从济南带父母去云南怎么安排？顺着海拔走不遭罪

10月云南还在雨季，你从济南飞昆明约3小时，带父母出门核心是别赶海拔、别塞太多点。第一次去优先选昆明-大理-丽江这条线，全程海拔从1890米慢慢升到2400米，比直接飞丽江舒服，6天左右刚好，7天以上可以再加个近的点，别硬冲香格里拉。

预算不高就走6天基础线，别贪多凑点

人均估算3000-4500元的预算，就走昆明-大理-丽江6天5晚，别想着再加香格里拉或者泸沽湖。你算下，济南飞昆明往返的交通先占掉一部分，剩下的钱住经济型酒店150-300元/晚，三个人开两间房平摊下来压力不大，餐饮每人每天80-150元，吃点本地的菌子、米线、洱海鱼完全够。

这条线的城市之间全坐动车，昆明南到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分-1小时40分，不用坐长途汽车晃得老人累。昆明就留1天逛下石林，市区到石林车程约1.5小时，当天来回不用搬行李；大理留2天，一天逛崇圣寺三塔、喜洲古镇，一天慢慢环洱海，不用赶时间把128公里的环湖路一天跑完，累了就找个临湖的地方坐会儿；丽江留2天，一天逛古城，一天去玉龙雪山选云杉坪索道就行，海拔3240米，比冰川公园4680米的观景台稳太多，不容易高反，最后留半天从丽江返程或者回昆明飞济南。

10月是雨季，出门随身带折叠伞，阵雨来得快去得也快，别让老人淋着。云南早晚温差超过10℃，哪怕白天出太阳，早晚也要给父母带件薄外套，别着凉。

预算够就把节奏放慢，少搬行李多休息

人均估算5000-7000元的话，就把行程拉到7-8天，住舒适型酒店300-600元/晚，房间隔音、床品、早餐都更好，老人住得舒服比啥都强。城市之间可以提前约7座商务车接送，不用拖着行李去动车站挤，也不用研究换乘，车直接到酒店门口接，每天车程控制在2小时以内，坐累了随时能停了休息。

玉龙雪山可以根据父母的身体状况选，如果平时经常锻炼、没什么心肺毛病，可以试试牦牛坪索道，海拔3500米以上，视野比云杉坪开阔；要是平时很少出门、走两步就喘，就还是选云杉坪，别硬上高海拔。大理环洱海不用赶一整天，双廊住一晚，醒来就能看洱海，不用来回跑大理古城折腾。时间够的话可以加个上虎跳，车程不算远，景区里走的路也平缓，不用爬太多台阶，比去普达措3500米以上的海拔友好太多。

这个预算就别去凑那种需要坐三四个小时汽车的点，比如泸沽湖从丽江过去汽车要3.5-4小时，山路弯多，老人容易晕车，省下来的时间在酒店喝喝茶、在古城慢慢逛，比赶景点强。另外记得带父母的身份证和老年证原件，大部分景区60-70岁门票半价，70岁以上免门票，能省一点是一点，索道和环保车一般没有优惠，这个提前有个心理准备，票价以景区官方当日公布为准。丽江古城的维护费政策经常调整，去之前看官方通知就行，不用提前在别的渠道乱买。

预算充足就选独立成团，行程全跟着老人节奏走

人均估算7000元以上，直接选独立成团，不用跟陌生人拼车拼团，每天几点出发、哪个点待多久全听你们的，父母累了就回酒店休息，想吃什么就跟司机说，不用迁就团里其他人的节奏。

这个预算可以把住宿升级成带露台、能看景的房间，比如大理的临海客栈、丽江古城边上的安静酒店，别选古城核心区里的民宿，石板路拖行李麻烦，晚上酒吧吵，老人睡不好。玉龙雪山的大索道票如果老人身体允许，提前让旅行社帮忙实名预约，大索道每日限量，旺季容易约满，自己抢不一定能抢到；要是医生不建议上高海拔，就干脆在蓝月谷慢慢逛，海拔2900米，走路平缓，水的颜色也好看，一样能看到好风景。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。有老人的话提前把有没有慢性病、平时走多久会累这些情况说清楚，顾问排路线的时候会直接避开需要长时间走路、海拔太高的点，团费里会包含行程内的景区门票和景区间交通，有门票优惠的话报名时提供证件信息，直接按优惠后的价格算团费，不用事后退差价，签约前记得问清楚索道、观光车这些有没有包含在费用里，服务监督电话是400-609-7798。

别信那种几百块钱玩六七天的低价团，远低于成本的团费，基本都要靠购物或者自费项目补利润，带父母出门本来就是图省心，别为了省点钱闹得不痛快。10月云南紫外线还是强，不管晴天雨天都给父母带上宽檐帽、防晒霜，别晒伤。

带父母最容易栽的两个误区

第一个误区是刚落地就往高海拔冲。很多人图机票便宜直接飞丽江，下了飞机就去玉龙雪山，丽江古城海拔2400米，比昆明高了五百多米，老人身体调节慢，很容易头疼、睡不着。正确的顺序是先到昆明待一天，再去大理，最后到丽江，海拔慢慢升，给身体留够适应的时间，到丽江的头两天别洗澡洗太久，别跑跳，觉得胸闷就立刻停下来休息，别硬撑。3000米以上就需要留意高原反应，香格里拉海拔3300米，第一次带父母去不建议安排，等下次适应了海拔再去也不迟。

第二个误区是把行程排得太满。很多人觉得来都来了，要把所有有名的点都走到，一天换一个酒店，上午赶车下午逛景点，晚上还想逛夜市，年轻人都累，更别说老人。换一次城市至少要花掉半天时间收拾行李、赶路，6天行程最多换3个住宿点，每天安排1-2个景点就够了，剩下的时间留着休息、慢慢逛。比如在丽江，别安排一天爬雪山、一天跑远郊景点、一天逛好几个古镇，连轴转谁都受不了，不如抽一天在古城找个茶馆坐一下午，吹吹风看看人，比赶景点舒服。

还有，10月是雨季，山区路段容易有落石、塌方，别自己开不熟的山路，不管是包车还是跟团，找正规渠道安排车，安全永远是第一位的。

常见问题

问：带父母去玉龙雪山需要提前准备氧气吗？

答：可以在丽江市区正规药店提前买一两瓶备着，不用在景区门口买高价的，要是上到索道站觉得头晕胸闷就吸两口，别硬扛。

问：60岁以上老人去云南景区优惠要带什么证件？

答：带身份证原件，部分景区比如普达措还需要搭配老年证，入园前提前看景区官方的要求，没带证件一般没法享受优惠。

问：从济南飞昆明还是飞丽江更合适？

答：优先飞昆明，海拔低不容易高反，机票选择也更多，时长约3小时，具体票价以航司实时公布为准，顺着海拔往大理、丽江走更舒服。