江苏
2026年10月10日，第35个世界精神卫生日如期而至，徐州市东方人民医院围绕“悦纳情绪，心有阳光”主题，面向教师、青少年、高校学子及广大市民，开展多学科义诊咨询、校园专题讲座、市民科普课堂、团体心理体验等系列活动。活动打破单向科普宣讲，融入倾听、问答、分享互动，传递“你的每一种情绪，都值得被听见”的理念，引导大众读懂情绪信号，关照自身心灵。
一、多学科义诊暖心护航，面对面倾听群众心声
10月10日上午，医院门诊一楼大厅多学科联合咨询活动有序开展。精神科、心理科、老年科、儿少科、中医科专家共同坐诊，接待前来咨询的市民。不少家长前来倾诉孩子情绪波动、亲子沟通的困扰，中老年市民也带来失眠焦虑、情志失调等现实难题。专家耐心倾听来访者的诉说，细致梳理问题根源，从生活调节、家庭相处、中医情志养护等角度给出贴合实际的建议，科普心理问题早识别、早干预的重要意义，消解大众对心理就医的刻板印象。
心理咨询与治疗中心大厅内，专职心理治疗师提供一对一咨询服务，引导来访群众看见自身的情绪信号，学会“给情绪一个出口，给自己一束光”。心理咨询服务延伸至徐州医科大学，面向在校大学生开展咨询，围绕学业压力、人际交往、自我认同等青年常见困惑深度交流，让青年群体懂得：主动倾诉，寻求帮助，是走出阴霾的第一步，求助不是软弱，而是善待自我的选择。
二、深耕校园心育课堂，互动赋能一线教育工作者
心理守护，校园先行。10月9日下午，华润小学报告厅举办校园专场讲座。儿少精神二科周勤主任为云龙区各校心育负责人、专兼职心理教师及班主任授课。讲座结合丰富的校园真实案例，剖析青少年心理发展特点，围绕教师心理觉察、学生抗逆品格培育、挫折教育开展等内容展开分享。理论与案例分享结束，现场进入体验实操环节。
周勤主任立足校园工作实际，现场带领全体参训教师实操练习呼吸放松疗法。通过沉浸式的现场示范、同步引导，帮助老师们掌握简单易操作的心理调节技术，既用于教师自身的情绪调适，也可以运用于日常课堂，引导情绪波动的学生平复状态、舒缓内心压力。老师们跟随指引认真体验练习，在亲身实操中更新心育知识，学习读懂青少年的情绪信号，努力做到看见孩子感受，接纳孩子真实状态，助力少年儿童向阳生长。
三、科普浸润心灵，沉浸式团体体验促自我觉察
10月10日下午，院内215团体心理治疗室开展市民专场“关爱心理”主题讲座。张停停心理治疗师聚焦生活压力、情绪内耗等大众普遍困境，用通俗的生活实例阐释情绪的意义，传递“看见感受，接纳自己，向阳生长”的内核。
讲座留出充足互动空间，到场市民坦诚分享工作、家庭当中的心理困扰。治疗师现场教授简单实用的情绪调节小技巧，引导大家与各类情绪和平共处。现场也传递温暖信念：“说出来，有人在听;走出来，有人在等”，鼓励大家敢于表达内心感受。
讲座结束后，“探索自我”团体心理体验活动接续进行。在专业治疗师的引导保护下，参与者通过绘画创作、文字书写、小组交流分享，卸下心理防备。在包容安全的团体氛围里，大家倾听同伴的心声，觉察自己被忽略的内心需求，体会“心有阳光，不畏风霜;主动求助，即是力量”，完成一场温柔向内的心灵探索。
本次系列活动覆盖医院、中小学、高校多个阵地，兼顾不同年龄层的心理诉求，将知识科普与情感共鸣、现场互动融为一体。未来，徐州市东方人民医院将持续开展多元化心理健康公益服务，让更多人学会接纳百态真情，守护自身心理健康，以平和的心态奔赴生活。
（供稿：徐州市东方人民医院）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
