天山脚下的中华传统武术公益传承

“我的这个动作，叫浪里挑沙。武术不止是强身健体，一招一式还充满了诗情画意。太极拳还蕴含着很多做人做事的哲理。”8月8日，乌鲁木齐市南湖广场，方汝楫老师一边演示，一边解释。这位86岁的天启棍传承者，眼光矍铄，动作舒展，中气十足，这也是自幼习武带来的精气神。

广场公益开课 武术惠民零距离

一个7岁的小女孩，看着这么多人一起舞动棍子，被吸引了。看了一会后，抱着爸爸的腿问：“他们可以像孙悟空那样舞棍子吗？”

在一旁跳民族舞的中年人阿迪里·卡德尔同样也看得入了神，“听说练习太极拳能治疗肩周炎，练习棍术，会不会更好？”

“棍术十分舒展，动作幅度和力量更大一些，对肩周炎的康复肯定是有好处的。”方汝楫耐心地讲解。

从今年5月30日开始，新疆太极拳协会在乌鲁木齐市南湖广场举办“武术大巴扎”活动。活动在每周六、周日早晨8点开始，10点半结束，多位在新疆的知名传统武术修炼者现场进行教学。天启棍，八卦掌，太极拳，推手，在这里都有不少粉丝。

“这里最受欢迎的有太极拳，太极推手和天启棍，男女老少都可以来学，不收任何费用，不设任何门槛。”新疆太极拳协会会长汪兵向记者介绍。

汪兵是新疆医科大学退休体育老师，师从方汝楫30多年，主要习练太极拳、太极剑和天启棍。周末时，汪兵作为主要的天启棍老师，带着大家熟悉动作。

方老师也会时不时讲解要领：“有树的地方，就有棍。从生活角度而言，棍子可以当拐杖爬山探路，也可以当扁担挑包袱行李，还可以作为防身武器，防野狗或人的伤害。几千年来，棍都作为中国人出门在外最便宜的重要工具。从武术角度而言，棍法有劈、挑、扫、挡、戳等很多招式，和刀枪剑戟都有很多相似之处。”

24岁的李思受父亲影响，从小习武，这次“南湖武术大巴扎”，也把他吸引来。“以前学的拳脚功夫，棍术首先是一件兵器，它的防身作用会更突出。我现在还刚学，希望能坚持下去，掌握其中内涵和精要。”李思说。

“中国武术界素有‘南拳北腿东枪西棍’之说，作为大西北的新疆人，应该学习棍术，传承这一文化。棍是武术器械的鼻祖，也是全身运动，如今年龄大了，想着练习棍术，对身体健康，会有好处。”自治区武术协会八卦掌研究会秘书长于新说。

薪火六十余载 耄耋宗师深耕天山传武道

方汝楫是汪兵的师父，祖籍甘肃的他，自幼跟随父亲学习天启棍法，60多年前，从西北师大毕业后，志愿来新疆工作，被分配在乌鲁木齐市一中担任体育老师。作为乌鲁木齐市的优秀教师，在校任教期间，就培养出众多武术爱好者，他曾著书《天启棍研究》，并在各类期刊杂志报纸上，发表过很多关于武术和体育相关的文章。

1992年，方汝楫和祁连山、汪兵三人一起创办了新疆太极拳协会，全疆会员最多的时候达到了4万多人。

30年前，基于方汝楫在新疆传播中华武术的突出成就，他成为新疆唯一一位入选当时国家体委评选出的“中华武林百杰”名录的中华武术传承人。

2005年，方汝楫与李世森、施少华共同协助创立了“天山派”武术套路，其内容融合了天启棍、八门拳等内容，编创了天山玉龙掌、天山大漠棍等 13 种套路。

近十年来，看到中华武术在网络上被各种污名化，方汝楫十分心痛，他希望在有生之年，能更好地传播积极向上的武术文化和尚武精神。

这次“武术大巴扎”系列活动，在方汝楫的提议下，获得了新疆太极拳协会上下一致支持。

“一个是为了传承，另一方面也是为了武术的交流。中华武术博大精深，门派之争是狭隘的精致利己主义思想作祟，各门派应该彼此取长补短，像李小龙那样，能融合众家之长，将中华传统文化中的精髓，发扬光大。”方汝楫一辈子潜心研究武术，传播武术文化，他希望能在新疆大地为中国武术多播撒一些种子。

“传统的天启棍法刚猛有力，适合青少年和壮年习练，为了适合中老年人练习，我们融入了太极拳和太极剑的元素，每个人根据自身情况选择快慢。”汪兵说。

山上山下联动 文武相融培育新风尚

年过半百的李松斌来自浙江，在新疆经商，通过太极拳在新疆结交了很多朋友。如今，也当选为新疆太极拳协会副会长。在南湖广场，跟着他练习太极推手的人很多。李松斌也擅长天启棍，对于一些初学者，李松斌也会耐心做示范，手把手纠正动作。

“练习太极拳和天启棍快20年了，身体以前有很多慢性病，如今不但什么病都没有，身体更松弛，也更有劲。医武同源，中华武术具有舒筋通络、强身健体的功效，我也希望更多人能受益于武术。”李松斌说。十几年来，他被方老师的博学和武术功底所折服，去年正式拜其为师。

平时，李松斌和方老师的另一位徒弟薛勇都住在位于天山半山腰的乌鲁木齐县的牧民定居点。他们将这里改造成为“侠影武舍”，以拳会友，以棍交友。

“山上是天然氧吧，阳光充足，远离城市喧嚣，适合养生。除了武术，我们还会增加围棋、书法等传统文化项目和大众体育项目，也希望能吸引更多的年轻人和当地的牧民、农民加入进来，习武锻炼身体，学习中华传统文化。”薛勇计划将“侠影武舍”打造成为中国传统文化与现代体育文化相融合，食宿休闲训练为一体的传统武术特色民宿，让更多人能接触了解武术文化。

“侠影武舍”所在地海拔1600多米，阳光明媚，空气清新，眼及之处，蓝天，绿草，松树林形成美丽画卷。每到周末，李松斌和薛勇就开车带着师父方汝楫，从几十公里外的山上，来到南湖广场。如此已经坚持了几个月。

“冬练三九，夏练三伏，这与中医顺时养生理念契合。只要不刮风下雨，我们每个周末都会来这里。到了冬天，我们希望能找到室内合适的场地，时间也会调整到上午或者下午。”方汝楫决心把中华武术的传承进行到底，也希望有更多的武者加入其中。

文图丨黄兴