛程度低23%、情绪稳定性低20%、专注力低17%，压力感则高16%。
其中，年轻群体面临的问题尤为突出。18岁至24岁的受访者中，超过半数（57%）未达到建议的身体活动水平，92%的年轻人表示缺乏身体活动已对自身产生负面影响，包括情绪低落、压力增加以及睡眠质量不佳等。此外，经常整日不出门的人群平均心理健康状态评分为62分（满分为100），低于保持外出活动人群的71分，前者身体活动“严重不足”比例达40%，约为其他人群的两倍。
原标题：《世界精神卫生日，亚瑟士健康跑“跑进”上海动物园，呼吁守护“运动力”》
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