北京
专家：
史晓宁 北京安定医院抑郁症治疗中心12病区主任、主任医师
刘 竞 北京安定医院临床心理中心14病区主任、主任医师
孟繁强 北京安定医院心理测查科主任、副主任医师
关键词：
情绪，抑郁，躯体化，正念，睡眠，快乐
2026年10月10日是第35个世界精神卫生日。中老年群体是情绪问题高发人群，却最容易被“老了都这样”“身上疼不是病”“看精神科丢人”耽误。本期携手首都医科大学附属北京安定医院权威专家团，把精神健康翻译成中老年听得懂、用得上的“情绪自救课”。现场30位观众组成“情绪观察团”，贯穿全场6次互动，以“权威数据+临床故事+行为投票+互动体验+互助同学会+求助路线图”六重设计，给情绪做一次深度“检修”和“保养”。更多精彩内容，尽在《做自己情绪的主人》。
情绪的确会影响到身体，这件事情已经被无数人证实了，不是无病呻吟。专家现场分享患者故事：退休后血糖一直波动，心脏也突突不舒服，然后让孩子反复带她去医院做检查，最终确定存在非常明确的抑郁情绪。披着躯体疾病外衣的情绪问题，是否有核心的诊断标准？新技术让隐藏的情绪被真实看到。更多精彩内容，尽在《做自己情绪的主人》。
最能戳中您的情绪痛点，最需要澄清的睡眠误区，出现心理或情绪问题，到底该怎么求助？权威专家教您选择不同科室，远离就诊误区。更多精彩内容，尽在《做自己情绪的主人》。
【专家出诊时间】
史晓宁：
特需门诊：周一下午+夜间
专家门诊：周二上午
刘竞：
专家门诊：周一下午
特需门诊：周三夜间，周五上午
孟繁强：
特需门诊：周一夜间，周三上午专家门诊：周二上午
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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