河北
倪海厦谈便秘：体内垃圾排不出，会影响多个脏腑状态
倪海厦提到，很多精神方面有问题的患者，都存在严重便秘。大便通畅之后，不少人的症状会得到明显改善。
中医认为，人体一天二十四小时是一个循环，吃进去的食物残渣，本该按时排出体外。如果阳气运行不畅，排便就会推迟，有的人两天、三天甚至一周才排一次大便。
食物在体内正常时限内，是可以吸收的营养；可在肠道停留太久，就会变成污浊之物。五脏六腑代谢排毒，正常排便，代表体内阳气运转顺畅。有阳气，身体才能吸收食物里有用的营养，收归脏腑。
一旦阳气运转受阻，代谢废物堆积在体内，慢慢就容易长出包块、产生病变。中医讲的“积”，属于阴的堆积。阴之所以会堆积，根源是阳气走不动。只要阳气能够正常流通，有形的废物就不容易堆积。
所以调理思路就是：通道被堵住了，就要设法疏通排泄。如果堵塞的问题长期不处理，身体容易出现各类不适。
便秘和各类疾患的关联
便秘不是小事。
倪海厦在美国诊所遇到过一个真实病例，一位女士一个月才排一次大便，小肚子胀得像怀孕五个月，接诊的医生却觉得这不算异常，而这位医生自己也有便秘，这类情况并不少见。
从自然规律来讲，肿瘤、肿块想要长大，都需要营养供给，和动植物生长是同一个道理。
出现便秘，要先想办法把大便通开，再查找造成便秘的根源。保持排便顺畅，就减少了代谢废物长时间留在体内的机会，也就减少给异常组织提供养分的可能。干硬粪便长时间停在大肠，产生的浊气、毒素，会干扰身体正常组织，中医把这类堆积带来的问题归为实症，《金匮要略》里面也有关于五脏积聚病症的相关论述。
现在很多研究，大多关注药物怎么进入身体，却很少重视代谢废物怎么排干净。调理便秘，不只是单纯通便，要先搞懂大便是怎么形成的，才能更好地改善便秘，降低身体出现病变的风险。
中医讲肺和大肠互为表里，两者联系紧密。肺气往下沉降，吸气的时候横膈膜下压，挤压肝脏，推动血液流到大肠周边，给肠道提供动力。心火会下移到小肠，小肠有热量，才能消化食物；消化后的残渣和水分进入大肠，小肠的热量把大肠里的水气化，水汽往上回到肺，化成口中津液。
脾主管腹部和津液。思虑太重会伤到脾，脾胃受影响，小肠吸收变差，排便也会受牵连。女性还有一类特殊便秘，是子宫里面水液积聚，挤压大肠造成的；还有一种，是突然受到惊吓，干结粪便积在肝下方，引发便秘。肾掌管大小便，肾气不足，排便就会没有力气。
由此能看出，便秘不只是大肠的问题，和心、肺、肝、脾、肾这几个脏腑都有关系。大肠里堆积干硬粪便，浊气、多余物质排不出去，会影响全身代谢，给身体带来隐患。
早上5点到7点，是大肠当令的时间段。起床后就能顺利排便，是身体状态不错的一个参考。没有这个习惯的人，可以找专业中医师看看。女性进入更年期之后，保持规律排便，对维持身体状态、皮肤状态会有帮助。
倪海厦观察到，很多精神方面有病症的人，大多伴随严重便秘，不少情况是肠道浊气往上冲到头部引发不适。西医不容易发现这个诱因，所以精神病院患者很多。把大便疏通之后，不少人的不适症状会明显缓解。
温馨提示：文中为中医理论学习分享，通便相关调理，务必在专业医师辨证指导下进行，不要自行服用泻药。
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